zmiany w

[...] co dzień. Endokrynologia jest młodą dziedziną i jak ta doktor powiedziała kierunek rozwoju jest na razie taki aby poznać bieżące działanie hormonów, na sprawdzenie wpływu na zmiany genetyczne należy jeszcze poczekać. Takie badania są cholernie drogie i raczej należy się spodziwać, że wpierw wymyślą kolejny super niewykrywalny steryd bo za to [...]

Nowa wersja 2.2 Zmiany: - zapisywanie i odczytywanie do/z pliku listy posiłków w bilansie, - pokazywanie wartości weg/bia/tlu ile g/kg masy ciała

MagDiet 2.4 Zmiany: możliwość sortowania posiłków w bilansie kalorycznym, usunięte niewielkie błędy.

[...] nadgarstak w formie bandazu pomoze przy wykonywaniu cwiczen w celu zmiejszenia bolesnosci. teraz jak masz gips mozesz cwiczyc drugą konczyne, w formie cwiczen izometrycznych , czy tzw napiecia bez zmiany dlugosci miesni wplyną one kontrlateralnie na miesnie konczyny która jest w gipsi i ubytek masy miesniowej bedzie duzo miejszy. pozdrawiam

wiec prosze o zmiany ktore z nich sa najbardziej efektywne w jakiej ilosci serii .

wiec prosze o zmiany ktore z nich sa najbardziej efektywne w jakiej ilosci serii . Najbardziej efektywne są te, które na Ciebie najlepiej działają. To samo tyczy powtórzeń i serii.

[...] na przestrzeni lat pustoszy organizm i niszczy to, bez czego żadne ćwiczenia nie będą możliwe - serce... to tak ogólnie... sam uprawiam raczej fitness (orbitrek+wiosła) i nie znam tych skrótów o których mówisz :) jedno dla mnie jest pewne - bez zmiany diety? odżywek? wspomagaczy? - nie uzyskasz normalizacji ciśnienia... jakby co - pisz na priv

No i musiałeś wypomnieć Robie ściąganie drążka, bo już dość długo robię podciąganie - jakieś zmiany muszą być itd. Poza tym nie chodzi mi tylko o samo ściąganie. Widziałem kilka planów gdzie trening pleców to tylko wyciąg. Nie! Wróć. Było unoszenie hantli w opadzie Puma, wielkie dzięki

jakies inne zmiany? wiecej cynku? inne suplementy? czy moze nawet multiwitamina doszla inna? kazdy bedzie mila watpliwosci czy to TT byl przyczyna wzrostu tescia chyba w zadnym badaniu nie powoduje wzrostu czy to lh,czy to testosteronu calkowitego czy wolnego ew. zwieksza libido - ale na zasadzie zwiekszenia produkcji NO Zmieniony przez - solaros [...]

sllash, moze posłucham twoich rad ale jeszcze nie zdecydowałem co do rodzaju treningu bedzie mi naprawde trudno gdyz pracuje na 3 zmiany od 6 do 14 , od 14 do 22 , oraz od 22 do 6 rano takze chcialbym miec siły przed praca najgorzej 2 zmiana ;/ takze nie wiem jak to opanowac zeby sie nie przewrocic w pracy ;P

[...] pocę podczas treningów, kiedyś tak nie miałem. Jednak w badaniach krwi nie wyszło, miałem sprawdzane TSH, FT3,FT4, T3,T4, przeciwciała i wszystko ok. Teraz od ponad tygodnia mam przerwę od treningów, myślałem, że zalanie potem na to wpływa, ale mimo wszystko nowe zmiany skórne i tak wyszły. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2019-12-27 16:17:20

Lubię push pull ale lecę juz dlugi czas takim push a pull a push B i pull B i mysle żeby wprowadzić zmiany, atakować każdy mięsień trzy razy w tyg ( mam czas trenować tylko w określone dni wiec taki wariant mi odpowiada) Zmieniony przez - Alstomiak w dniu 2016-02-22 10:47:30

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Tutaj należy się przyłożyć, aby zmiany, wraz z czasem były widoczne. Przede wszystkim, celem nie powinno być zrzucanie kilogramów. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co dwa tygodnie rano na czczo i [...]

Dziala ok,wykonuje go wlasnie 3 tydz,wiec jeszcze z 2 pojade bo efekty sa,waga jak na ujemny bilans kaloryczny dobrze leci,ladnie sie rzezbi wszystko,ogolnie ok. Ewentualnie jeszcze do zmiany moglbym dac wioslowanie polsztanga i zamienic je na jakies cwiczenie na szerokosc plecow. Zmieniony przez - luki3787 w dniu 2010-06-03 11:45:48

Za dużo serii! Piątek cały do zmiany ,nie robi się grzbietu z nogami za duże obciążenie dla kręgosłupa. Serie zmniejsz na duże 11-12s a na małe 7-8-9s to w zupełności wystarczy.

janekrys - najprawdopodobniej Twoje przyrosty nie wynikają ze zmiany białka. st_ud - a serwatka dobra dla ludzi? bialka kazeinowe i serwatkowe znajdują się naturalnie w mleku kobiecym.

[...] Wiesz musisz sie zastanowic, czy jestes gotowa mies chudszy brzuch, szzuplejsze biodra i nogi, ale szersze ramiona i widoczne miesnie (bedzie to dotyczylo rak), bo takie zmiany spowoduja cwiczenia silowe i dieta (no taki wyglad jak mam w profilu), czy po prostu poprzestaniesz na tym co robisz, bedziesz miala lepsza forme, troche jedrniesze [...]

Jak już było przedstawiane w dziale,hmb może istotnie wpływac na efekty treningu ale w warunkach niewytrenowanych mięśni,lub w warunkach zmiany treningu,nowego planu itp. gdy mięśnie jeszcze sie nie przystosowały do bodźców.Wtedy istotnie może działac..choć nie rewelacyjnie.Inne stosowanie nie ma większego sensu.Jesli działa po 20 dniach to może [...]

Dla mnie liczy się w kobiecie coś innego, gdybym przypomiał sobie wszystkie dobrze rzeczy które mnie spotkały, wszystkie pozytywne zmiany które we mnie zaszły,to jak rozwijałem się duchowo, okazałoby się że wszystkie te rzeczy miały miejsce podczas kontaktów z kobietami dlatego uważam że są on tak bardzo wyjątkowe,przedewszystkim nauczyły mnie one [...]

Tak jak wyżej... wszystko praktycznie do zmiany. Zdecydowanie za mało białka i tłuszczów. Generalnie w tej rozpisce nie można mówić o jakimkolwiek bilansie. Postaraj się wczytać w tematy w dziale odżywianie (odchudzanie), jest tam naprawdę sporo przydatnych informacji. Następnie spróbuj ułożyć wszystko od nowa i wklej tutaj, a na pewno coś [...]