masz

[...] jest tu taki temat: 'Zwolnij! Szkoda życia Czyli trochę filozofii dla młodych.' poczytaj go, ogólnie radzę Ci abyś zapoznał się z najważniejszymi tematami działu trening a jeśli byś się uparł to zacznij od treningu na masę a nie na rzeźbę, bo jak mniemam rzeźbić to pewnie na razie nie masz co Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-27 21:20:17

masz za mały wyskok i nie idzesz w tempie do piłki szybkie piłki są niżej nad siatką wiec możesz mieć mniejszy wyskok a i tak trafisz w pole byle wyskoczyć i dobiec w tempie:) pozdro

[...] myślę oki. Najpierw daj wyciskania tj. sztangi płasko potem w skosie albo jak Ci wygodnie, potem wyciskanie hantli jak chcesz je robic a na koniec izolowane tj. rozpiętki. Jak masz dwa skosy to może rób w górę i w dół zamiast tych sztangielek? Albo pompki na poręczach też angażują dolną cześc klatki... pozostawiam Tobie do przemyślenia... pozdro

domyślam się że masz obciążenie do sztangi więc może jakiś drążek do podciągania sobie zorganizuj?

ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Jeżeli masz problem z wysokimi piłkami, to umów się z rozgrywajkiem żeby rzucał Ci trochę niżesz piłki :) pozdro

[...] sie rozdrabnianie na splita przy SW, to tak na szybko. Co do kolejnosci i podziale partii Twoja i Hanysa sa okej. Obie przykladowe i poprawne, splita mozna na wiele opcji dzielic i laczyc a te wymienione przez was sa najbardziej popularne dla 3 dniowego podzialu. Kolejnosc masz dobra jesli chodzi o dni wczesniej i te ktore planujesz. pozdrawiam

Orzechy... a tak na serio to z tym nie ma żartów :) za dużo masz do stracenia- dawaj do urologa

pewnie masz dławice piersiową powinna isc do lekarza niezwłocznie z takim rzeczami nie ma zartów

Jak już masz to szkoda wyrzucać ale nastepnym razem tak jak łukasz ci napisał kup cały kawałek i powiec sprzedawcy żeby ci zmielił. Przynajmniej bedziesz wiedział że jest tam 100% mięsa beż żadnych dodatków.

Różnica jest... w składzie. Poza tym dwa z nich to nazwa substancji a nie produktu -_- Wypełnij ankietę. O BA masz art. w moim podpisie.

Masz czy wyrażasz pogląd ogólny?

jeżeli zapotrzebowanie masz obecnie 3700 przy 5x treningach, to na redukcji ucinasz 500kcal, dopiero gdy waga stanie obcinasz W/T.

jak na specyfikę tego sportu masz spory pas tutaj bym postawił na redukcję a tak możesz pokombinować z clenem/efką Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-23 18:07:43

Chyba lepsza efka, duża dawka kofeiny to może zadziałać odwrotnie niż byśmy chcieli.. Masz racje ale i efedryne I kofeine trzeba przetestowac wczesniej bo moze roznie z tym dzialaniem wyjsc

Ty masz grubo ponad metr w pasie, przy tym wzroście i ważysz tylko 74kg?

jak masz jakiś czas do biegu potestuj od 200-300 mg

Bezsensu. Lepiej skupić się na jednym trening siłowy robisz na zmiane z szt walki np pon mt etorek silownia itd a biegac mozna co dziennie kiedy masz ochote

Gowno prawda. W boksie boksujesz inaczej masz inna pozycje bo taka jest dobra do boksowania w mt kb stoisz inaczej bonz typowk bokserskien pozycji nie wyprowadzisz dobrego kopnięcia ake w niej nie boksujesz tak dobrze. Poza tym na treningu tylko pokazują ci technike a potem sam muisz to doskonalić bo te dwa razy w tyg po 1,5 h to nic. Skoro chcesz [...]

Gowno prawda. W boksie boksujesz inaczej masz inna pozycje bo taka jest dobra do boksowania w mt kb stoisz inaczej bonz typowk bokserskien pozycji nie wyprowadzisz dobrego kopnięcia ake w niej nie boksujesz tak dobrze. Poza tym na treningu tylko pokazują ci technike a potem sam muisz to doskonalić bo te dwa razy w tyg po 1,5 h to nic. Skoro chcesz [...]

[...] mi w dany dzien jak nie to nap*****lam worek i wynajmuje kolezke na tarczowanie ( ale do tego trzeba znac jakies tam schematy treningowe). Co do siłowego robie go zawsze tak samo 2 razy w tygodniu całe ciało. Biegać nie biegam bo jeszcze nie czas ale mix sztuk walk taki jak masz raz mt raz boks to dobry pomysł. Bynajmniej takie jest moje zdanie