masz

Sluchaj nie bedzie to za nisko. Przeciez podkurczasz nogi w kolanie wiec bedzie okej. Ewentualnie napisz do Firmy MArbo na adres aukcyjny oni potwierdza te informacje i masz z glowy. Wiadomo ze warto dopytac przed zakupem niz pozniej miec problem. Mozna samemu tanim kosztem zrobic bardzo fajne porecze, ale nie wiem czy Cie to zainteresuje. [...]

czy przytyjesz to zależy od diety( dokładnie bilansu kalorycznego), ktorej zepewne nie masz. wiec zapraszam do działu odzywianie.

a jaką ta diete masz? jakie zapotrzebowanie kcal i rozkład ww/b/t?

to na dole w vitalmaxie masz podział na białko roślinne i zwierzęce zobacz sobie ;) Białko roślinne nie posiada pełnej puli aminokwasów więc nie jest tak wartościowe jak białko zwierzęce, które posiada je wszystkie .

Masz dostarczać białka zwierzęcego.

Masz dostarczyc do organizmu odpowiednia pule aminokwasow a z jakiego to bedzie zrodla to malo istotne. Wegetarianie (sportowczy oczywiscie) tak komponuja swoje posilki ze spokojnie dostarczaja odpowiednia pule odpowiednich aminokwasow.

koles08 dobrze mówi. Jako białko po prostu przyjmuj: mięso, ryby, jajka, nabiał. A jak masz np. orzechy, słonecnzik czy pestki w diecie to nie wylicza się dokładnie ich białka tylko traktuje się te produkty jako źródło zdrowych tłuszczów.

Jaki masz do tego gryf? Sprzedasz osobno?

Jak nie policzyłeś zapotrzebowania to skąd wiesz czy jesz tyle ile musisz? masz bardzo dużo opcji na cykl, ja dobrze wspominam np. XP + mono + uzupełniacz diety

[...] sfd o MMA jest duży post o rękawicach. Od siebie dodam, że rękawic jest słabej jakości, np Everlasty. Modele dla KSW są koszmarnie zaprojektowane - wielkie i niefajne. Fajnie wyglądają Manto, ale nie wiem jakiej są jakości. Jak masz kasę kup Fairtexa, klasyka jedne z najlepszych na rynku. Zmieniony przez - grimper w dniu 2011-12-01 21:28:19

pierwsze trzeba miec co rzezbic a tak apropo to widze ze masz 0 pojecia o tym sporcie wiec lekturka sie klania!

jak masz specjalnie doplacac za glutamine to bierz czyste, jak daja "darmo" to nie zaszkodzi

Kreta i bcaa ok a białko to chyba sam wiesz czy masz jakieś braki

A okno jedzenia masz akurat w szkole ? Możesz dzień wcześniej sobie uszykować ryż z kurą i wsadzić do pojemnika, możesz zrobić sobie bułki z wędliną, jogurt naturalny z jakimś owocem albo serkiem wiejskim. W zasadzie to wszystko możesz...

Idąc takim tokiem myślenia, to jedzenie mięsa,ryb, jajek i nabiału również odpada - bo to przecież też białko. @ Bartek508 - jak masz udzielać takich rad to lepiej się wstrzymaj.. Co do tematu to branie kreatyny nie wpłynie na wzrost, jednak w tak młodym wieku skup się na zdrowym odżywianiu i treningu a nie na suplach, bo zmarnujesz tylko kasę na [...]

Proponowałbym w jakiś inny sposób przyznawać statusu. Chłop ma status ekspert a wbił testa i nagle przestraszył się że mu włosy lecą:). Trzeba było najpierw o tym pomyśleć zanim się cokolwiek wbilo. Jak masz tendencje do łysienia to logiczne że towar tylko przyspieszy ten proces.

Cześc 200 kapsów to zamało na cykl jak masz kupywać to kup w proszku250-300g i to styknie ci na cykl a do tego na mase to może być gajner,białko,l-glutamina ale nie hmb no i pomietaj o diecie. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

no i masz soga na zachete

moj sog dla ciebie wszedl masz 2 heeh

zalezy jaki to jest test , i jaki juz masz staz z saa itp