kondi89

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1127

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Uparty i niekonwencjonalny :D

Zainteresowania Sport, fizjologia sportu, wellness. technologia

Dieta a co to jest? ;p

Uprawiane sporty Sporty siłowe, jogging, sporty walki

Ostatnia aktywność 26.09.2010 (17:32)

Data rejestracji 18.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan treningowy wstep do treningu trójboju witam razem z kolegą ułożyliśmy plan treningowy 4 dniowy na ok 5-6tygodni. jest on tylko wprowadzeniem do treningu typowo trójboju. skupimy się głównie na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń oraz przyzwyczajeniu organizmu. mam pewne doświadczenie jeśli	34	2010-08-28 18:46
Trening dla początkujących	Atak grup miesniowych 2 x na tydzien dobry chcialbym oto zapodać tutaj mój plan treningowy. co prawda już nim ćwiczyłem więc moge powiedziedć ze daje rade. ale zawsze go mozna trochu udoskonalić wiec poprosze o jakies sensowne rady lub	1	2010-08-28 22:22
Trening dla początkujących	Grupy miesniowe 2 x na tydzien dobry chcialbym oto zapodać tutaj mój plan treningowy. co prawda już nim ćwiczyłem więc moge powiedziedć ze daje rade. ale zawsze go mozna trochu udoskonalić wiec poprosze o jakies sensowne rady lub modyfikacje. mam pewne doswiadczenie w tym. jeśli	1	2010-08-28 22:41
Odżywki i suplementy	Czy SuperPump 250 jest bezpieczny? witam tak jak w temacie, chciałbym sie dowiedzieć czy ta odżywka jest bezpieczna bądź ma skutki uboczne albo jakieś przeciwskazania. z góry dzięki za odpowiedzi. pozdro :)	21	2010-08-18 22:29
Odżywki i suplementy	Knockout i Extreme Detonator?? witam mam pytanko czy jest wg sens polaczenia knockouta z extreme detonator? bralbym to np tak: rano detonator, przed treningiem ko a po treningu znow detonator. a jak sprawa w dni nietreningowe powinna wyglądać?	4	2010-08-20 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	tempo w MC	2010-09-23 21:53
Trening dla początkujących	Ocena splity... Partia dwa razy w tyg.	2010-09-21 16:15
Trening dla początkujących	Jak spalicz mały brzuch, a nie spaśc w bicepsie	2010-09-21 16:03
Trening dla początkujących	4-dniowy split do korekty	2010-09-18 18:23
Trening dla początkujących	4-dniowy split do korekty	2010-09-18 18:07
Trening dla początkujących	4-dniowy split do korekty	2010-09-18 16:19
Trening dla początkujących	Sila / Moc	2010-09-05 19:23
Trening dla początkujących	Sila / Moc	2010-09-05 18:46
Trening dla początkujących	Sila / Moc	2010-09-05 16:26
Trening dla początkujących	Sila / Moc	2010-09-05 13:54
Trening dla początkujących	Sila / Moc	2010-09-05 13:38
Trening dla początkujących	Sila / Moc	2010-09-05 11:03
Trening dla początkujących	Split 3x - pytania, poprawki	2010-09-04 14:08
Trening dla początkujących	Split 3x - pytania, poprawki	2010-09-04 13:52
Trening dla początkujących	Plan treningowy (siłownia+bieganie)	2010-09-04 13:40
Trening dla początkujących	Split 3x - pytania, poprawki	2010-09-04 13:33
Trening dla początkujących	Rowerek, aeroby - problem z tętnem	2010-09-04 13:12
Trening dla początkujących	Wiek a trening.	2010-09-04 13:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy (siłownia+bieganie)	2010-09-04 12:49
Trening dla zaawansowanych	Aeroby	2010-09-04 12:37
Trening dla początkujących	Masa	2010-09-04 10:11
Trening dla zaawansowanych	Aeroby	2010-09-03 15:53
Trening dla początkujących	Co efektywniejsze? Zwykłe bieganie vs HIIT	2010-09-03 15:42
Trening dla początkujących	Co efektywniejsze? Zwykłe bieganie vs HIIT	2010-09-03 14:27
Trening dla zaawansowanych	polepszenie chwytu - cwiczenia	2010-09-03 13:33
Trening dla początkujących	Co efektywniejsze? Zwykłe bieganie vs HIIT	2010-09-03 13:28
Trening dla zaawansowanych	Barki i Biceps	2010-09-03 10:22
Trening dla zaawansowanych	Góra raz w tygodniu / sprint	2010-09-02 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Biegnie na czco a trening siłowy	2010-09-02 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie co pić	2010-09-02 18:54