zmiany w

Witam. Czy jest opcja zmiany adresu email na taki który używałem na starym koncie? Sam nie mogę tego zmienić bo wyskakuje komunikat że email na który chce zmienić jest już w waszej bazie. Wiele lat temu miałem inne konto do którego podałem właśnie tamten email na jaki obecnie chce zamienić. nie pamiętam danych do tamtego starego konta. W sklepie [...]

[...] 10ml + Meta) 20mg Metanabol ED 50mg eOd Propionat nie zmniejszając dawki do końca (cykl konczyłby się 5 dniami na Mecie wiec takie małe zejście ) Jak wy to widzicie z punktu widzenia bardziej doświadczonych??? Lepiej 10ml + Meta czy 20ml samego Propa? Jakieś ewentualne zmiany??? PS:Po cyklu oczywiście odblok Clomidem. Z góry dzięki za pomoc.

[...] 20gr orzechow wloskich. Co chodzi o posilek przed treningiem to jem 50gr ryzu brazowego+250ml jogurtu natural. W szatni po treningu amino 4 kapsulki+ banan lub jablko. To sa 3-4 posilki dziennie a czasem 3 bo Zmniejszylem gdyz wczesniej jadlem 5-6 posilkow i szlo mi w brzuch. Proponujecie jakies zmiany w zywieniu czy moze tak zostac. Pozdrawiam.

[...] małe partie Dieta Na samym wstępie piszę, że ścisłej diety nie będę prowadził. Będę starał po prostu się zdrowo odżywiać. Na razie przez ten miesiąc będę po lekku wprowadzał zmiany w moim jadłospisie. Tu mam pytanie, czy rozkład B:150g W:400g T:80g jest dobry? Suplementacja: Nie mam zamiaru przez pierwsze 4 miesiące brać żadnego suplementu typu [...]

[...] opony i dętki. Ale po koleji. W przednim kole złapałem kapcia. Dzis kupiłem oponę i dętkę ( wczesniej zobaczyłem rozmiar z tylniej opony !!!! 26x2.10 ) i przystąpiłem do zmiany. Wszystko okiej ale jak juz założyłem nową oponę na rower i dokonałem probu jej ruchu zauważyłem 8 w tym kole , z tym ze nie ma 8 sama oś tylko opona była i jest źle [...]

[...] 16.00 100g makaronu 100g piersi z kurczaka 100g Warzywa ___________________ 17.00-18.30 Trening po carbo 30g,+ aminokwasy ___________________ 19.00 100g ryżu lub płatków owsianych 150g Pierś z kurczaka 10g oliwy __________________ 21.00 50g mutant mass ___________________ 22.00 100g tyńczyk w puszce radzicie jakieś zmiany.? co i ile.?

[...] że "usprawniasz" SFD ale chyba idzie to w złym kierunku.W OS jest kilka postów odnośnie zmian modów itd...i to nie jest załatwione a zamiast tego "bawisz" sie w jakieś zmiany kosmetyczne z tymi fotkami (hmm pewnie posty sie ładuja ciut szybciej ..ale jakos nikt do tej pory nie narzekał).NO COMMENT! PS.Mnie to akurat w****ilo bo czesto robie [...]

[...] sprobować farmakologii. Brałem Nolve na początku roku przez 2 miesiące ... Troche jakby ubyło mi z tłuszczu, a co do sutek ciezko powiedziec, czy przez 2 miesiace były jakies zmiany ... byc moze, ale teraz chciałbym to pociągnąc conajmniej 4 miesiące, wcierałem także Andractim ale on zupełnie mi nie pomogl tylko kasa wyrzucona w błoto ....

[...] cwicze na silowni 3x w tygodniu trening FBW, biegam w dni nietreningowe 2x w tygodniu. Cyferki pokazuja ze zrzucilem okolo 2 kg ale mnie nie interesuje waga a wygląd, zmiany we wlasnym ciele. Kiedyś musiałem jakos zle obliczyc zapotrzebowanie bo przez pierwszy miesiac mialem 1800kcal a teraz zszedlem na 1600 nie wiem czy dobrze zrobilem [...]

[...] jazda na rowerze jakies 15minut to bedzie wystarczajaco.. mylilem sie :) zaczalem biegac po pol godziny dziennie i czuje sie swietnie... w lustrze zauwazylem dobre zmiany... Zmotywujcie jeszcze bardziej do dalszego dzialania * bdf obliczony na podstawie http://www.healthstatus.com/ Wyniki to: USA NAVY/YMCA pozdro Zmieniony przez - [...]

[...] (nie wiem jak to policzyc) Tłuszcz 25-30% Węglowodany Reszta zapotrzebowania. Musze miec od 4 - 6 posilkow dziennie, tylko problem jest w tym ze mam prace i chodze na 3 zmiany (1 tydz. rano 6-14, 2 tydz. po poludniu 14-22, 3 tydz. w nocy 22-6), czyli musze zmieniac godz treningow i diete. Chce tez sobie kupic koktajl i Omega 3 Wiec pomozcie [...]

[...] oraz hormonalnie i nikt nie ma na to wpływu... A i jeszcze takie dodatkowe pytanie. Dlaczego jak niektórzy się golą to mają taki zielony ślad na twarzy (jeżeli to tak można określić)? Może pytanie kretyńskie ale zauważyłem takie coś u niektórych osób :) Czy to zależy od stopnia zarostu, im mocniejszy tym bardziej widać zmiany koloru na skórze ?

[...] miesiąc był tragiczny organizm nie miał na nic siły,nie byłem w stanie iść pograć w piłkę ale to dopiero początek zabawy ;) Z każdym nowym dniem zauważałem duże zmiany po względem psychiki robiłem się nerwowy,miałem dziwne lęki a do tego doszły jeszcze prawie codziennie krwotoki i omdlenia.Właśnie po tych efektach ubocznych [...]

[...] Panowie mam 37 lat i chciałbym poprawić swój wygląd - ot takie postanownienie na Nowy Rok. Niestety siedzący tryb życia/pracy daje się coraz bardziej odczuć dlatego czas na zmiany. Dobra pare słów o mnie: Wzrost: 184cm Waga; 91kg Formy ruchu: narty, czasami pokopie piłe z synkiem no i może jeszcze jakiś rowerek - wiem wiem nie za dużo [...]

[...] ok 1 miesiąca po cyklu kilka małych krost , po czym wysyp na twarzy . 4 miesiące temu wizyta u dermy prywatnie i szybka diagnoza i leczenie Izotretynoina . Aktualnie jestem w 4 miesiącu brania i pytanie do osób które aktualnie sa na IZO + bomba . Zauważyliście jakieś zmiany na minus ? Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2016-04-30 15:43:50

[...] To mój 1 post na forum :) Przez większość życia nie przejmowałem się wyglądem, i zdrowym trybem życia. ale w tym miesiącu stuknęła mi 20 i postanowiłem że czas na zmiany. W "młodości" miałem problemy z sercem dlatego o uprawianiu żadnego sportu nie mogło być mowy no i teraz moja kondycja jest prawie zerowa. Po świętach stwierdziłem że [...]

[...] w piwnicy wiec mam dostęp codziennie do ławki i reszty sprzętu oto mój pierwszy plan jaki sobie ułozyłem ... nie wiem czy dobrze ze jest 5 dniowy prosze o ocene i ewentualne zmiany PONIEDZIAŁEK: KLATKA PIERSIOWA : 1. wyciskanie na prostej 12/10/8/6 2. wyciskanie hantli na skosie 12/10/8/6 3. rozpiętki 10/10/10 WTOREK: PLECY : 1. wiosłowanie [...]

Witam. Mam problem z doborem treningu i diety do mojej pracy. Pracuje na 3 zmiany po całym tygodniu . pierwszy tydzień na 1 zmiane jest oki wiec z tym nie ma problemu. Mam problem z drugą i trzecią zmianą, mianowicie zaczynając druga zmiane wstaje około 8-9 do pracy jadę na 14 i w domu jestem o 22:25 i wtedy zaczynam trening dodam że ostatni [...]

[...] TCM Zma Witaminy Jakies aminokwasy Jak to oceniacie?? Mam w związku z tym cyklem kilka pytan a wiec: 1. Czy może to Tyle trwac?? 2. Dobre bialko czy może polecicie cos innego 3. co powiecie o dołożeniu do tego stalej suplementacji HMB 3gramy dziennie 4. Proszę o wychwycenie bledow i wszystkie propozycje, zmiany mile widziane Z gory dziekuje

Witam Prosiłbym o ocenę mojej diety na masę, moja waga to 81kg, 180cm wzrostu, trenuje 5 razy w tygodniu. Wszelkie zmiany i propozycje mile widziane. I. 6:00 100g sera twarogowy półtłustego 100g płatków owsianych + 250ml mleka Kcal 670 W 85 B 39 T 23 II. 8:45 100g wieprzowiny 100g makaronu Kcal 747 W 77 B 33 T 36 III. 11:15 100g ryżu 100g piersi [...]