zmiany w

Czy ktoś może mi wytłumaczyć konkretnie dlaczego musi być nowa wersja SFD ? Na co te zmiany? Komu to ma cokolwiek ułatwić, skro tylko utrudnia? Chciałabym znać konkretny, realny i poważny powód. Serwis się rozwija i zapewne stąd zmiany. To początki, więc błędy w działaniu jak i trudności w zmianie nastawienia są naturalne, jednak z pewnością [...]

Czy ktoś może mi wytłumaczyć konkretnie dlaczego musi być nowa wersja SFD ? Na co te zmiany? Komu to ma cokolwiek ułatwić, skro tylko utrudnia? Chciałabym znać konkretny, realny i poważny powód. Serwis się rozwija i zapewne stąd zmiany. To początki, więc błędy w działaniu jak i trudności w zmianie nastawienia są naturalne, jednak z pewnością [...]

Czy ktoś może mi wytłumaczyć konkretnie dlaczego musi być nowa wersja SFD ? Na co te zmiany? Komu to ma cokolwiek ułatwić, skro tylko utrudnia? Chciałabym znać konkretny, realny i poważny powód. Serwis się rozwija i zapewne stąd zmiany. To początki, więc błędy w działaniu jak i trudności w zmianie nastawienia są naturalne, jednak z pewnością [...]

[...] dokonałam pierwszych od założenia dziennika nieśmiałych pomiarów kontrolnych - wrzucę również wieczorem, bo nie mam ich przy sobie. Zastanawiam się, na ile te drobne zmiany to wynik mojej pracy, a na ile błędów pomiarowych (bo ja z tych niewierzących we własne możliwości ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc0e187300814752bafb695261517983.png [...]

Zbliza się kolejny tydzień a z nim spore zmiany...... czas ruszyć mocno w dół bo po tej hmmm nietypowej redukcji z wagi 85,5kg zakończyłem na 92 kg :))) ale tak to czasami bywa trochę specyfików trochę zdarzeń losowych itp itd. Najważniejsze ze w dużej mierze doszło masy mięśniowej. No ale czas wracać do ludzi :P nawet rower wczoraj zakupiłem :) [...]

W twoim przypadku chyba odpada dozywotnio robienie francuskiego wyciskania podchwytem siedzac, zreszta w moim tez. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

[...] bo normalnie przeciazylem stawy (ponoc pozrywane wiazadla). Mialem juz z 10 roznych rehabilitacji i w sumie zadna nie okazala sie dobra. Jezeli chodzi o organizm to tez chyba jest w miare silny bomialem juz rozne przupadki i choroby i zawsze wychodzilem cało . Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany

[...] poprzez jego nienaturalne wygięcie czyli ruch ponad zwykły zasięg stawu. Regeneracja przebiega bardzo czasochłonnie. Nawet po wyleczeniu kontuzji pozostają widoczne rózne zmiany. Oczywiście zawsze w jakiś sposób pomagają różnego typu maści (typu VOLTAREN lub FASTUM ŻEL) jak i stosowanie lamp nagrzewających (SOLUX) , róznego typu laserów a [...]

Najlepiej jakbyś wrzucił zdjęcie zmiany skórnej. Wtedy dokładniej zoabczymy jak to wygląda. Bardziej pod kątem jakiejś zmiany alergicznej, co zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, może po prostu rozlała się krew pod skórą, a może też w nieodpowiedni sposób zdezynfekowałeś skórę. Ciężko jest jednoznaczne stwierdzić nie widząc tego jak wygląda [...]

[...] pomagaja obnizyc poziom cukru,usprawniaja metabolizm weglowodanow i tluszczy,poprawiaja wrazliwosc insulinowa,zmniejszaja insulinoopornosc - tym samym przyczyniaja sie do zmiany kompozycji ciala,tudziez utraty tkanki tluszczowej. fajne artykuly opisane fajnym jezykiem o to mi chodzilo - mam nadzieje ze wczesniej czy pozniej sie pojawia w tym [...]

Ja też pozwolę sobie wyrazić opinię na temat Twojej zmiany. Sam kiedyś zrobiłem coś podobnego, i był to chyba mój najgorszy błąd w życiu. Efekt? Spadek mięcha, bf automatycznie wzrósł, spaprany metabolizm, brak energii do normalnego funkcjonowania,a co dopiero do treningów, fatalne samopoczucie, rozdrażnienie. Tak jak tutaj koledzy mówią, lepiej [...]

No być może jest tak jak mówisz :) Siłkę zawsze traktowałem jako odskocznie i próbe zmiany sylwetki na lepsze, jak widać w moim przypadku jeszcze długa droga :) Ale nie ma co się łamać tylko cisnąć do przodu, a może kiedyś się uda :)

21.06.2015 DNT Dzień spędzony na malowaniu kuchni, zachciało mi się jakiejś zmiany i rzeźbiłem w sumie większość dnia :) Dieta: /SFD/Images/2015/6/22/cb4feb199ac84b73b97b85334a835df5.jpg

Coś ta masa nie idzie mi tak jak chyba powinna. Jeśli chodzi o pomiary to Tadeusz mówi, że jest książkowo, ale po zdjęciach tego zbytnio nie widać. Trzeba wprowadzić jakieś zmiany. Tadeusz zaproponował 2-3 dni niższych kalorii i potem podładowanie :) Zobaczymy co się po tym będzie działo ;) Wczoraj oprócz treningu cały czas coś robiłem, ledwo [...]

[...] tego, że formułowanie takich oświadczeń nie ułatwi mi wygrania jakiegokolwiek sondażu popularności. Ale jestem przekonany, że ludzie którzy sugerują ci możliwość drastycznej zmiany genetycznego kształtu mięśni, wyrządzają ci jeszcze gorszą przysługę. Dlaczego? Ponieważ gdy będziesz ćwiczył i zaczniesz zdawać sobie sprwę z tego, że te drastyczne, [...]

[...] że lepiej mi się ćwiczy kiedy łączyłam treningi tak by były dłuższe i jeśli to nie problem to takie chciałabym aby były. Bo chyba Marta obiecywałaś jakieś zmiany :-D Chciałabym docisnąć bo mam na czym wreszcie. Sporo czytałam o niedoczynności i sama też zauważyłam że codzienny krótki trening powoduje że pod koniec tyg jestem [...]

/SFD/Images/2016/6/18/f82e2339528a45199475a1b53588933f.jpg PIĄTEK DZIEŃ 51 Nieco zamulącjacy, ciągłe zmiany pogody odczuwam. Senność i jeszze raz senność, + duża ilość węglowodanów nie sprzyja samopoczuciu. Czuję, że jeszcze koło 4 tygodni masówki i trzeba będzie nieco odpocząć, apetyt jeszcze jest, ale powoli co raz mniejszy Trening krótki i [...]

[...] CZWARTEK DZIEŃ 92 Samopoczucie bardzo, bo to ten etap gdzie jedzenia jeszcze jest i nie głoduje mocno, ale niestety znowu masa za niedługo. Muszą być zmiany jednak, nie chcę znowu mieć zamuły po węglach, i ciągle senny, więc dieta będzie zbilansowana z przewagą tłuszczy sporą, troszkę zmodyfikowany CBL. Bez treningu [...]

a czemu zmiana jeśli wolno? :) tak naprawdę to żadnej zmiany nie ma, w sensie, że ktoś mnie prowadzi od A do Z. Przemek wcześniej pomagał, ale to było z czystej jego dobroci.A potrzebuje kogoś na miejscu

co do zmiany - albo zmalały CI nogi albo urosła góra ;) czyli to drugie. Barki najlepiej rzucaja sie w oczy