[...] ten grapefruit naprawdę mocny i intensywny, mi tam akurat przypasował ale jutro juz wleje troche wiecej wody by go troche zminimalizować, bo wlałem chyba ok200ml wczoraj Ty masz w końcu iso fasta cytrynę? myślałem ,że ja go mam %-) Edit - no sprawdziłem i ja mam cytrynę , to musiałeś dostać coś innego ,albo jakies czary :-) looknij na etykietę [...]
człowieku co mi bedziesz mowil skoro sam przez to przeszedłem? na nieletnich sąd inaczej patrzy, tym bardziej jeśli masz spoko opinie ze szkoły, normalną rodzine, otoczenie. Było nas kilku i żaden nie dostał więcej niż kuratora, na przemian dawali nadzór/kurator w zależnosci od otoczenia, opinii ze szkoły itp. Sąd wie że młody popełnia błędy i [...]
Witaj ja_cekk dobrze że tak reagujesz na suplementy roślinne saw palmetto również stosuje w suplementacji stałej taka mała uwaga powyżej okna wiadomości masz taki "ołówek z kartką" jest to opcja służąca do edycji postów korzystaj z niej :-)
[...] sam nie wiem co na dobrą sprawę }:-( )ale drugi raz nie wyłożę 165 zeta za 20 dni Z tymi bosterami teścia to jest tak że działa tylko DAA. Wszystkie inne to pic na wode. I masz racje, czym niższy endogenny poziom testosteronu(a z wiekiem tak się własnie dzieje)tym lepsze efekt da DAA, bo potrafi podbić do okolić twojej fizjologicznej granicy.
jedz kolejny tydzień - jak będzie szło zostaw jeśli nie - utnij w DT do 50g węgli w DNT w DT masz rezerwę węgli i to spora w DNT masz trochę fatu tez w zapasie możesz dodać też jakiś dodatkowy trening,jeśli nie masz no chyba że chcesz ciąć tylko kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-27 22:07:37
[...] wagi? bo pisałeś że na 'gwałt' musiałeś zbijać? jeśli nadal musisz zbijać szybko to innej opcji nie ma jak dodanie aktywności lub obcięcie kcal których już w tym momencie masz bardzo mało waga może polecieć lub tez nie koniecznie,a prostej matematyki mogłoby wynikać że na 100% poleci,ale jak już w tym momencie widzisz powinno lecieć a nie leci [...]
[...] (170g piersi z kurczaka + 50g ryżu + warzyw + 2łyżeczki oleju z liwek extra virgin" itp - przedewszystkim nie lacz tluszczy z weglami, pomoze. Do tego za duzo troszke masz tych weglowodanowych posilkow;). ogolnie jest ok postarales sie rada - posilek bez weglowodanow to np cale jajka. Szkoda zoltka wywalać, daje duzo. jak jesz duzo jaj to [...]
[...] wspomnialem tez o tym zeby mierzyc suwmiarka a nie elektronicznymi wagami 4j insy raz dziennie to mozesz dac psu%-) 100kg wazysz a to nie jest malo, napisali Ci juz wyzej ze masz walic po treningu a jak koniecznie chcesz rano to mozesz walic rano i po treningu. Ja slyszalem ze 1j na 10kg wagi to sobie oblicz :-) i teoretycznie mozesz dojsc do ok [...]
[...] godzin dziennie i wrzucają koks. nie ma regeneracji. wiem że brzmi nieprawdopobnie, ale przeciez o to chodzi, żeby wynaleźć coś nowego, a nie ciągle stara szkoła tutaj masz troche o nich: http://www.youtube.com/watch?v=jT_3LAhd0LE dodatkowo powiem że w biednych gettach nie ma raczej czasu ani możliwość trzymac mocnej diety. murzyni ćwiczą z [...]
[...] pracuje ponoć jeszcze więcej. Największym mięśniem człowieka jest m. pośladkowy wielki, najszerszy grzbietu ma jedynie największą powierzchnię, a to już co innego. Sylwetkę masz jak większość ćwiczących sporty walki czy choćby piłkarze ręczni(mam porównanie, bo w mieście gra drugoligowa drużyna) ćwiczący od czasu do czasu na siłowni. Zmieniony [...]
[...] dobru forum. Poczytaj dzial, albo lecimy naprawde stara szkola, albo naprawde nowa. Szczerze doradzam - pocztaj posty podwieszone. Zdaje sobie sprawe, o czym pisalem juz ze masz dobre intencje, ale zrozum ze wyksztalcajac nowa strategie w swoim treningu zlamales plaeteu kosztem plateu ktore nadejdzie w przyszlosci. Normalnie odpowiedzialbym na [...]
Grzybs to poczytaj te 13 czy ile strone bedziesz wiedzial Masz wykonywać te 11 ćwiczeń z przerwami 30s, jeden po drógim jak masz rozpisane. Po skończeniu tych 11 ćwiczeń masz przerwe 1 minutę. I robisz tak jeszcze 2 razy. Czyli wychodzi Ci 3 pełne obwody po 11 ćwiczeń porste jak .... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza [...]
Grzybs to poczytaj te 13 czy ile strone bedziesz wiedzial Masz wykonywać te 11 ćwiczeń z przerwami 30s, jeden po drógim jak masz rozpisane. Po skończeniu tych 11 ćwiczeń masz przerwe 1 minutę. I robisz tak jeszcze 2 razy. Czyli wychodzi Ci 3 pełne obwody po 11 ćwiczeń proste jak .... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza [...]
jak sie robi na lewo, cwierc etatu, jakies ch**owe kontrakty czy agencja to tak jest, ale jak masz taka prace to nikt normalny ci kredytu nie da, ja robilem tez dla agencji i wiem jak to jest, robilem w 2 porzadnych firmach na stale i nie ma ch**a zeby cie wyrzucili ot tak, tutaj takie pozwy i odszkodowania pozniej sa ze poprostu nie chce im sie [...]
Masz racje Paziuu, niektóre sa syntezowane w przewodzie pokarmowym jednak w tak małych ilościach że zwykło mówić się że organizm nie jest w stanie sam ich wytworzyć. Stąd takie określenie. A great flame follows a little spark
Masz racje Radziu, bakterie kwasu mlekowego zwane tez probiotykami sa bardzo wazne w codziennej diecie a ich zrodlem sa fermentowane napoje mleczne. Dlatego na etapie robiena masy uwzglednione jest mleko i jego przetwory Trudno natomiast wymagac od osoby bedacej na diecie by kazdego dnia spozywal jogurt z zawartosia pewej ilosci tluszczy i cukrow [...]
Jasne, napisz mi na maila ile razy w tyg. i kiedy masz treningi pilki noznej, na czym Ci zalezy najbardziej a na czym mniej, ile juz cwiczysz i jak wygladal Twoj trening silowy przez ostanie 4 msc. Wtedy napewno cos doradze, Pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Tak, chrom w Twoim przypadku to dobre rozwiaznie dletego ze po takiej diecie i wysilku na 100% masz jego niedobor. Ale bio-slim juz nie. Oprocz chromu zawiera jeszcze m.in. karnityne a ta w Twojej sytuacji bym odradzał. Polecam dzienna dawke na poziomie 100-150 mcg. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
