noc

Owszem, twaróg jest dobry na noc, ale moje lenistwo mnie czasem dobija - przeżuwanie piersi z kurczaka czy tuńczyka to katorga %-) Czasem mam po prostu dość. Do tej pory kroiłem pół kostki twarogu, wrzucałem do pojemnika, ugniatałem widelcem, zalewałem kefirem i miałem z głowy. Tak, zdaję sobie sprawę, że nabiał trawi się wolniej i gorzej. Czasem [...]

Będzie Ci ładnie j**ało w aucie%-), mi kiedyś zamarzł płyn podczas jazdy autostradą z Berlina tak po 30 km mialem zalane spryskiwacze lodem, śnieg i błoto na autostradzie, noc chyba 1-2 godzina była, śnierzyca a ja szyby zaj**ane totalnie że wyciareczki nic nie zbierały i jechałem tak 80km, miałem wizjer 10cm na 10cm jak w czołgu.

;) ja też z dzieciatych ale wypchałam swoje dziecko wczoraj na noc do babci a i tak wstałam dziś po 6stej..i teraz brakuje mi jej mamo to ,mamo tamto

ale Hera ja mam tak dziwnie że z jedenj strony nie umiem się najeść a z drugiej czuję że wciskam to w siebie, czasem na noc muszę się nażreć żeby dojeść miskę bo przez cały dzień unikam tego jedzenia

ja też mam problem żeby dojeść ww, czasem na noc dojadałam jak coś mi wisiało.... ale serów mało jem, właściwie w ogole bo nie wiem jak je wliczać do bilansu

czesc :-) przez te rozmowy o kotach wczoraj to cala noc mi sie snily koty kotki i... Piróg %-)

[...] koleżanka namawia druga aby wyjść na dyskotekę. Niee, nigdzie nie idę bo mi z buzi śmierdzi... - no chodź głupia, najwyżej odzywać się nic nie będziesz. No i poszły... Całą noc ta jedną praktycznie przesiedziala nic się nie odzywajac, aż w końcu podszedł do niej koleś z prośbą o taniec. No i ta poszła, tańczyła z nim bez słowa. Chłopak się [...]

no ja uwielbiam czy tam uwielbiałam PIWOoooo ehh hektolitrami. a teraz jak już to nalewam ludziom wina , a że ja lubie czerwone wytrawne to sobie wodą rozcieńczam i mi starcza na caaaałą noc :D a po 3-4 h każdy pewnie myśli że już 2 butelką czy 3 zaczynam :P

Oka - zostawiam Was na noc. Mam nadzieję, że rano nie spadnę z krzesła po lekturze nocnych postów? Dobrej Nocy! Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2009-07-07 21:06:50

Mi juz starczy... średnio co 2 noc niespana w ogole...

Witaj Ewelino Reso mogłeś rano to powiedzieć a nie na noc libido podwyższasz Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-13 21:58:05

[...] perłowa 100g Białko:28 tłuszcze:4 węglowodany: 69 kcal:327 6Tuńczyk w wodzie 135g Ryż biały 50g Oliwa z oliwek 5g Białko:32 tłuszcze:7 węglowodany: 38 kcal:346 7.(na noc) serek wiejski 200g Oliwa z oliwek 5g Białko:20 tłuszcze:15 węglowodany: 4 kcal:230 Łączna ilości: Białko: 157 Tłuszczę: 70 Węglowodany:350 kcal:2684 USTALONE DZIENNE [...]

[...] ładny wynik!! Filmik byś dał davidooo - odpuść oliwę po treningu. Przed MCT. Ale niekoniecznie. To są detale, nie warte żeby się tym przejmować. Zresztą jak dla mnie to na noc też sam twaróg/jajka starczą. Przecież makroskładniki wchłaniają się niezależnie, co ma dać ta oliwa przed snem??? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-15 10:19:01

Ale jeżeli siłownie mam do 18 i po siłowni zjem banana czy dwa nawet+ odżywke, to juz na ten dzien węgli wystarczy ? czy zjeść potem pół torebki ryżu ? bo potem mam tylko twarożek na noc

Domowe ZMA:) Jem co dzień przed snem zincas forte (1 tab) + NeoMag forte. I teraz co do NeoMag'u: 1 tabletka zawiera 120mg magnezu, a mimo to pisze by brać tylko 1 dziennie. a z tego co wiem to powinno się spożywać około 250 nawet do 300mg magnezu na dzień. I teraz pytanie, czy brać po prostu 2tablety na noc?

[...] przed snem zincas forte (1 tab) + NeoMag forte. I teraz co do NeoMag'u: 1 tabletka zawiera 120mg magnezu, a mimo to pisze by brać tylko 1 dziennie. a z tego co wiem to powinno się spożywać około 250 nawet do 300mg magnezu na dzień. I teraz pytanie, czy brać po prostu 2tablety na noc? Bierz tyle zeby odpowiadalo to ilosci w ZMA, czyli ok 240mg.

Cześć Witam. Zawsze jem duże ilości posiłków. Nie chodzi tu o duże ilośći kcal ok 3000 ale o objętość. Z tego względu później jestem głodny. Zjem mały posiłek na noc, 30minut i jestem głodny. Macie jakieś sposób na oczyszczenie, czy może "zmniejszenie" żołądka ? Pozdrawiam Jedz duze ilosci warzyw do i miedzy posilkami.

[...] jest zjeść białko tóż przed pójściem spać , przykładowo 100 gram serka chudego , do tego moze być troszke tłuszczu, czytałem wiele razy ze nie powinno sie nic jeść na noc, bo podobno odkłada sie to w tłuszcz , wiec jak to jest z tym białkiem zjedzonym tuż przed snem? odłoży sie czy zostanie nalezycie wykorzystane do regeneracji? Zmieniony [...]

[...] jest zjeść białko tóż przed pójściem spać , przykładowo 100 gram serka chudego , do tego moze być troszke tłuszczu, czytałem wiele razy ze nie powinno sie nic jeść na noc, bo podobno odkłada sie to w tłuszcz , wiec jak to jest z tym białkiem zjedzonym tuż przed snem? odłoży sie czy zostanie nalezycie wykorzystane do regeneracji? Zmieniony [...]

czy kiedy robie mase, moge zapijac sobie codziennie magnez ? czy to wplywa na cos? daj kapsy olimpu, nie rozpuszczalne plusze, wrzucaj na noc, ewentualnie po treningu.