masz

a jak masz jakieś problemy z dietą to gainerek i białeczko do uzupełnienia

ławeczka solidna dodatkowym plusem jest tutaj mozliwośc oparcia pod kontem ok 90* co jest bardzo przydatne jak masz sianko to kup ten zestaw ze stojakimi

Zaglądnij do działu odżywianie a suple które masz wystarczą tylko trzymaj diete bez niej ani rusz

Ty nie wiesz sam czego chcesz ale dobra uznajmy ze masz diete gainerem uzupelniasz braki a kreatyne mozesz stosowac

Zmierzyłem dokladnie i srednica wynoski ok.2,8 cm. Jak masz gryf 2,7 cm to beda pasowaly, bo mam podobny gryf i te ciezarki sa idealne.

To jest nie do skorygowania. Jedynie operacyjnie można taki coś zrobić, ale nie jest to zbyt ciekawe rozwiązanie. Możesz zbudować duże uda, by to trochę zamaskować. Nie wiem w którą stroną masz koślawe kolana, ale rozbudowywanie łydek mogłoby to jeszcze bardziej uwidocznić. Musiałbym widzieć fotkę.

na yt masz sporo filmikow i tez se w hd, a jak nie to sciagac z neta to moze na peb.pl cos bedzie... pzdr

W ciągu dnia nie chudniesz to ze na wadze jest 2-3 kg mniej nie oznacza że schudłaś, masz po prostu mniejszą wagę np mniej wody wypiłas, mniej zjadłaś, nie jest to trwały efekt. j/w zadbaj o aktywność fizyczną, co do odżywiania trudno coś doradzić bo pewnie rodzice Ci posiłki przygotowują

napisz w jakich godzinach pracujesz bo nie wiadomo czy zaczynasz o 7 i do 19 godizny pracujesz czy od 8 do 20, w jakich godzianch masz siłownie otwartą

No... w sumie masz rację, a ja i tak nie kupiłbym kreatyny Olimp...ale to ty jestes znawcą w tym dziale, a nie ja Pozdrawiam

ja bytm tak robil.. uzbierał mase cwiczac cyklicznie rzecz jasna.. a potem lekka redukcja ( oczywisce nie oznacza to ze masz sie nie ruszac.. pojezdzic sobie mozesz ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie [...]

niepotrzebnie- taie przypadki zdarzaja sie raz na milion... nie masz co sie martwic tym na zapas, ja sadze ze kosc zlamana dwa razy w tym samym miejscu nie peka a wiec jest silniejsza pozdro PS. co do patrzenia na reke to ma to na celu kontorle tego co robisz. Jesi nie patrzysz na reke to odwracasz glowe w druga strone co powoduje niebezpieczna [...]

TU masz pare tabel i wiele innych ciekawych rzeczy, poczytaj. http://www.sfd.pl/temat264769/

Przemo widze ze masz spore braki o diecie chyba wogóle nie słyszałeś. wiec dział odzywianie www.sfd.pl/forum-10 pozniej: http://www.sfd.pl/temat216491/ uwage skup na sp80 i ultimate protein treca pozdro Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-22 15:58:11

[...] nie chodzilo Ci chyba o to, ze XXL t oodzywka bialkowa?? Tanie a w miare dobre to System Protein z Olimpa lub z Treca Ultimate Protein albo jeszcze inna opcja to Whey Protein ze Sports One. A i jescze jedno pytanie, czy masz ulozona diete i odzywka chcesz uzuplenic braki czy po porstu kupujesz bialko bo myslisz, ze na samym bialku urosniesz??

Łączyć można, tylko że ilości jakie masz są za małe na jakikolwiek cykl.

który cypio masz?

Dokup puszkę monohydratu z samego nitro nie bedziesz odpowiednio zadowolony chyba ze masz z 2 duze puchy, ale to juz cena jest nie za wesoła pozdro

Jak masz dużą puche to dokup mono/tcm/ester. A jak małą to albo dajesz Nitro tylko przed treningiem albo dokupisz małą puche i pojedynczą forme kreatyny (j/w)

http://www.sfd.pl/%5B_F_A_Q_%5D_Najcz%C4%99stsze_pytania_dzia%C5%82u_uderzane_%2F_ARCHIWUM-t423788.html konkretnie to Cię interesuje: 5 JAKĄ SZTUKĘ WALKI WYBRAĆ? NIE PYTAJ, TYLKO ZACZNIJ TRENOWAĆ CO MASZ W OKOLICY! POLECAM: 1. STYL UDERZANY: BOKS, KICKBOXING, MUAY THAI, SAVATE, TAEKWON-DO ITF ITP. TO CZY TRENINGI BĘDĄ DOBRE - ZALEŻY OD POZIOMU [...]