masz

[...] a to trudne, prawie niemozliwe jezeli chodzi o efekty to oczywiscie beda ale nie w 100% takie jakie chcesz, przy takich zalozeniach spodziewaj sie poprawy stanu, widocznosci miesni ale tez zmniejszenie obwodow (zakladam, ze masz odpowiedni traning silowy) budowanie masy, miesniowej to proces zdecydowanie dluzszy, rozlozony nawet na lata

[...] wiesz co.. dalabym Ci soga za odwage i za poprawienie mi humoru, ale nie dam. jowita25 - zdecydowanie za malo kalorii. Przy wzroscie 170 i wadze 57 kg praktycznie nie masz sie z czego odchudzac, nalezy tylko uregulowac godziny i sposob jedzenia , natomiast utrzymac kcal na poziomie IMO minimum 1500-1700 i zwiekszyc trening silowy, a [...]

[...] zacząć od razu. W przypadku świerzych urazów i stanów zapalnych możesz stosować krioterapię, oraz środki "wyciszające" laser, jak kolega już wspomniał, pole nagnetyczne, ud w bardzo małych dawkach. A później masz już bardzo duży wachlaż możliwości i metody będą dopierane w zależności od dysfunkcji, jaka będzie występowała u Ciebie.

daj jakies pelne te zdjecia bo te co masz w galerii sa do dupy

stanac to malo kiedy nie stanie, jak masz dobra dziewczyne

Ju Jitsu (sztuka walki, a tam nie ma przebacz), basen, ji jitsu Trenowałes a nawet nie potrafisz poprawnie napisać Nazwy ? ... Mama ma Racje nie masz siły i kondycji. Jesteś słaby... P.s To ze trenowałes Ju Jitsu nie oznacza ze bedziesz silny

A co do ćwiczeń na klatke i łąpki z innej beczki to bardzo polecam rąbanie drzewa o ile masz taką możliwość. Możesz wierzyć lub nie, ale przy tym ogólnorozwojowym ćwiczeniu naprawdę dobrze wchodzi siła.

Może i tak ale może masz problemy zdrowotne?? Ja np przed chorą nerką robiłem pompki i jakoś nie miałem z nimi problemów a po wycięciu PRAWEJ nerki nie mogę zrobić ani jednej i nie zmuszam się do tego ponieważ to ryzykowne dla mojego zdrowia ;) idz do lekarza porób badania a jeżeli okaże się że jesteś zdrowy to oznacza praca nad kondycją czyli [...]

a co masz poważniejszego agusia

[...] roku i mi bardzo pomagały tabletki Strepsils intensive możesz je brać z antybiotykiem. Pewnie dostałeś Duomox? Pomagały mi też płukanki z wody utlenionej, tych nalotów raczej nie smaruj wodą utlenioną, jeśli masz taką możliwość możesz poprosić kogoś żeby ten biały nalot ci ściągną np. jakimś patyczkiem na którym owinięta jest wata kosmetyczna.

[...] która poprawnie przeprowadzona może usunąć dokuczliwość. Fizjoterapeuta na pewno pokaże Ci również jak poprawnie zadbać po wysiłku o mięśnie naramienne. Jeśli nie masz swojego fizjoterapeuty, wato zapytać w dziele Zdrowie i uroda: http://www.sfd.pl/Zdrowie_i_Uroda-f113.html, o kogoś z doświadczeniem z Twojej okolicy. Na ten czas warto [...]

[...] pozwala zbudować wytrzymałość w strefie tlenowej i beztlenowej, może nawet budować (u osób niewytrenowanych) masę mięśniową. Rozpocznij przygodę z interwałami, jeżeli masz wyrobioną bazę wytrzymałościową - np. jesteś w stanie biec nieprzerwanie przez około 30-40 min na niskiej intensywności, wtedy możesz rozpocząć od prostych schematów: * [...]

wiadomo, nie ma problemu ale jak masz $ to naprawde warto udac sie do fizjo. pozdrawiam i zdrowia zycze

BF masz 32% ? czy pomyłka? jeśli dobrze zapisane to żadna masa tylko ostra redukcja - przestrzeganie diety i aeroby włącz (na czczo/po treningu) na początek 20 min, po 2 tygodniach dodaj 10 minut, potem kręć także w dni nietreningowe najpierw obliczasz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i od niego [...]

Jeśli masz taki duży bf ? Najlepiej po focie można wywnioskować to duża ilość węglowodanów nie będzie Twoim sprzymierzeńcem .. Najpierw wyredukuj się a dopiero potem na masę , białko daj na 2,5 gram tłuszcz 0,7-1 gram a węglowodany daj w dzień treningowy 1 gram np. a w dnt tyle co z warzyw .

[...] Istotne jest by każde ćwiczenie wykonywać prawidłowo technicznie, ponieważ dopiero wtedy zaangażujemy odpowiednie mięśnie i zapewnimy sobie bezpieczeństwo. Jeżeli jednak masz wątpliwości co do tego jaki rodzaj treningu wykonywać, warto skonsultować się z fizjoterapeutą. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html [...]

ok masz mojom opinie.30 tab to max jaki mozna zapodac w waszym wypadku.zacznij od 0,5 tab na dzien przez 2 tyg potem wez 1 tab przez tydz i z powrotem 0.5 tab do skonczenia tych 30 .wiecej nieradze i nie strasze mnie po 30 tak watrobe wydelo ze mialem problemy z oddechem,pozatym nie pij nic gazowanego w trakcie brania bo sie mozna czasem z bulu [...]

Do jednej strzykawki mozesz walic rozne oleiny i nic ci nie bedzie wiec mozesz zmieszac test i dece.Ale nie musisz brac tego tak czesto chociaz nie wiem jaki masz test bo jak propio to musisz co 2 dzien.A co do deci to zwykla piramide sobie uloz i wtlaczaj 2 razy w tygodniu.Pozdrawiam

Sonbaty - spoko kilku stałych klientow jush masz ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Gain Fastów masz dużo?