masz

ja lepiej poczułem KA relację masz w dziale z testami

mierzy tetno i puls i pokazuje czas kiedy masz sobie zapodac nastepna serie(ustawiasz) wiem bo sam z czegos takiego korzytsam a zakupilem w usa.. pozdro natomiast jak by to mieli na nodze to bylby to gps ;) dawany przez policje jak ktos podpadnie..

kup gainera np. gainbolica tani i dobry, do tego 2x nitro2 i lepiej wyjdziesz na tym, ew. jak masz mniej kasy to nitro2+cp albo nitro2 +mono

2 małe CP <- lepsza opcja niż nitroII + mono; tym bardziej że zbierasz pkt i wymieniasz na laptopy... zmień gainera; dm jeżeli nie masz apetytu; zamiast dm kup witaminy/minerały z olimpu na miesiac za około 25-30zł lepiej na tym wyjdziesz;

najlepiej było kupić kretke Trec'a z miarką,a jeśli nie masz to płaska łyżeczka ma ~5g.Co prawda łyżeczka łyżeczce nie równa ale takie porcje są OK.

a moze cos o sobie?? jaki masz trening? staz? lepiej biegaj w dni nie treningowe i nie bierz kreatyny(staz)

Na zmiane raz Siłka raz Bieganie co ty 2 Treningi masz dziennie ? Chyba sie redukujesz bo nawet na nadwyżce kalorycznej nic nie urośniesz nooo chyba że Stosujesz SAA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 21:24:45

witminki itp d otego :) co do gb to jak masz braki to wcinasz :)

lucus333 nie masz większych zmartwień niż obwód bicepsa? Typu przetrenowanie? Wklej swoj plan i ankiete.

ok, kupione, jutro powinnes miec kase na konci :) Jakie masz tego smaki?

Masz 15 lat i chcesz się łapać za suple?

Masz robić tak jak kolega wyżej pisał płynnie powoli beż ządnego szarpania. Jest to ćwiczenie trudne i kontuzjogenne przy nim należy zachować szczególną ostrożność i nie robić go szybko na odczep się.

Tu nie ma czy pasuje czy nie, robisz przysiady po plecach czyli masz już zmęczone prostowniki, tak samo robiąc barki przed klatką i wtedy niepotrzebnie męczysz zarówno barki jak i triceps które pracują dzień po tym treningu. 1. Klatka + triceps + łydki 2. Plecy + biceps + brzuch Dwa Dni wolnego od siłowni 3. Uda + łydki 4. Barki + brzuch [...]

Wybór celu treningowego uwarunkowany powinien być od tego jaki poziom tkanki tłuszczowej masz na tę chwilę i jak ogólnie wygląda Twoja sylwetka. Dalsze działanie również od tego jaki cel miałeś do tej pory. Niestety nie wiemy nic na Twój temat. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wrzuć zdjęcia sylwetki. [...]

napisałeś tak że nie wiem o co chodzi. Domyślam się że masz w domu mono,jeśli tak to możesz kupić 500g nitrobolon2 i połączyć z mono , a jak bardzo chcesz to zainwestuj jeszcze w zma "apteczne" to będzie taniej

zgadzamsie zflexem najpierw "odrabiasz prace domowa" a jesli masz pytania lub watpliwosci wtedy zakladasztemat

kazeina na noc, a peak wg brakow bialka jak najbardziej ok,, jak wiesz do czego sluza. jaki masz rozklad b/w/t?

mowisz ze dieta jest ,a pytasz jak dawkować białko ,no litości... białko wrzucasz wtedy kiedy masz braki w diecie własnie białka edit tomq uprzedził Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2011-11-01 18:25:33

Polaczenie dobre jak jestes chudy i ciezko Ci choc troche masy zlapac mimo dobrej diety.Jezeli masz sklonnosci do otluszczania to lepiej jakies bialeczko do diety dozuc.POzdro!

przerwa czy jakies inne białko a czy produkty zakupione przez ciebie to białko? chyba nie masz chlopaku diete? zapraszam do działu ODZYWIANIE pod kątem diety mozemy kombinowac w sprawie odzywek