masz

J/w. Tłuszcz to się spala przy odpowiedniej diecie i treningu. Białko służy do uzupełniania diety, jeżeli brakuje go w pożywieniu. Białko NIE JEST do spalania tłuszczu. A jak nie wiesz jakie białko wybrać to sobie poszukaj w tym dziale testów białek robionych przez forumowiczów - masz tam kilkaset opinii o różnych produktach.

Bo hormonu wzrostu i insuliny nie mieli. Czy zrobisz taką formę? A czy masz gen do łap jak Arnold, gen do odporności na intensywne treningi jak Mentzer, gen do sylwetki jak Serge Nubret że wystarczą Ci 2 posiłki dziennie i zrobisz formę na zawody? Spróbuj. Mega objętościowe treningi jak oni, o diecie z tamtych lat można poczytać, próbuj, czy [...]

Obciazenie, gryfy, ławka, stojaki, jak jest ,możliwość wiercenia to np poręcze do ściany, można dwa wyciągi przymocować na przeciwko siebie i np sobie bramę zrobić, lub samemu coś pokombinować jak masz możliwość spawania, parę profili załatwić bloczków i można samemu próbować, to samo poręcze.

Taj jak kolega mow "ułóż" przykladowy plan i daj do poprawki. Bedize to dla Ciebie bardzo dobre rozwiazanie na poczatku przygody z silownia a tym samym dobre przygotowanie pod ceizszy trening na jaki powinines wejsc po skonczonym ACT czyli FBW. Ale narazie ukladaj przykladowy trening z podwieszonego i daj do ewentulanej poprawki. Masz [...]

[...] takich jak my P.S. w postach mam w miarę dobrą ortografię bo mam mozille i mi sama poprawia Dobra a teraz do tematu Kawassaki przeczytaj to: ] A tu jeżeli chcesz to masz ACT którym ja ćwiczę, był sprawdzany na forum, i jestem z niego zadowolony. (już parę innych osób też nim ćwiczy lub Przykładowy trening ACT by Michail : 1. Unoszenie [...]

[...] przesunalem na koniec, chyba tak moze byc? Zastanawiam sie jeszcze czy jesli przez jakis czas bede cwiczyl mniejszymi ciezarami niz to wynika z zalozenia ("ze jak masz wykonać 12 powtórzeń, to ciężar powinien być taki, z którym damy rade zrobić 14 powtórzeń danego ćwiczenia") to czy trening bedzie rownie efektywny? Pozdr. [...]

jak masz braki to tak, jezeli nie to nie koniecznie

A z rana normalnie wygląda czy potem Cię jakos wzdyma, jak masz caly czas to raczej wina % bf a nie wzdęć od pokarmów

To normalna sprawa ze masz po 16 zapchany zarciem tylko Ty piszesz o kracie na brzuchu wiec bez redukcji sie nie obejdzie wtedy

Nooboster http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html tu już masz kofeinę Aminki http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html Białko http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html wegle [...]

[...] W tabelach podane są wartości odżywcze właśnie w ten sposób. Jeżeli podane są po obróbce, to jest to napisane. Sugeruję używać dziennik żywieniowy potreningu.pl Jest dostępna również aplikacja. Możesz tam wrzucać określone produkty będące częścią posiłku i masz wszystko policzone w stosunku do tego, co sobie założyłeś w celu treningowym.

zanim przejdziemy do układania zestawu suplementów na mase to mam do Ciebie podstawowe pytanie: - czy masz odpowiednią dietę na maśe i czy ją przestrzegasz?? pamietaj bez dietki nie ma dobrej sylwetki " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając [...]

A jaką diete masz ? lub bedziesz miał...

nic nie darowac co ty! jak sie dobrze czujesz to jedziesz dalej az ci starczy sil:) tak wogole to leniwy jestes bo kilka tematow nizej masz odp na swoje pytanie http://www.sfd.pl/temat247440/

Chyba do kreatyny i dextrozy dokupiłeś Gain Fasta aby dopełnić braki w diecie którą zapewne masz....co My wiemy - no napewno dużo

KMWTW - a z kim te ustawki masz... z ziomalami z kibice.net? haha PDK! KMWTN! hehe

DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo jesli masz 300 kap. to styknie na 40 dni (1kap.=1000mg mono)

a jaka masz kondycje organizmu ? cwiczyles kiedys cos ? jakies sporty? ile przykladowo zrobisz pompek, ile x sie podciągniesz na drązku .. ?

dziwne proporcje - 15x podciągniec to bardoz duzo, a 20 pompek strasznie mało jednakze wg mnie masz pewne przygotowanie sportowe i mozesz stosowac lekkie treningi silowe uzywajac sztangi i hantli - bo czy zrobisz 20 pompek, czy nałożysz tyle kilogramow aby zrobic 20 ruchow na sztandze to to samo Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-03 [...]

zainwestuj najpierw w sprzęt bo naprawdę troszeczke mało tego masz