noc

rano twarog, przed treningowo tunczyk, po oliwa a na noc ryz? nie wiem czy zle odczytalem tabelke, ale ta dieta jest zla.

Ryz ujety jako posilek po treningu jeszcze Na noc jest twarog 200g Tylko nie miescilo sie na stronie ;/ trening jest o 15-17 posilek 4 o 14 posilek 5 o 18 Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2009-12-26 00:40:38

Ale który jest bardziej optymalny jak jest z tym dawkowanie zwykłej glutaminy na noc ? Chodzi o to żeby ktoś w końcu napisał coś na ten temat „glutecylu”. Bo już nie wiem jak jeden (w stosowaniu) odróżnić od drugiego.

ja jestem za regularnym dostarczaniem malych dawek glutaminy- dlatego zalecam 2 gramy rano,3 przed i 3 po treningu i 2-3 na noc mozesz tez sprobowac pomysłu Byka w mieszaniem dziennej dawki w wodzie i popijanie malymi lyczkami

Dziękuje za wyczerpującą odpowiedź. Chce stosować sam glutecyl czy dawki 3 kapsułki rano 5 po treningu i 3 kapsułki na noc starczą czy lepiej wziąć to w 2 dawkach ? A w dni bez treningu po 3 kapsułki rano i wieczorem. Chodzi o to żeby z tego produktu wyciągnąć optymalną dawkę najbardziej odpowiednią działanie-koszty. (koszta są drugorzędną [...]

Dziękuje za wyczerpującą odpowiedź. Chce stosować sam glutecyl czy dawki 3 kapsułki rano 5 po treningu i 3 kapsułki na noc starczą czy lepiej wziąć to w 2 dawkach ? A w dni bez treningu po 3 kapsułki rano i wieczorem. Chodzi o to żeby z tego produktu wyciągnąć optymalną dawkę najbardziej odpowiednią działanie-koszty. (koszta są drugorzędną [...]

[...] dieta zbilansowana to prosta jak budowa cepa kwestia-na sniadanie jajecznica, potem miecho z warzywami i oliwa, okolotreningowo walisz weglowodany pamietajac, ze po treningu bez tluszczu i twarog z oliwa na noc, wielkie mi halo doczytaj w posie moralesa jak jesc i znajdz dobre zrodla makroskladnikow poszczegolnych i jedziesz z masa! pozdro

a co proponujecie jak będę miał off ? myślałem nad Yohimbina HCL? Bardzo dobry wybór. A Clen jest mocny ale trzeba wiedzieć kiedy go przyjmować. Najlepiej rano żeby do wieczora trochę odpuścił. Raz pod wieczór wziąłem to całą noc nie mogłem spać. Dobre na długą imprezę.

[...] razowego +5g masła +40g orzechów włoskich + WPC - twaróg na śniadanie nie jest najlepszym wyborem - on wchłania się nawet do 8h z tego co pamiętam, ma zastosowanie na noc gdzie między posiłkami włącza się katabolizm, śniadanie jesz w domu, po co marnować WPC wtedy jak masz dogodne warunki do jajek w kazdej postaci czy rybki, masło na [...]

HCG zacznij wbijać dzień po ostatnim strzale testa i bij 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

[...] z szynką i serem + owsianka Śniadanie 2 jakaś rybka z puszki bądź kanapki/jaja/parówki Posiłek 3 zupa? Obiad to co mama przygotuje (:D) Posiłek <przed treningowy> tutaj odżywki Posiłek <po treningowy> tutaj odżywki Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż jakieś warzywo Kolacja kanapki z serem białym Owoc Na noc serek wiejski

to co napisal Arti + na noc twarog i oliwa i zobaczysz efekty

wyleczyly mnie : hmmmmm dematolog!... leki: - Differin na noc. Zineryt- emulsja na dzien aknemycin- emulska na dzien...podstalem go po tym jak skonczylem Zineryt. Isotrexin- stosuje go po dwoch tubkach differinu... i jest dobrze. Lecze sie z 6 miesiecy.... Po goleniu niezpaoimnaj nawilzac skóry ... np balsamem nawilzajacym firmy Nivea... ja taki [...]

A co masz z tym kolanem? Wyleczylbym kontuzje i dopiA to myslal i cyklu. Stosować dwa bez możliwości robienia noc to sporą strata dla całokształtu.

Właśnie poszło 0.5ml malaya czyli 125mg i brać dziś na noc 0.5tab ari czy jakoś inaczej jeśli zmniejszylem dawkę?

[...] że zrobiłem sobie do shakera kasze z serem i miodem to wypiłem na szybko koło 17 i dałem radę do końca. Posiłek zjadłem dopiero po pracy i nie chciałem już obżerać się na noc. Jutro trening przed nocną zmianą więc na spokojnie sobie wszystko zrobię i jutro też trzeba zagłosować w wyborach. %-) [...]

[...] + warzywa + Jogurt 4. Budyń 5. Zupa koperkowa + kluski lane z jajkiem i mąką 6. Chleb 160g + Serek wiejski 200g + warzywa Wczoraj była popołudniówka, a dzisiaj już na noc do pracy. Trzy nocki mnie czekają więc dzisiaj będzie trening, posiłek przed treningowy już zjedzony, teraz tylko zielona herbatka i wyruszam na siłownię. 8-) [...]

moze sprobuj pokombinowac twarog ze smietana,szczypiorek moga byc po midory piperz ,sol z tunczykiem rozne sa mozliwosci w ostatecznosci odzywke bialkowo na noc ale to nie to samo

[...] różne sposoby ale jak tylko poczuje ten smak,zapach wstrząsa mną i bierze na wymioty.Wygląda to jakbym jadł jakieś robaki w programie Nieustraszeni Jakie warzywa dobre są na noc? Moim pierwszym założeniem był brak odżywek przez przynajmniej pierwsze pół roku.Chyba ,że ta odżywka białkowa jest nawet wskazana.Jestem początkujący. Zmieniony przez - [...]

Niestety, jak chcesz cos osiagnac to grill bedzie niezbedny. Bez gotowania jedynie pieczywo pelnoziarniste, platki zbozowe. Mozesz przetestowac zalanie ryzu na noc woda, ale nie sadze zeby zmiekl wystarczajaco.