masz

Kivlov sam widzisz, ze trzeba tak trenowac, aby miesnie mialy kiedy odpoczywac i rosnac. Nie wolno przesadzac z treningiem Kamil troche dziwny masz ten plan, ale uwazam ze do wakacji powinienes podniesc wiecej niz 70 kg. Na poczatku sila rosnie od samego patrzenia na sztange Powodzenia.

Major: Masz wpier... Jest za***...!!! Moja uwaga popracuj bardziej nad gorna klata, troszke jest plaska, nie zrozum mnie zle. Tak to spoko wszystko, sczegolnie barki i bic!!! Niedlugo wrzuce swoje bo teraz jestem w Belgii

Major: Masz wpier... Jest za***...!!! Moja uwaga popracuj bardziej nad gorna klata, troszke jest plaska, nie zrozum mnie zle. Tak to spoko wszystko, sczegolnie barki i bic!!! Niedlugo wrzuce swoje bo teraz jestem w Belgii

Strangeman, co mozna napisac?... napewno cwicz dalej, masz predyspozycje, ale puki co to jest malo miesnia. Prawa reka jest lepiej zbudowana od lewej. Cwicz plecy, bo motyle slabe. Generalnie pocwiczysz jeszcze rok, a bedzie juz ladna forma plazowa Powodzenia !!! (sog juz nie wejdzie)

nabil sobie 13 postow wiecej:D hehehe kaptury masz za***iste

Kileri widze ze sie dosyc mocno zmasowales, lapa duza choc troche zalana, duzy tric - a to wazne. Sog Gabrych nie wolno przerywac cyklu, nawet jesli masz zamiar 2 dni pic, poniewaz na cyklu nalezy starac sie utrzymywac stale nasycenie kreatyna. Przez taka przerwe nasycienie spadnie i troche Ci zajemie zanim wroci do normy.

major, a jaki masz cel przy braniu tego HMB, bo szczerze powiem, ze sie nie interesowalem nigdy tym suplementem i nie znam jego potegi (tak to jest, jak sie nie potrzebuje zadnych odżywek, bo samo idzie jak na drożdżach) pzdr

no to masz****owa skore jak ci sie rozstepy pojawily :D ja niemam zadnych prawie kup sobie jakis kremik czy cos jak chcesz sie ich pozbyc

kuba, jesli w avatarze masz swoja fote, to troche chyba zatluszczony jestes, a 29 w lapie maja naprawde chudzi ludzie pzdr

bedzie ciezko, jezeli do zawodow masz nic nie wyciskac

Strangeman ale musze przyznac ze cialko masz jak ciasteczko;)

OCHRONIARA a masz moze jakies swoje zdjecia na sieci ??

no to predyspozycje masz wiec trenuj, tremuj i jeszcze raz trenuj

Duda: ojo joj to troche tych kilogramów masz... Zapuść jakieś zdjęcie. Mottor: Co tu dużo mówić. Zaje... !!! Zapodam swoje fotki. Przypominam, że nie ćwicze pół roku, także pamietajcie o tym. Ściemniam troche w domu: brzuszki, pompki, hantle... Dajcie mi wysłać wszystkie fotki (8)

nic mi nie przychodzi do glowy .masz 16 lat i takie cos

No jak na takie cwiczenie w kratke to nawet dobrze tak zawana sylwetka plazowa pocwicz pozadnie to efekty beda o wiele lepsze P.S. Co masz zone

a jaka masz diete ?

Mottor po części masz racje, ale trening jest tak wszechstronny ze angazuje praktycznie całe ciało więc i zawsze w jakis sposob te małe partie jak tylne aktony barków np przy podciąganiu na drążku, pozatym skupiam sie na samych złożonych ćwiczeniach na daną partie które w sumie angażują ją najbardziej oraz pomocnicze polbiskie partie i chce [...]

Yarekbboy - i co lepsze masz efekty jak cwiczysz w ten sposob niz np. treningiem dzielonym?

zukomen- no bardzo ladnie wyciskasz tyle co ja ale obwody masz o wiele wieksze gratuluje osiagow