zmiany w

[...] rozmiar nog ma nie byc brany pod uwage! NPC w USA rusza z ta dywizja rowniez od 2011, zaczyna rozdawac karty pro i wprowadzac zawodnikow na sceny zawodow profesjonalnych. Na zmiany w Europie i innych krajach poczekamy pewnie troszeczke dluzej. Ostatecznie jednak kraje powinny zapewnic chetnym mozliwosc zdobycia karty PRO. Jezeli wiec wygladasz [...]

[...] z moim wczorajszym wynikiem ( 520 powtórzeń ) pojawiło się wiele pytań , więc odpowiadam : 1. odpoczynek tylko u góry ( zwykle na 2 sekundy ) 2. pozycja jedna ( dolna ) bez zmiany w trakcie 3.czas boju nieograniczony ( mi zajęło to około 20 - 25 minut na pewno ) 4. tabelka z ciężarami WW była przestrzegana ( u mnie 32,5 kg. bo ważę 68 -69 kg. ) [...]

a wziąłeś sobie do serca Nasze uwagi? i jakies zmiany w diecie poczynione? z ciekawości pytam.

Fajna scenografia i muzyka.. Jesli ten, wyrażnie nowy trend, utrzyma sie w zawodowej kulturystyce-jest szansa wyeliminować ze sceny przerośniete brzuchate monstra i ....:) Czas i kolejne zawody pokażą ,czy to przypadek,czy rzeczywiście nastapiły zmiany w sedziowaniu i ocenie.

Robisz bląd że masz taką głodowkę - ty się czujesz dobrze ale zmiany w organizmie zachodzą i jak już dadza o sobie znac może być gorzej , po takiej redukcji nie ma co się bawić w żadne reversy bo zanim dojdziesz do sowjego zera to organizm cały czas będzie w stanie deficytu ( a u ciebie z takim tempem może to troche zająć ) wyliczysz [...]

To jakbym miał zacząć masówkę, jakie zmiany w diecie pasuje wprowadzić? :-)

witam mam pytanko czy mozna jeszcze dokonac zmiany w skladzie?

Witam, chciałbym dokonać zmiany w zespole, Biorę Paula Scholes'a zamiast Genaro Gattuso: Nazwa YettiTeam Napastnicy: Tommaso Rocchi (Lazio) Lukas Podolski (Bayern) Pomocnicy: Paul Scholes (MU) Ibrahim Afellay (PSV) Obrona: Per Mertesacker (Werder Brema) Fabio Cannavaro (Real Madryt)

Szczerze to ja tu widze minimalne ledwo zauwazalne zmiany w sylwetce poza tym ze zdjecie jest tylko zrobione w przyblizeniu Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-20 20:59:09

Zgadza się. Dwa tygodnie to zdecydowanie zbyt krótki okres aby zauważyć jakiekolwiek zmiany w sylwetce. Ewentualnie na najwyższym poziomie jakieś szczegóły pozbycia się wody z organizmu. Najlepiej mierzyć obwody ciała co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei zdjęcia sylwetki warto wykonywać co miesiąc. Przodem, tyłem, bokiem. Warto [...]

[...] jak kefir :) ) W dni treningowe jadłospis wygląda praktycznie tak samo, unikam tłuszczy po treningu. Rano leci 30 g wpc , przed i po treningu 35 g, dodatkowo po treningowo 60 g carbo. Niebawem szykują mi się zmiany w diecie. /SFD/Images/2015/4/20/c6627856c93143c1ae49774472995d9a.jpg /SFD/Images/2015/4/20/8fff295175a948868619d0773ce881a1.jpg

[...] i jak dokladniej... zachowujecie sie jak czytelniczki pani domu... chlopaki w wieku 17 lat napieraja po 500mg testa/tydzien i nikt nic nie mowi mimo ze przynosi to trwale zmiany w ich ukladach hormonalnych, enzymatycznych etc a cykacie sie 6 tygodniowego cyklu na gh i insie... tak jak napisalem inse mozna stosowac nawet spozywajac 50g ww na [...]

A jeśli chodzi o jakieś zmiany w treningu ? Ile muszę odczekać po Animalu żeby wziąć Scorcha?

Eee 5g smalcu git :) Zmiany w glowie na lepsze troche trwaja. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-01-21 11:32:46

UWAGA !!! Wrzucam zaktualizowany program zawodów !!! Na życzenie dużej ilości zawodników piszących do nas w tej sprawie dokonaliśmy lekkiej zmiany w planie zawodów !!!

Hm... Prawda jest taka, że zajęłam się wszystkim na raz, bo prócz oczywistej zmiany w życiu, chciałam również wyjść z ograniczającego moją dietę i w ogóle styl życia ,myślenia. To jest właśnie zajęcie się psychiką. Co do skóry, owszem tego nie widać kiedy stoję prosto, ale w dalszym ciągu przy zginaniu się jest to samo. To niemożliwe żeby w tym [...]

[...] .. zwłaszcza konkurencji. jakie ruchy nalezy poczynic zgodnie z prawem ,Olimp zatrudnia i opłaca cały sztab prawników i specjalistów w tej dziedzinie a każda firma odpowiada za swoje decyzje. bynajmniej..zmiany w produktach nie sa podyktowane faktem ,ze cos jest tańsze a coś drozsze..jakiekolwiek dywagacje nie mają sensu..Sławku.

[...] W wyniku ciągłego skupienia (dochodzi do zawężenia uwagi, nie jest ona kierowana na zewnątrz a całkowicie do wewnątrz w kierunku objawów, zauważane są każde najmniejsze zmiany w ich zdrowiu). W wyniku tego poprzez proces autosugestii narządy wewnętrzne rzeczywiście zaczynają gorzej funkcjonować, objawy nasilają się do ekstremalnego stopnia. [...]

drazekm Zmiany w regulaminie bedą dotyczyły udokumentowania czasu nagrywania próby. Chociaż włączył bym podciągaczy i zrobił bym dwubój poręcze i podciaganie z 20kg wynik jako suma powtórzeń.I co Wy na to? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-05-30 22:35:31

Zbyt daleko idące restrykcje kaloryczne mogą skutecznie przyczynić się do zahamowania procesu lipolizy ze względu na niekorzystne zmiany w wydzielaniu i aktywności poszczególnych hormonów. Wartość wynosząca 1900kcal to restrykcyjnie nisko - o wiele za nisko. Popraw to, odejmij około 200-300kcal na start. Wstaw swoją dietę w formie: [...]