masz

kalkulatory nie są dokładne więc nie sugeruj sie że masz równo 2900 kcal zwiększając o te 100 kcal uchronisz sie przed nabieraniem niepotrzebnego tłuszczu

no widze ze zostalem skasowany Wpisz w wyszukiwarce brzuszki o ile post nadal istnieje tam masz mala debate czy mozna czy nie...

Bez AERO a jak masz hajs to kup storma i shocka. Xp wymienil bym na HP

atlas ćwiczen sie kłania...zajrzyj tam...masz wszystko dokładnie opisane

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam masz wszystko

Jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? I jak je liczyłeś? Dieta wydaje się dośc kaloryczna jak na redukcję dla osóby ważącej 80kg Jogurt truskawkowy, płatkiu kukurydziane - out już na starcie.

ja masz nietolerancje to izolat http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html

ubocznych na pewno chyba że masz skazę białkową

Masz dział kuchnia SFD.

[...] dla pierwszoklasisty bo to co wypisujesz to zwykły bełkot. Robisz "brzuchy" by spalić tłuszcz z okolic brzucha? To wszystko? Powiedz mi szczerze - czy ty masz jakiekolwiek pojęcie o redukcji tkanki tłuszczowej? "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-01-28 [...]

[...] inwestować w takiej kolejności : - dieta - ćwiczenia aerobowe - ćwiczenia siłowe potem długo długo nic potem ewentualnie suplementy a na końcu pas Bez diety niestety na efekty nie masz co liczyć. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

a masz może więcej informacji o tym tesciu. Jest dobry czy jakaś ściema?

Teść jest dobry jak każdy (jeśli nie masz wy***ki), jeśli chcesz wiedzieć więcej onim to poszukaj informacji o propionacie testosteronu, to taki sam teść jak produkowany np. przez farmadon - testosteron propionate

po pierwsze wrzuć mniej wiecej swój plan jakim zamierzasz trenować, nikt Ci nie ułoży gotowca + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + jak masz kase jakaś spalacz do pomocy... Jak sie rzeźbisz to nie jedną partię tylko rzeźbisz wszystko... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-10 14:21:05

o Boshe to na 100% nie masz Extensora ja wlewam wodę do szejkera sypię proszek i nawet sitka i wieczka nie zakladam tylko robię kilka okrężnych ruchów i wymieszane bez grudek co za ludzie, poćwiczą z tydzień i już wielcy znawcy

a czemu ty mu chcesz rozpisać cykl w zależności od wzrostu!!!!! Masz z tym problemy!!!!!!

siema mam 211cm i waze 82kg czy mogl bym zrobić cykl z SAA ? -nie nie mozez masz niedowagie.. siema mam 160cm i waże 82kg czy mogł bym zrobić jakiś cykl sterydowy? - tak móglbyś leśli na diecie i suplementach stoisz w miejscu.. wiesz oco mi chodziło ? jakościej tego wyjaśnić nie potrafie ,

witaminy jasli masz kompleksowe, to bierz do glownego posilku 4-5x tab. filomag b6 + 1 tab. zincas forte przed snem

Jak masz dips, to wyciskanie wasko odpada. Cwiczen wbrod, starczy. A ciezar dopinasz do pasa najzwyczajniej uzywajac do tego jakiegos sznura, lancucha albo drugiego, dosc waskiego, ale wytrzymalego pasa. Osobiscie korzystam z trzech gum od expandera, ale szukam zamiennika, bo przy ciezarze >15kg za bardzo sprezynuja i musze sie skupiac na tym, [...]

po trenie swedzenie sutow murowane imo pozatym mysle ze lat masz 17 a nie 19 i trenu nie tykaj chlopie