...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
276
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2158
zastanawiam sie czy lepiej robic pomaly i dokladnie, czy szybciej ?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Nie robisz z sekundnikiem w reku tylko tak żeby ruch był płynny bez szarpania, wolne podnoszenie i opuszczanie, bez szarpania.
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1127
Masz robić tak jak kolega wyżej pisał płynnie powoli beż ządnego szarpania. Jest to ćwiczenie trudne i kontuzjogenne przy nim należy zachować szczególną ostrożność i nie robić go szybko na odczep się.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6921
Napisanych postów
63312
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787672
martwy rób na dwa oddechy najlepiej , nabierasz powietrza spinasz mięśnie góra wypuszczasz nabierasz spinasz mięśnie dół i tak dalej
luka5
Krzysztof Piekarz
Rain_Man
rion10
