WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Bystryldz

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
69
przeczytanych postów
1408
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do sprawdzenia

witam, moim celem jest nabranie suchej masy, nie zalewając się przy tym, i zrzucić trochę tłuszczu. do całej diety pomiędzy posiłkami carbo i białko chciałbym wrzucić z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść posiłku. załączam dietę do
13 2014-04-02 10:31
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny.

witam moja pierwsza dieta, na masę. zapotrzebowanie 3000 kcal. wiek: 22 waga: 69 wzrost: 177 staż: poniżej 6 miechów na siłowni, wcześniej sporty walki 2 lata. suple: kofeina, witaminy. posiłki będą o różnych godzinach, ze względu na to,
2 2013-11-15 15:03
Trening dla początkujących

Czas wolny, a treningi.

witam was panowie i panie. mam do was takie pytanie odnośnie rozplanowania treningów w przeciągu tygodnia. otóż problem polega na tym, że moje godziny pracy nie jest jednostajne, nie pracuje ciągle na jedną zmianę czy tydzień tak, a tydzień tak.
9 2013-08-19 14:28
Odżywki i suplementy

Pytanie o supla.

witam, ostatnio natknąłem się w necie na supla który mnie zaciekawił, ale za wiele o nim nie znalazłem więc piszę tutaj, jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie. skład: 120 mg kofeiny, 40 mg 1,3-dimethylamylamine dawkowanie to 1 tabs na
8 2013-02-18 20:46
Odżywki i suplementy

Dawkowanie kreatyny i bcaa

witam, mam pytanko do was, chciałbym się dowiedzieć jak dawkować bcaa xtra i kreatynke cm3, trenuje 2x w tygodniu bjj i chce do tego dorzucić siłkę 3x w tygodniu. dni bez treningu to głownie weekend. do tego pytanko w jakich ilościach brać, i czy
13 2012-09-20 15:25
Trening dla początkujących

Pomoc w budowie sylwestki

cześć, jestem jak ten jaś z przyklejonego tematu. czytałem forum, mam parę pytań do was, gdyż moje pojecie jest znikome. płeć : m wiek : 21 waga : 77 wzrost : 177 cel treningowy : sylwetka, siła. staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane
3 2012-06-20 16:49
Targowisko

[K] Sprzęt

witam chciałbym kupić kettlebelle 2x po 12 kg, gumę do rozciągania(tubing)jakoś tak, najlepiej super mocny, albo mocny opór, gryf olimpijski. najlepiej z okolic łodzi, allegro wchodzi w grę. kontakt: [email protected] pozdrawiam
0 2012-04-24 19:07
Targowisko

Sprzedam Tribusteron 90

zmieniony przez - bystryldz w dniu 2011-05-05 00:03:13
0 2010-03-22 22:17
Odżywki i suplementy

Doradzcie :(

witam jestem nowy i mam pytanie. na początek na lepszą pompe i przyrost masy lepszy będzie shotgun czy nitrobolon ii energizer
6 2008-09-04 19:10
Nazwa tematu Dział Data posta
Fitness Authority Fitness Authority - Pump Core 2014-04-08 13:57
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do sprawdzenia 2014-04-05 15:11
Fitness Authority Fitness Authority - Pump Core 2014-04-04 15:55
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do sprawdzenia 2014-04-04 15:51
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do sprawdzenia 2014-04-03 22:42
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do sprawdzenia 2014-04-03 09:27
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do sprawdzenia 2014-04-02 23:58
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny. 2013-11-16 13:07
Odżywianie i Odchudzanie Utrzymanie Wagi Czy Redukcja? 2013-11-15 15:58
Odżywianie i Odchudzanie Utrzymanie Wagi Czy Redukcja? 2013-11-15 15:50
Trening dla początkujących Chcę nabrać masy mięśniowej 2013-09-01 07:11
Trening dla początkujących Chcę nabrać masy mięśniowej 2013-08-31 07:04
Trening dla początkujących ćwiczenia dla 15 latka 2013-08-29 19:44
Trening dla początkujących ćwiczenia dla 15 latka 2013-08-28 14:23
Trening dla początkujących Od zera - laik w temacie siłowni. 2013-08-28 14:21
Trening dla początkujących Trening na początek - zakwasy. 2013-08-25 19:59
Trening dla początkujących Chcę nabrać masy mięśniowej 2013-08-24 18:05
Trening dla początkujących Trening 2013-08-23 13:14
Trening dla początkujących Chcę nabrać masy mięśniowej 2013-08-23 13:09
Trening dla początkujących Jak zacząć przygode na siłowni. 2013-08-23 13:02
Trening dla początkujących Czas wolny, a treningi. 2013-08-22 14:39
Trening dla początkujących Czas wolny, a treningi. 2013-08-19 15:21
Trening dla początkujących Czas wolny, a treningi. 2013-08-19 14:34
Trening dla początkujących Masa czy redukcja? 2013-08-19 14:32
Dorian Yates Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP bez 1.3 geraminy 2013-03-02 15:18
Odżywki i suplementy Coś na zwiększenie ENERGII POMOCY 2013-02-20 22:44
Odżywki i suplementy Jakie suple wybrać? 2013-02-20 22:41
Odżywki i suplementy Jakie suple wybrać? 2013-02-20 22:02
Odżywki i suplementy Coś na zwiększenie ENERGII POMOCY 2013-02-20 21:59
Odżywki i suplementy Szybkie pytanie.Uniwersal Monohydrate + SAW dawkowanie 2013-02-20 21:57

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Bystryldz 1 Początkujący