masz

Kolo biore go tu masz gg napisz i z miejsca go biore 5489934

mi szczerze mówiąc pomagało bardziej w koncentracji, skupieniu niż spalaniu, ale powiem Ci że byłem zadowolony z tego produktu, także jak masz to spokojnie możesz brać. jeżeli chodzi o dostępność w PL to miał to Olimp ale przestali to już produkować i zostało chyba wycofane już, ale musisz jeszcze poszukać może akurat albo napisz do Olimpu może Ci [...]

bjj masz poniedzialek sroda piatek o 17 30 mma wtorek czwartek 17 30 pozdro

BOKSERO ZA ILE MASZ TEGO CREA BOMBA?

Szybko to sie mozna ..... wiesz co . Budowa odpowiedniej masy mięśniowej to długotrwały proces. Z takim podejściem jakie masz teraz odpuść sobie KOKSY.Przyłóż sie do treningu i odpowiedniego jedzenia a efekty będą.

Jakie masz zapotrzebowanie? Słonecznik zamień na np. orzechy włoskie. Myślę, że przydałoby się więcej warzyw. Omega-3 brakuje (śledź, makrela, sardynki, łosoś, orzechy włoskie, brazylijskie; siemie lniane, olej lniany, olej rybi). Podbij tłuszcze do ~1g na kg masy ciała.

Ostatnio? Tak z 5 lat raczej to już trwa, nie bez powodu. ;-) Masz do wyboru masło z nerkowców czy migdałów, w takie celuj.

orzechy brazylijskie są bardzo spoko m.in. na wysoką zawartość selenu, a często tego pierwiastka brakuje w diecie. orzechy macadamia - moje ulubione - bogactwo kwasów omega 9 masz jeszcze orzechy nerkowca, laskowe, migdały - z tych co bym polecił :-)

policz ile masz g bialka w diecie, jesli iles tam bedzie ci brakowac to tyle uzupelniasz HP 90.. mozesz chapac na noc !

no tak ziper masz racje, a czy mozna by było zrobic tak ze w treningowe: 1 porcja KO rano a 2 porcja KO przed treningiem, a w nietreningowe 1 porcja KO rano a jabłczan na noc, czy lepiej zrobic tak jak Pig Killer pisze???

na Twoim miejscu dolozylbym 20zl do m3 i kupil małe CP, a najlepiej 2xKO jak masz kase

jeśli nie masz podstaw w postaci diety to żadne z tych, ani z innych

masz juz te supelki? bo ja mysle ze lepiej bylo by uderzyc z samym thyro

zalezy ile masz siana. jak chodzi Ci o jakies bailko uniwersalen, to lepiej matrix bialkowy (mix wpc/wpi/jaja/kazeiny), jak typowp na noc - to cos na kazeinie/jaju, jak okolotreningowo - wpc/wpi olimp podrozal jakis czas temu i oplaca sie srednio, chyba ze wyczaisz gdzies taniej - to bierz. ja w tej chwili mam wheya kazena i jestem zadowolony [...]

Dorek a odpowiedz mi na te pytania: 1. Twój staż na siłowni. 2. Twój wiek. 3. Czy masz diete? 4. Czy brałeś już jakieś suple (kreatyny itp.)?

cwiczyc technicznie a nie "na pałę" www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz o treningu brzucha linki. ew daj foto

Napewno musi byc cos nie tak z technika jak mowi Faku... Mozliwe tez by bylo, ze jak masz wade postawy to tak moze sie dziac, ale to chyba malo prawdopodobne zdr.

jw. moze masz cos zle ale ja to mam w dziale odzywki&suplementy

[...] możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:68 kg -Przysiad:nie robilem ostatnio bo mialem problem z kolanem.. -Mc: 12 . Czy masz dietę? szczerze mowiac nie za bardzo pije dziennie 1l mleka twarog i chude mieso oraz ser.... wiem ze to tak powinno byc lepiej przeze mnie zorganizowane ale nie mam [...]

na pewno cell pump poprawi odczucia i wyglad mięśni jednak dopracuj diete stary to podstawa w dziale odżywanie masz wszystko co potrzebne powodzenia