masz

http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html tu masz link do kalkulatora,przeliczenia są w miarę dokładne

Jak wyżej, tylko przed treningiem. Chyba że masz jeszcze wieczorem aeroby z koleżanką/dziewczyną, to też można dorzucić:P

masz na myśli, że odbloku nie podrabiają?

od dawna tak masz?

robisz cwiczenia sztanga prosta? jak tak, to zamien na lamana, byc moze masz kat lokciowy nie przystosowany do sztagi prostej

umiesz czytac? dostales odp, ze zeby jakos racjonalnie ocenic czy tarczyca ok trzeba zrobic reszte badan to po dalej pytasz i pytasz czy mozesz brac t3? przez neta ktos ma Ci zbadac tarczyce bo akurat nie masz pod reka lab do tego?

Z potencja to sam powinienes zauwazyc czy masz problem. Ale zrob badania to sie dowiesz

[...] 3 poziom i uda mi się zrobić po 5-6 podciągnięć tak to u mnie nie działa :-{ No niestety podciągnięcia są hamulcem dla mnie nie do przejścia /na razie :-)/ W końcu z czaiłeś :),nie musisz 6 podciągnięć aby się zrównać wystarczy 5,5,4 a masz przecież więcej czasu na odpoczynek. No i wydało się teraz wszyscy wiedzą,trzeba było napisać na priw :)

[...] działa :-{ No niestety podciągnięcia są hamulcem dla mnie nie do przejścia /na razie :-)/ W końcu z czaiłeś :),nie musisz 6 podciągnięć aby się zrównać wystarczy 5,5,4 a masz przecież więcej czasu na odpoczynek. No i wydało się teraz wszyscy wiedzą,trzeba było napisać na priw :) W życiu nie wpadłbym na to, że zamiast wyciskać 42,5kg za 1 [...]

Iti chcę się tylko upewnić czy masz świadomość że przez ważenie się w butach dokładasz sobie w drugiej rundzie 2,5 kg na sztandze ?

Iti chcę się tylko upewnić czy masz świadomość że przez ważenie się w butach dokładasz sobie w drugiej rundzie 2,5 kg na sztandze ? drazekm wszystko wiem to oczywiste :-) , zawsze się w "slipach" ważę ale podwójny schabowy w obiedzie z dwóch dań (bo lubię sobie zjeść) mnie pokonał czy w ubraniu czy nie przekraczałem 75kg }:-( |-) Więc musiało [...]

Dolegliwości bólowe mogą być obecne podczas unieruchomienia z wielu przyczyn napięcia mięśniowo-powięziowego, opuchlizny, zaburzenia ślizgu i odżywienia tkanek. Prawdopodobnie za tydzień masz wizytę lekarską także wówczas zapytaj lekarza o stan swojej ręki.

Zrób sobie sam, tak jest najłatwiej. :) Jak masz pytanie to puśc info na priv to jakoś ci podpowiem.

Jak masz Czekoladowy to dosyp Gorzkiego Kakao i po sprawie.

jak sie nie oplaca? mozesz wziac za to 3xMZB albo 5xMultiple sport, to masz ponad 120zl wartosc

dhkarma http://www.sfd.pl/A6W%2C_ABS%2C_czy_inne_ćwiczenia_Pytanie_do_ekspertów-t796309.html jeszcze masz jakies zayebiste pytania? a ten temat widziales? http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html mozna uzyc wyszukiwarki.... nic tylko usuwac i banowac. maszyny vs wolne ciezary popraktykuj troche,to sam sobie [...]

To są trochę innego typu preparaty, wszystko zależy od tego jakie masz oczekiwania.

Kaloryczność dużo za niska, ja przy 168cm wzrostu i 70kg wagi tyle co Ty masz w tej "na masie" spożywam tyle kalorii w diecie na utrzymanie wagi. Tylko że uprawiam sport 4x w tyg więc to tez inaczej . A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka. Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz [...]

ja mam takei przeczucie ze skoro poszlo ci na rzezbe to prawdopodobnie masz zly plan treningowy zglos sie do dzialu trening i oni ci pomoga ulozyc dobry plan na mase a nastepnie odwidz dzialy odzywianie i suplementacja tam ci poleca jakiegos gainerka a za jakis czas mzosz wziasc sobie kreatynke i zobaczysz ze bedziesz mial dobre przyrosty i [...]

Siema!!!Samo zarcie nie dużo pomoże skoro masz taką przemiane.Zakup sobie Białeczko serwatkowe,jakąś masowkę dla smaku i jedz 2 razy dziennie.Do tego kup kreatynke i jedz 2 razy dziennie po 5 mg,albo więcej.Pójdzie na bank.A drugi raz wzbogać to o tribulus-podnosi wydzielanie własnego tescia ,a ponieważ jest to suplement to patrz każdy sklep [...]