masz

Ja mysle, ze to normalne. Wydaje mi sie ze to nie tluszcz tylko poprostu masz wypachany brzuch od jedzenia. Skonczysz mase to raczej sam sie zmniejszy. A nawet jak to tluszcz to napewno go spalisz bez problemow. Ja tez mase robie i brzuch moze troche urusl, ale sie tym nie przejmuje, bo watpie zeby to byl tluszcz poprostu duzo jem i brzuch sie [...]

Posiłki około treningowe są niezwykle istotne jeżeli zamierzasz maksymalnie zwiększyć anaboliczny skutek treningu. Kefir z ryżem to nie jest wymarzony posiłek dla organizmu po wysiłku. Masz wiele źródeł pełnowartościowego białka ( jaja/ryby/mięso.. )

Tutaj masz źródła makroskładników http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. Urozmaicenie diety to nie tylko sposób na przełamanie abstrakcyjnie pojętej „codziennej rutyny”, czy też okazja dla nowych [...]

Odradzamy gdyz martwimy sie o Twoje zdrowie. Masz tu link o efce autorstwa Tyki: http://www.sfd.pl/temat123288/

pewnie ze moze byc wszystko zalezy od celu i od brakow w diecie masz diete wogule?

wogole masz diete?

nie da się tego rozpisać niewiedząc jaką masz dietę nupel nie chciej zeby mafia zajechała ci suty skręcić Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-12-25 15:48:46

NIe gadaj, że nie masz czasu. Nie musisz jej dokładnie przestrzegać. Rozpisz sobie daj do oceny i traktuj to jak pewnego rodzaju fundament. Będziesz wiedział jak powinien wyglądać prawidłowy posiłek (ile ww i B), co ile czasu mniej wiecej jeść itd. to wystarczy

Chyba nie masz pojęcia o produktach które chcesz brać. A.pak to witaminy a stak to boster testosteronu. Wypełnij ankietę ale po tym pytaniu wnioskować można że to nie dział dla ciebie

słaby 56 wydaje mi się ze masz racje tez gdzies obilo mi się o uszy ze tylko najblizsza rodzina ale na 100% to nie jestem do konca pewien

Zależy jaki masz plan. a jakie ćwiczenia spr tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp

a dolny na jakie działa i jakie rezultaty masz jestes zadowolony? Zmieniony przez - bicepski w dniu 2010-04-04 15:25:40

beda rosnac jak masz dobra diete. na najszersze najlepszy jest drazek, wioslo i mc. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-04-04 15:31:10

Przydatna rzecz, jak nie masz kasy żeby kupić wyciąg do ściany, to bierz ten.

kolego a co za różnica z jakim? masz dietę to ją jedynie odpowiednio uzupełniasz

venoma masz starego? rób po odbloku dopiero ja bym jeszcze po odbloku zaczekał kilka tygodni, w zależności jaki był cykl, żeby organizm zebrał siły mnie krótka redukcja męczy dużo bardziej niż długie masowanie

ile masz lat, jak długo cwiczysz i ile $$ na cykl?

Samym treningiem masy nie zbudujesz, musi byc odpowiednia dieta. A jak masz juz dietę to masę zbudujesz tymi powtorzeniami co muwisz.

[...] cwicze sztuki walki zawodow i teraz powiem Ci ze mam cykl jabłczanu cm3 tak samo, i przed treningówki nie przeszkadzaja w tych sportach jak odpowiednio je wezmiesz. Np jak masz pon sroda pt siłka to przed tym przedtreningówka i heja ja biore osobiscie SAWA fajnie na mnie działa, delikatna pompa duzo koffy. ja np robie tak ze w pon sroda pt [...]

Jak to sie stało że zaczął cie boleć dokładnie ten mięsień? Podczas robienia jakiegoś ćwiczenia? I w jakich pozycjach boli cie ten mięsień? Możliwe że masz uszkodzony mięsień z różnych powodów(przeciążenie, lekkie naderwanie itp) i jeżeli tak jest musisz iść na rehabilitacje dlatego lepiej udaj sie do ortopedy i fizjoterapeuty.