Kee1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

852

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Filipiak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Sobótka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2020 (21:40)

Data rejestracji 10.02.2015 (19:23)

Wzrost: 184 cm

Waga: 103 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 9

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 100kg ???? wiek - 21lat waga - 99/100kg pas - 91cm staz - okolo 2lat. trening 4razy w tygodniu w,tym cardio2/3razy po treningu silowym 20/30min sniadanie : 8:00 (przed treningiem) -3szt jaj -60g platek owsianych -20g masla orzechowego lub dzemu	18	2018-02-04 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - cheat meal witam jestem na pierwszy cyklu clenbuterolu + ketotifen i mam pytanie trzymam dietę 100% od poniedziałku do piątku i ćwiczę 5 razy w tygodniu aeroby 35/45 min ( rowerek ) i siłownia 3 razy w tygodniu ale odpuszczam weekendy to znaczy śniadania	5	2017-01-22 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 90kg wiek : 20 wzrost: 186 trening: a) siłownia: poniedziałek, środa, piątek (po kazdym treningu 25 min cardio) b) cardio: wtorek, czwartek 25-45 min posiłki : 1- 40g odżywki białkowej + 75g płatków owsianych + 20g wiórek kokosowych	1	2016-11-08 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 90kg witam mam pytanie czy taka dieta na mase bedzie dobra? 185cm 90kg 20lat /sfd/2016/11/2/e030a984c36a4533bd516b36b297950c.jpg	11	2016-11-02 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 100kg ????	2018-02-05 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 100kg ????	2018-02-05 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 100kg ????	2018-02-05 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 100kg ????	2018-02-05 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masa 100kg ????	2018-02-05 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - cheat meal	2017-01-22 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - cheat meal	2017-01-22 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 90kg	2016-11-03 08:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 90kg	2016-11-03 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 90kg	2016-11-03 03:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 90kg	2016-11-03 03:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 90kg	2016-11-02 20:51