masz

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jakie masz to Gh i ile

[...] co do worku to jesli nie robisz tego pod obserwacją kogoś doswiadczonego to mozesz zrobic sobie wiecej krzywdy niz pożytku tutaj masz pare przydatnych artykułów do przeczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i [...]

zmienić. wyrzucić płatki kukurydziane wyrzucić masło orzechowe najlepiej wafle ryzowe zamienic na mniej przetworzone zrodlo weglowodanow dac jakies dobre zrodlo bialka banana mozesz zjadać jako naturalne carbo, aczkolwiek tez jest to zalezne, jaki masz cel :-) najprosciej mowiac kurczak/indyk/chude ryby + ryz/kasza/ziemniaki wrzuć

Masz skopiuj sobie, wklej dane do ułatwienia, ankiety. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

co to za pytanie? W każdym praktycznie wieku mógłbyś je poprawić, tymbaradziej jako osoba nietrenująca lub zaczynająca przygodę z siłownią. Poczytaj artykuły u nas na forum na temat treningu grzbietu np. http://www.sfd.pl/art/Trening/3_najwa%C5%BCniejsze_%C4%87wiczenia_na_mi%C4%99%C5%9Bnie_grzbietu-a181.html [...]

ta, masz stacki kreatynowe łączące kilka rodzajów kreatyn z dodatkami ktore wzmagaja jej dzialanie lub pelnia jezscze inna role Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-30 20:09:03

zawsze sie znajdzie jakis hvj co ci powie jak masz zyc %-) a artykol taki akurat do wytarcia duvpska w lesie w czasie zbierania jagod %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-04 18:39:41

no tak masz rację, wiec można łączyc w jednym shakerze ?

Przy takim poziomie tłuszczu masz za pewno obniżoną wrażliwość na insulinę przez lepszym wyjście było by LC lub Carb Cycling. Pozdrawiam

z tego co pamietam to chyba 30 mm ale nie jestem pewien ps.soga i tak nie dasz bo abona nie masz " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku [...]

mozesz dokupic witaminy itp. ew. jakiegos gainera jak masz braki w diecie.

Zależy do salonu, ale ja jak robiłem na łydce w twoim wieku to nic nie mięli przeciwko i zrobił to od ręki... Ale teraz powiem Ci że żałuje tatuażu i lepiej to przemyśl bo im to "lata" czy masz 50 czy 15 lat, ważne by mięli z tego kasę... Ale ja już nigdy nie zrobię nowego tatuażu

swoją drogą jestem ciekaw co chcesz sobie wydziarać.. ) wrzuć wzorek jak masz.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2008-04-28 22:34:01

[...] stazu treningowego. Jeśli byś zaczynał zabawe,zapewne mógłbyś się skoncentrować tylko i wyłacznie na odważnikach i wtedy nabrał byś tzw "kształtów". Jednak jeśli masz juz za sobą kilkanaście miesięcy cwiczen to tak jak pisałem wcześniej - możesz dodać trening z odważnikami jako dodatek do treningu głównego, bo sam trening na [...]

wpierw zbadaj i zobacz o ile masz podniesione, czy jest to jeszcze wynki przy którym mozna stosować różne czosnki itp czy już trzeba iść do lekarza

Jak masz poniżej 150 to ja bym leciał samą profilaktykę: Czosnek, jemioła, bób, Aspirin Protect, Magnez.

JEdz zdrowo, graj w piłkę, pobiegaj z kumplami, zrób kilka pompek - bedzie git Masz 14 lat...

od wczoraj masz diete i już Cie do pizzy ciągnie? :-D masakra! od czasu do czasu możesz zjeśc kawałek czy 2, nic się nie stanie. Potraktuj to jaki cheat meal ;-)

Plan beznadziejny. W postach podwieszonych masz plany i inne przydatne informacje.

pe3pe to masz właśnie granicę3/4 miechów :P .. generalnie nic nie powinno jej być o ile się wilgoć nie wdała :D