masz

1) mozna, cykl z samego KO jest drogi 2) masz na opakowaniu .. 1 porcja (14,15 g – 30 jednostek) powinny byc na miarce jednostki

Masz kiepskie efekty bo za malo go bierzesz. 4 kaps. to w jednej porcji bierz i bedzie lepiej i do tego oczywiscie dieta, trening i regeneracja. Nastepnym razem edytuj posty - zolta karteczka nad twoja wypowiedzia. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-09 16:25:57

a tak z innej beczki na ile kcal masz diete? jakie jest twoje zapotrzebowanie razem z nadwyzka i ile dajesz nadwyzki kalorycznej

[...] tylko pisze ze ma bysmy odpowiedzieli na jego pytania no tak ale co z tego ze szkola? ja zjadam w szkole normalnie i mam to w dupie ze ktos sie patrzy czy cos widze ze masz 15 lat czyli 3 gim mam "ucznia" ktory tez jest w 3 gim i normalnie je w szkole ryz i cyca na przerwie a nie jest jakis wielki juz (zeby nie posadzac ze nikt [...]

masz poczytaj: http://www.sfd.pl/1%2C5_roku_cie%C5%BCkiej_pracy-t370271.html

W koninie masz maka i jakis magazyn z tego co wiem.

Niee, w maku robić nie chcę, najlepiej gdzieś na magazynie taka robota by mi odpowiadała... jaki magazyn masz na myśli? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2008-05-17 13:28:55

Masz wszystko podane... Trening i dieta na mase. =D pozdro

[...] kuku. Sukcesywnie można zmniejszać ilość powtórzeń, zwiększać intesywność, ale wszystko musi się skompatybilizować ze sobą. Wracając do Twojego tematu - w moim odczuciu nie masz co się martwić. Nawet Twoje niższe ciśnienie mieści się w granicach rozsądku. Ja też po siłowni ciśnienie niejednokrotnie miałem niższe niż przed. Zdrówka. Zmieniony [...]

jeśli jesteś zdrowy i nie masz żadnych przeciwwskazań do wykonywania wysiłku fizycznego, to do czerwca spokojnie będziesz dał radę stracić te 7kg.

Jak widać kolega nie słucha rad już "zaczol" tracić wagę na chama. Bieganie jest super skuteczne ale polecam połączyć z siłką i DOBRĄ DIETĄ!!!! i przestać martwić się o kilogramy. Co ty chcesz się zmieścić w granicach głupiego BMI? Ważne jest jak wyglądasz i ile masz tłuszczu a nie czy ważysz +/- 7 kg!

artur chcialem zrobic masowke masz racje ale moj brzuch oddstaje i chce cos z tym zrobic patrz na foto http://imageshack.us/f/85/img006fce.jpg/ http://img864.imageshack.us/img864/6899/img005jt.jpg a masoowki z redukcja nie polacze to najpierw redukcja a potem masowka bo im mnie do zrzucenia tym latwiej :D Co o tym sadzisz?

1-2razy w tygodniu. Żeby zobaczyć mięśnie brzucha ważny jest niski bf, do którego można dojść mając dobrą dietę. Poza tym masz 16 lat. W tym wieku należy się redukować powoli i z głową, bo wciąż jesteś w fazie rozwoju. Ogranicz po prostu wysokokaloryczne produkty tj. ciastka, chipsy, słodycze, fast foody, alkohol, słodkie napoje typu cola, fanta, [...]

w podanym schemacie mozesz ciagle - choc trudno np 1 raz w tygodniu uznac za ciagle stosowanie :) oczywiscie pod warunkiem ze nie masz zadnych przeciwskazan medycznych :)

przedtreningówek masz duzo , wejdz do działu suplementy i odżywki i zobacz sobie testy albo nowość od activlaba bez kofy http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86%3A_CREA_SHOT_2.0%21%21_BEZ_KOFEINY%21-t919371.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-19 16:46:42

Jak masz coś z tych dwóch to bierz c6 i olej propagandę. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-20 18:06:23

węglowadanow nie jadasz? ile masz w pasie? ciężarami jakimi ćwiczysz też nie wiesz?

Jestem chyba wyjątkiem, bo u mnie wszystko gra. :-) Wyżej masz wątek do zgłaszania problemów.

Masuj panie kolego bo bf masz na dobrym poziomie, a masy mięśniowej jeszcze by się przydało dorzucić:-))

Nic nie musisz pić przed, wstajesz i robisz. Oczywiście zakładam że diete itp masz wszystko ogarnięte