noc

[...] : B 4 636 W 4 1006 T 9 519 suma: 2 162 ujemny bilans = 498 (nie liczylem warzyw. No i moge go zmniejszy jedzac np 150 gr twarogu na noc) ------------------------------------------------------- - i co z uzupelnieniem gligogenu po treningu? do domu z silki mam 30min.. moze bcaa(aby nie stracic miesni)? - [...]

Pierwszy raz od 2 miesięcy głodny jestem hmm zaraz pod prysznic a po nim jajecznica Extensor wiejski hitec protein Mega anabolizm na noc się szykuje Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-27 22:33:35

To są takie drobne życzonka na noc (jak codzień ) Dobrze wiesz, że najchętniej bym Cię nie puścił ;] Cześć :) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-07 21:26:42

u mnie zła noc raczej

Dobranoc Wojtek No idź już Wojtek całą noc będzie się delektować merci Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-23 21:25:28

e tam, zwyzywałam już całą rodzinę, pokłóciłam się ze wszystkimi, poprzeklinałam milion razy pod nosem i dalej mi nie przeszło. Ogólnie gdybym miała worek to bym chyba przez całą noc ćwiczyła. Tomek na Ciebie brak przekleństw :D

"Ogólnie gdybym miała worek to bym chyba przez całą noc ćwiczyła." Zapraszam No nic... Ewciu , mimo wszystko życzę Ci dobrej nocy, obyś zasnęła, spała mocno, rano wstała wyspana, uśmiechnięta i wesoła :):) :* Dobranoc Tomek 3m sie :)

Widzę Księżniczka też niespała całą noc? :/

Uciekam kwiatuszku :> Dobranoc pchły na noc, karaluchy pod poduchy, a szczypawy do zabawy. Śpij dobrze BEJBE ;**

Uciekam spać:) Ewelinka śpij dobrze. Słodkich snó :):* A przez noc zbieraj moc z całego wszechświata :D Ja Ci oddaje całą swoją(jak zawsze) :D :) Tomek ;) Do jutra Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 21:57:51

Ok dobra noc Eweja Tomek Wojtek

Witam was :) Ale z***aną noc zaliczyłem chyba 15 razy się budziłem Mam nadzieje ze u was odwrotnie dziubki :D Ewelinka ;* Wojtek

Lecę spac jutro po 9 ksiądz po koledzie ... Ewelinka:* :) Mam nadzieję, że udało się zasnąć Przez całą noc będe trzymał kciuki za Ciebie:) Tomek Udanych zakupów jutro :D http://www.youtube.com/watch?v=OVqL3DQvNPM

Witam Ale z***ana noc ;/ a od 5:00 nie śpię

Może kilka słów o stałej suplementacji, tak to wygląda u mnie: Odżywka białkowa ZMB+GMC+GABA Cynk+Magnez+Melatonina (na noc) NAC (N-Acetyl L-Cysteina) OMEGA 3 KREATYNA KOFEINA+NARYNGENINA CYTRULINA NEURIDINE MAX NAPÓJ IZOTONICZNY ASHWAGANDHA

Melduje się - odespałam mimo że Syn miał jakąś wybitną noc i 6 razy do niego wstawałam ale mąż pomógł i teraz jest dobrze :-D Humor lepszy, zrobiliśmy długiiiii spacer dziś z wózkiem w tempie szybkim i to też na plus, miska dziś pyszna a po spacerze obiad smakował jak po górskiej wyprawie. Wszystko więc widzę w jaśniejszych kolorach i pozytywnie a [...]

[...] nie wspomne, pewne rzeczy jestem w stanie przegryźć nawet jak są ohydne, ale kasza mnie przerasta, a gryczana to już w ogóle jak czuje jej zapach to mam chęć nie powiem na co bo nie che niektórych zniesmaczyć. 4. Ok poprawię. 5. Do twarogu półtłustego jeszcze oliwy ? Hmm no ok, a że tak powiem 'sraka' mnie nie złapie na noc ? Warzywka dodam.

nie złapie cię sraka na noc a ze szkołą temat był setki razy wałkowany na poczatku cuzłbys się niezręcznie potem byłbyś wrecz dumny że nie jesz gówna jak inni to robią kasza... keidyś nie mogłem jej wąchać teraz uwielbiam :-0

no to panowie czekamy na dzienniki, kurować się i pokażcie moc a jajka bardzo fajnie wchodzą wczoraj nawet na noc piłem bo twarogu nie było

[...] Warzywa Przygotowania kolejnego posilku: 1kg miecha 1-1,2kg warzyw Kolacja: Mięso z piersi kurczaka ~200g Chlebek NAAN 2szt. Warzywa Flaxseed 15ml Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 40g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 50g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 5k Kcal=3740 Bialko=288g (3,2g/kgmc) FAT=156g (1,8g/kgmc) Wegle=295g (3,3g/kgmc) [...]