masz

ile tego masz ze az 650zl

elity ??? kogo masz na mysli ???

Masz diete? Gainer to zarcie w proszku. Musisz powiedziec jaki ten gainer? Z wieksza zawartoscia bialka, czy mniejsza?

[...] pamietaj bialko i wegle maja mniej wiecej po 4kcal na 1g zawsze. obojetnie czy bedzie to gainer taki czy siaki - to wartosc kaloryczna z tych dwoch skladnikow bedzie podobna. najwiecej kalorii masz tluszcz (okolo 9/1g), i raczje postulowalbym za zwiekszeniem ilosci tluszczu w diecie. http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html

faftaq Oczywiście masz rację ja jedynie podałem najbardziej kaloryczną gotową mieszankę. Sam często dodaję mct do różnych odżywek

Masz za soba 3 cykle w tym jeden an cp i xp 2 na pojedynczej formie i niewiesz jak dawkowac? :/ Pozatym dzial odzywianie wypadalo by odwiedzic

Nie możesz bo wybuchniesz Ta twoja dieta coś mi z daleka śmierdzi ale skoro twierdzisz że masz to ok. Gainer bierzesz jak potrzeba węgli białko jak białka,możesz zrobić BULKA możesz łączyć,rozłanczać,mixować i mielić,mieszać i co tam sobie jeszcze chcesz

Jedz jeszcze na mono a bialkiem uzupelniaj braki w diecie jestli je masz . Pamietaj aby zrobiic taka przerwe od kreatyny ile trwal twoj 1 cykl, i wtedy mozesz ladowac 2 :)

jak przerwa dłuższa już była to możesz wrócić do kreatyny, może być dalej mono, co do tego czy kupować carbo, białko to zależy od Twoich braków w diecie, jeżeli je masz to dokup i łataj dziury, podstawa to dieta, także przyłóż się do michy a będzie dobrze

Co masz TomQ na myśli mówiąc, żeby cenę pozostawić bez komentarza??

haha zabawny chłopczyk z ciebie opinie masz w wyszukiwarce nic o tobie nie wiemy wiec ankieta

po zamówieniu masz możliwość 'śledzenia paczki po nr' jak zamawiałeś z sfd w sobote to będziesz miał na wtorek(sroda najpozniej)

Nie wiemy jaki masz zapotrzebowanie na białko, jak wyciągasz spokojnie z diety to nie musisz pić odzywki, czy cały twaróg jest za dużo czy nie też wychodzi z diety, trudno oceniać jeden składnik.

[...] tygodniowym to nie zawiera podstawowych ćwiczeń, nie trenuje wszystkich partii więc ogólnie za darmo bym go nie wziął. Jak byś wrzucił wypełnioną ankietę z podwieszonych tematów to można by było Ci coś polecić choćby jeden z tematów, w którym masz gotowe plany treningowe i mógłbyś sobie wybrać coś dla siebie. I miałbyś plan treningowy za free.

powiedz że masz 15lat......

No jesli masz juz spory staz to mysle ze mozesz robic 2 razy w tygodniu, ale chyba nie co 2 dzien chociaz AS podobno łydki brzuch i przedramiona robil codziennie ...

[...] aż łydki odmówią posłuszeństwa. Jak to się stanie to znowu odpoczywasz 10 sekund i tak dalej aż do momentu osiągnięcia łącznej liczby powórzeń 75. Po takiej jednej serii masz już łydki do wymiany. Ja z łydkami kłopotów nie mam ale raz zrobiłem taki trening z ciekawości, potem miałem zakwasy przez 4 dni. Spróbuj robić ten trening przez [...]

Masz rację, nie znam się co to błonnik, i nei widze nawet głębokiego sensu dodawania go do carbo, wiec ogólnie się nie znam. I pewnie oszukuje bo carbo wspaniale się rozpuszcza, wiec ogólnie niesamowicie jest. To co, sprawdzaleś juz ile tego tam jest, czy mam podać? Dla poprównania sprawdź ile jest blonnika np. w woreczku kaszy gryczanej. zdr.

Olimp cytryna. Apo bzdura za bzdura..w głowie masz zadanie od szefa i tyle. Dodatek błonnika w carbo to bzdet, pogarsza wlaściwości produktu i moze powodowac neizadowolenie klientaq któremu się badziew nie rozpuszcza, bo dla mnie to jest badziew i tyle. Behehehe zdr.

ile masz zamiar nie cwiczyc? bo przerwy w treningach sa wskazane