tempo w MC

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2158

zastanawiam sie czy lepiej robic pomaly i dokladnie, czy szybciej ?

powiedzmy 2 sekund na unsozenie 1 na przytrzymanie w gorze i 2 na opuszczanie ? czy tez w przyapdku MC nie da sie tak robic i lepiej wszystko szybko ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

Nie robisz z sekundnikiem w reku tylko tak żeby ruch był płynny bez szarpania, wolne podnoszenie i opuszczanie, bez szarpania.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

kondi89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 99 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1127

Masz robić tak jak kolega wyżej pisał płynnie powoli beż ządnego szarpania. Jest to ćwiczenie trudne i kontuzjogenne przy nim należy zachować szczególną ostrożność i nie robić go szybko na odczep się.

"Ćwicz, nie p******!"

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6503 Napisanych postów 62294 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777621

martwy rób na dwa oddechy najlepiej , nabierasz powietrza spinasz mięśnie góra wypuszczasz nabierasz spinasz mięśnie dół i tak dalej

zabawa tempem poszczególnych faz pozawala na regulowanie intensywnością

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat