Dla 16 latkow

Dzieki za ocene, od dzisiaj biore monohydrat z olimpu - kupilem na pol z kumplem 1,3 kg. Jak wszamam te 650g to dam zdjecia, ale takie lepsze, na silowni i wyrazniejsze, bo to sa skanowane z normalnych analogowych zdjec.

dawno mnie tu nie bylo. sie troche rozpisaliscie ostatnio :)u mnie z silownia wszystko ok, staram sie chodzic regularnie, nie chleje, mam diete weglowodanowa. Zupelnie olalem sile, jade teraz mase :)
pzdr

Fajne zdjecia Mottor 16.ByQ sie robisz

Mam 15 lat , 66 kg wagi , na klate biore 75 ( jak zacznalem nie wiem czy 40 bylo ) bic teraz 32 ( jak zaczynalem 27 )

Rafal1990 no to idziesz do przodu:) i tak powinno byc jestes młody wiec jescze przed toba najwieksze ciezary:)
ja kurcze dzien w dzien pije no nie iwem ale sila nie idzie w dol:) hehehhe

kivlov - do czasu

ja to waze 95 wyciskam 100 Ciwcze 8 miesiecy Robie rzęźbe redukcje Bedzie dobrze aby do przodu

Duda: ojo joj to troche tych kilogramów masz... Zapuść jakieś zdjęcie.

Mottor: Co tu dużo mówić. Zaje... !!!

Zapodam swoje fotki. Przypominam, że nie ćwicze pół roku, także pamietajcie o tym. Ściemniam troche w domu: brzuszki, pompki, hantle... Dajcie mi wysłać wszystkie fotki (8)

6

5