Bystryldz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1408

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Bjj

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bjj

Ostatnia aktywność 30.08.2015 (20:27)

Data rejestracji 04.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia witam, moim celem jest nabranie suchej masy, nie zalewając się przy tym, i zrzucić trochę tłuszczu. do całej diety pomiędzy posiłkami carbo i białko chciałbym wrzucić z racji tego, że nie zawsze mogę zjeść posiłku. załączam dietę do	13	2014-04-02 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam moja pierwsza dieta, na masę. zapotrzebowanie 3000 kcal. wiek: 22 waga: 69 wzrost: 177 staż: poniżej 6 miechów na siłowni, wcześniej sporty walki 2 lata. suple: kofeina, witaminy. posiłki będą o różnych godzinach, ze względu na to,	2	2013-11-15 15:03
Trening dla początkujących	Czas wolny, a treningi. witam was panowie i panie. mam do was takie pytanie odnośnie rozplanowania treningów w przeciągu tygodnia. otóż problem polega na tym, że moje godziny pracy nie jest jednostajne, nie pracuje ciągle na jedną zmianę czy tydzień tak, a tydzień tak.	9	2013-08-19 14:28
Odżywki i suplementy	Pytanie o supla. witam, ostatnio natknąłem się w necie na supla który mnie zaciekawił, ale za wiele o nim nie znalazłem więc piszę tutaj, jeżeli zły dział to proszę o przeniesienie. skład: 120 mg kofeiny, 40 mg 1,3-dimethylamylamine dawkowanie to 1 tabs na	8	2013-02-18 20:46
Odżywki i suplementy	Dawkowanie kreatyny i bcaa witam, mam pytanko do was, chciałbym się dowiedzieć jak dawkować bcaa xtra i kreatynke cm3, trenuje 2x w tygodniu bjj i chce do tego dorzucić siłkę 3x w tygodniu. dni bez treningu to głownie weekend. do tego pytanko w jakich ilościach brać, i czy	13	2012-09-20 15:25
Trening dla początkujących	Pomoc w budowie sylwestki cześć, jestem jak ten jaś z przyklejonego tematu. czytałem forum, mam parę pytań do was, gdyż moje pojecie jest znikome. płeć : m wiek : 21 waga : 77 wzrost : 177 cel treningowy : sylwetka, siła. staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane	3	2012-06-20 16:49
Targowisko	[K] Sprzęt witam chciałbym kupić kettlebelle 2x po 12 kg, gumę do rozciągania(tubing)jakoś tak, najlepiej super mocny, albo mocny opór, gryf olimpijski. najlepiej z okolic łodzi, allegro wchodzi w grę. kontakt: [email protected] pozdrawiam	0	2012-04-24 19:07
Targowisko	Sprzedam Tribusteron 90 zmieniony przez - bystryldz w dniu 2011-05-05 00:03:13	0	2010-03-22 22:17
Odżywki i suplementy	Doradzcie :( witam jestem nowy i mam pytanie. na początek na lepszą pompe i przyrost masy lepszy będzie shotgun czy nitrobolon ii energizer	6	2008-09-04 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Fitness Authority	Fitness Authority - Pump Core	2014-04-08 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-04-05 15:11
Fitness Authority	Fitness Authority - Pump Core	2014-04-04 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-04-04 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-04-03 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-04-03 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2014-04-02 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny.	2013-11-16 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie Wagi Czy Redukcja?	2013-11-15 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Utrzymanie Wagi Czy Redukcja?	2013-11-15 15:50
Trening dla początkujących	Chcę nabrać masy mięśniowej	2013-09-01 07:11
Trening dla początkujących	Chcę nabrać masy mięśniowej	2013-08-31 07:04
Trening dla początkujących	ćwiczenia dla 15 latka	2013-08-29 19:44
Trening dla początkujących	ćwiczenia dla 15 latka	2013-08-28 14:23
Trening dla początkujących	Od zera - laik w temacie siłowni.	2013-08-28 14:21
Trening dla początkujących	Trening na początek - zakwasy.	2013-08-25 19:59
Trening dla początkujących	Chcę nabrać masy mięśniowej	2013-08-24 18:05
Trening dla początkujących	Trening	2013-08-23 13:14
Trening dla początkujących	Chcę nabrać masy mięśniowej	2013-08-23 13:09
Trening dla początkujących	Jak zacząć przygode na siłowni.	2013-08-23 13:02
Trening dla początkujących	Czas wolny, a treningi.	2013-08-22 14:39
Trening dla początkujących	Czas wolny, a treningi.	2013-08-19 15:21
Trening dla początkujących	Czas wolny, a treningi.	2013-08-19 14:34
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja?	2013-08-19 14:32
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP bez 1.3 geraminy	2013-03-02 15:18
Odżywki i suplementy	Coś na zwiększenie ENERGII POMOCY	2013-02-20 22:44
Odżywki i suplementy	Jakie suple wybrać?	2013-02-20 22:41
Odżywki i suplementy	Jakie suple wybrać?	2013-02-20 22:02
Odżywki i suplementy	Coś na zwiększenie ENERGII POMOCY	2013-02-20 21:59
Odżywki i suplementy	Szybkie pytanie.Uniwersal Monohydrate + SAW dawkowanie	2013-02-20 21:57