masz

wpisz tyle ile pokazują kalorie na necie, innej opcji nie masz, w lidlu biedrone gdzieś przy pieczywie jest wywieszka co ile ma

Nie znam się niestety na butach do gry w piłkę nożną. Myślę, że jeżeli grasz w jakimś klubie, to masz tam trenera, który jest w temacie i będzie widział, czy wybór akurat tego modelu butów jest dobrym rozwiązaniem dla osoby o Twoim doświadczeniu. Jeżeli jednak potrzebujesz je żeby pograć tak sobie, okazyjnie z kolegami na osiedlu, to również [...]

to nie możesz, nie masz techniki. Nauczysz się głupich nawyków w dodatku, możesz sobie nieźle zaszkodzić. Czy to uszkodzenie nadgarstku czy łokcia czy poważniejsze! Mikrourazy przy uderzaniu złym, na późniejsze lata pozbawią Cie funkcjonalności rąk. Pochodź na treningi SW, naucz się techniki.

Masz swoje zdanie ja swoje. Sam używam kazeiny na noc i jestem zadowolony.

http://www.sfd.pl/trening_%2B_suplementy-t1040127.html wychodzi na to ze jeszcze trenowac nie zaczałes, pojecia o podstawach nie masz ale suple juz zakupione, ogarnij sie i poczytaj co jest najwazniejsze w tym sporcie bo zmarnujesz tylko czas i kase ktora wydajesz na odzywki/suple.

zależy od planu jak np masz tylko klatkę gdzie robisz np płaską skos górny i dolny to jak zrobisz dropseta na płaskiej to skos już słabiutko Ci pójdzie

kreatyne i hmb odpuść - Możesz kupić jakiegoś gainera, masz diete?

jesli masz diete to wez se gainera zeby nabrac masy troche no i cwicz

jak juz naprawde nie masz nic , to i poratuje sie jabłko , najlepiej zeby było słodkie

eeee a czemu nie carbo bo dalej nie czaje. przeciez jest zdrowe. nie masz kasy czy co ??

zależy jakie masz braki w diecie

w zależności od diety i stażu na początek najlepsze jest chyba mono chodź jak masz kasę to mozesz odrazu kupic jablczan kreatyny ;)

. od siebie dodam, że jeżeli masz możliwość bierz czoko. vanilla dla mnie nic specjalnego, chociaz nie powiem, ze nie smaczne

no masz juz gain bolica (ktory ma w sobie kreatyne, niewiele ale zawsze) no i SP, wiec nie wiem co chialbys jeszcze kupic ?? mozesz dokupic zma, omega witaminy no i to by bylo na tyle, tak wogole to od stycznia ja tez szykuje sie do cyklu cp+xp

Nie masz nadwagi. Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim ciele - zacznij uprawiać jakikolwiek sport np. bieganie, jazda na rowerze, pływanie. No i dobrze byłoby zrezygnować ze słodyczy - to na pewno nigdy nie zaszkodzi.

2 rozne cwiczenia ale oba uwazam za przydatne w planie. jezeli cwiczysz cyklem tydzien a,b,a, i tydzien b,a,b to chyba wiesz jak masz ustawic;) podciaganie, wioslo, podciaganie, wioslo, podciaganie, wioslo

nikt tu za Ciebie nie ulozy mozemy jedynie pomoc w tym, w linku wyzej masz wszystki niezbedne informacje jak to zrobic, jakby cos bylo nie jasne to pytaj jak juz bedziesz mial to daj do sprawdzenia w tym temacie

Jak masz zdrowe nerki to nerek tez nie obciazy. Jedz duzo warzyw i owocow i nic Ci nie bedzie

Indyk albo jakaś rybka? W miejsce ryżu możesz wstawić chleb żytni pełnoziarnisty, jeśli aktualnie masujesz. Pamiętaj, że masz setki możliwości przyrządzenia kurczaka - sprawdź dział Kuchnia.

slabo slabo podrzuc co masz za propa ?