Dieta na masę do oceny, 90kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kee1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852

Witam mam pytanie czy taka dieta na mase bedzie dobra?
185cm
90kg
20lat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Zdrowa dieta to nie non stop pierś, ryż, orzechy i jaja. Polecam poczytać tematy innych osób i to jakie zalecenia im dawaliśmy w celu zmiany rozpiski diety.

http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-03 11:43:00

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Raczej nie.

...

Kee1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852

A co bys zmienil?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699737

Raczej wszystko . Kaloryczność niska . Posiłki monotonne . Posiłek potreningowy kiepski.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Kee1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852

...

Kee1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852

To co bys zmienil? I co dodal?

...

Kanaye.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 361

Kaloryczność dużo za niska, ja przy 168cm wzrostu i 70kg wagi tyle co Ty masz w tej "na masie" spożywam tyle kalorii w diecie na utrzymanie wagi. Tylko że uprawiam sport 4x w tyg więc to tez inaczej .

A co do diety dodaj jakieś tłuste ryby typu łosoś,makrela, śledź i inne rodzaje mięsa np. wątróbka.
Z tego co jest w tej diecie to 3 posiłki jesz takie same i sądze że po tygodniu odechce Ci się stosować tą diete .

Zmieniony przez - Kanaye. w dniu 2016-11-03 07:13:25

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Wrzuć zdjęcia sylwetki do wglądu.

Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-03 07:51:55

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

Kee1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852

Ja cwicze pn sroda piatek silownia

...

Kee1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 852

I wtorki czwartki rowerek w domu po 35/45min I nieraz po silowni 25min rowerku

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Kompleks informacji na Twój temat jest niezbędny do udzielenia jakichkolwiek wskazówek.
Wrzuć pełną ankietę działu i zdjęcie sylwetki jak to Aga zdążyła napisać.

Również zerknij okiem na ten artykuły.

http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase
http://potreningu.pl/articles/4313/dieta-na-mase-w-teorii-i-praktyce

Tylko przeczytaj uważnie, nie jak większość.
Btw. Nie pisz post pod postem, bo robi się bałagan. Edytuj swoje wypowiedzi.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-03 10:48:15

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat