...
Kee1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774796
Zdrowa dieta to nie non stop pierś, ryż, orzechy i jaja. Polecam poczytać tematy innych osób i to jakie zalecenia im dawaliśmy w celu zmiany rozpiski diety.
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 11:43:00
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana
Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 11:43:00
Moderator działu Odżywianie
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Raczej nie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
A co bys zmienil?
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8967
Napisanych postów
84026
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710324
Raczej wszystko . Kaloryczność niska . Posiłki monotonne . Posiłek potreningowy kiepski.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
To co bys zmienil? I co dodal?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
361
Kaloryczność dużo za niska, ja przy 168cm wzrostu i 70kg wagi tyle co Ty masz w tej "na masie" spożywam tyle kalorii w diecie na utrzymanie wagi. Tylko że uprawiam sport 4x w tyg więc to tez inaczej .
A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka.
Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz takie same i sądze że po tygodniu odechce Ci się stosować tą diete .
Zmieniony przez - Kanaye. w dniu 2016-11-03 07:13:25
A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka.
Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz takie same i sądze że po tygodniu odechce Ci się stosować tą diete .
Zmieniony przez - Kanaye. w dniu 2016-11-03 07:13:25
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
146709
Wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-03 07:51:55
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-03 07:51:55
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
Ja cwicze pn sroda piatek silownia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
852
I wtorki czwartki rowerek w domu po 35/45min I nieraz po silowni 25min rowerku
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1665
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Kompleks informacji na Twój temat jest niezbędny do udzielenia jakichkolwiek wskazówek.
Wrzuć pełną ankietę działu i zdjęcie sylwetki jak to Aga zdążyła napisać.
Również zerknij okiem na ten artykuły.
http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce
Tylko przeczytaj uważnie, nie jak większość.
Btw. Nie pisz post pod postem, bo robi się bałagan. Edytuj swoje wypowiedzi.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-03 10:48:15
Wrzuć pełną ankietę działu i zdjęcie sylwetki jak to Aga zdążyła napisać.
Również zerknij okiem na ten artykuły.
http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce
Tylko przeczytaj uważnie, nie jak większość.
Btw. Nie pisz post pod postem, bo robi się bałagan. Edytuj swoje wypowiedzi.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-03 10:48:15
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
