masz

[...] warto by było jak na zaawansowanego dać jakieś podciąganie na drążku, a martwego ciągu daj więcej serii niż tylko dwie. Trening 2 zacząłbym od wyciskania nad głowę i nie na maszynie smitha tylko normalnie ze sztangą. Podciąganie wzdłuż tułowia z hantlami, a nie sztangą. Wznosy przodem zupełnie zbędne ćwiczenie, chyba, że ewidentnie w tym miejscu [...]

kolejny poszkodowany po possluchaniu się kolegów.. Fajnych masz kolegów ^^..

Jest szansa i to duza, ale tylko w wypadku kiedy bedziesz robil to co lodzian napisal. Wiec jak koledzy ci podpowiedzieli badania czego masz zrobic to robisz to jutro i wklejasz tutaj wyniki.

[...] ludzka nie ma granic" oraz "człowiek uczy się na błędach" sprawdzają się w naszym życiu dość często. Podobnie jest w Twoim przypadku. Zabrałeś się za coś, o czym nie masz pojęcia, a skutki tego obserwujesz w tej chwili. Niestety wiele młodych osób zabiera się za środki dopingujące, nie mając pojęcia o tym: - czym one są? - jak je [...]

[...] jak to jaka jest róznica nie jemy surowego mięsa po pierwsze po drugie ważymy wszystko przed obróbką mięso niewiele białka straci jak wrzucisz do wrzątku gdyż pory na zew się zamkną pod wpływem temperatury zresztą jak kolega wyżej kup wage i korzystaj z tabeli tam gdzie masz napisane mięso gotowane z kuraka napisane jak Ci to aż tak potrzebne

Daj link kto pisal zeby wazyc po obrobce. Po obrobce wazymy tylko w szczegolnych przypadkach, np ryby wedzone. Ale wtedy masz napisana na opanowaniu wartosc odzywcza po obrobce lub sprawdzasz w tabelach.

}:-( bo kogoś interesuje Twoje zdanie... Jak masz takie głupoty pisac to sobie daruj lepiej. Idź wyżal sie gdzieindziej

[...] pre shock tutaj np jest agma ale skupienie i pobudzenie bedzie mniejsze polecam ci kupic sobie 1-2 probki i zobaczyc przed cala puszka za 3zl jest shock, 7-8zl unstop za 4zl masz crosstrec pre-w bardzo podobne do pre-shocka mozna tez np kupic agme osobno solo i mieszac z unstop / nox itd opcji na rynku jest naprawde bardzo duzo wszystko zalezy od [...]

Ja bym tu zwrocil uwage jeszcze na jedna rzecz. A mianowicie, jezeli twoja waga jest duza, proponowalbym rower, gdyz bieganie moze za bardzo obciazyc twoje kolana, jezeli nie masz bardzo dobrych butow do biegania, lub tez biegasz po twardej nawierzchni. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ( dieta ) odgrywa kluczową role a czy trening taki czy inny to już mneijsze znaczenie bo wazne aby był bodziec dla mieśni jednak jak wybierać to FBW wychodzi lepiej bo masz mneijszy a częstszy bodzić w skali tygodnia .Jak już chcesz dwa dni to tak jak wyżej wspomniane idz w PP [...]

[...] jest lepsza garda i kopnięcia okrężne? Kickboxing to przede wszystkim loki, kopnięcie okrężne i zwarta garda natomiast w muay thai garda jest tak dobra, że w ciągu sekundy masz złamany nos. Nie twierdzę, że kickboxing jest lepszy bo to, ile się nauczysz zależy wyłącznie od ciebie i od trenera a nie od sztuki walki. Po prostu skręca mnie jak [...]

w muay thai garda jest tak dobra, że w ciągu sekundy masz złamany nos

w muay thai garda jest tak dobra, że w ciągu sekundy masz złamany nos Taa, mówisz o tym...?

w muay thai garda jest tak dobra, że w ciągu sekundy masz złamany nos Pod warunkiem, że Muay Thai uczysz się z filmu Kickboxer (nie pamiętam która część) Muay Thai vs Kickboxing w formule Low Kick. Proszę pamiętać, że w zakres technik Muay Thai wchodzą także kolana, łokcie a także klincz i wykonywne w nim różne techniki Z tego co wiem istnieje [...]

[...] treningów i jak się do nich przykładamy. Jeżeli chcesz nauczyć się przekrojowej walki, to bez wątpienia warto skupić się na mieszanych sztukach walki (mma). Szczególnie że masz już podstawy z judo, które będą tutaj bardzo przydatne. Z kolei w kick boxingu, czy muay thai niestety nie, a wręcz pewnie przyzwyczajenia mogą przeszkadzać. Wybierz [...]

Skoro masz takie male ambicje, wiadomo ze lepiej miec cale cialo umeisnione a nie tylko bic tylko w to juz trzeba duzo roboty wlozyc. Poza tym co ci z samego bica, bedziesz smiesznie wygladal.

jezeli masz dobrą genetyke to zrobisz nawet w krutszym czasie,ja jak zaczyanlem mialem 31,5 po 10miesiącach intensywnych treningów miałem już 41,5 dopiero po tym wziołem pierwszy raz kreatyne i dobiłem do 43cm,i tyle moje ze to na sucho po roku czasu!teraz mam troche wiecej ale ja juz cwicze ponad 4 lata i staram sie jak moge kupowac odzywki bo [...]

lepiej zainteresuj sie jakas dieta , bo picie takiej ilosci mleka nie jest zdrowe-masz jzu efekty. mleko jest pozywieniem niemowlat i dorosly nie potzrebuje go. zreszta teraz sklepowe mleko to syf. pasteryzowane -wszystkie witaminy i dobre substancje gina. tak naprawde zosatje biala woda plus troche tluszczu,jesli jakis jest w oglole . wapnia tam [...]

hilde napisalem w 1-2 posilkach jestjak nabardziej ok. jak masz inne zdanie to daj rzeczowe argumenty. alcara - najmocniej przepraszam. jestem troche chaotyczny ostatnio. co widac po literowkach chyba.

hilde jaki masz staz treningowy? bo zauwazylem ze w kazdym temacie komentujesz, dajesz rady z, ktorych nic nie wynika, zamiast isc na silke siedzisz i *******isz na forum