Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2284
Witam , zainteresowałem sie ostatnio treningiem z odważnikami . Jak sądzicie , czy warto spróbować takich ćwiczeń , czy rzeczywiście sa one skuteczne ?
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3217
Wiadomo, czym bardziej urozmaicisz trening, tym lepsze efekty mozesz uzyskać. Trening z odważnikami jest ciekawy, ale bardziej nakierunkowany na ogólny rozwoj ciała i moze byc wykorzystywany jako dodatek do normalnego trenngu...
Ja osobiscie czasami korzystam na siłowni z odwazników, zeby zabić monotonnie machania innego typu zelastwem
Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2284
Też mi sie wydaje ciekawy , właśnie chcę by był odskocznią od sztangi i hantelek , choć nie wiem do końca jak wykonywać ćwiczenia z odważnikami ale edukuję sie już w tym kierunku . Istnieje możliwość , że zbuduje takim treningiem mięśnie ?
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3217
To czy zbudujesz mięsnie zależy od twojego stazu treningowego. Jeśli byś zaczynał zabawe,zapewne mógłbyś się skoncentrować tylko i wyłacznie na odważnikach i wtedy nabrał byś tzw "kształtów". Jednak jeśli masz juz za sobą kilkanaście miesięcy cwiczen to tak jak pisałem wcześniej - możesz dodać trening z odważnikami jako dodatek do treningu głównego, bo sam trening na odważnikach to zdecydowanie za mało przy chęci zbudowania czegoś rozsadnego...
jontek8
Krzysztof Piekarz
dejmjen
