zmiany w

i jeszcze coś.. jakie zmiany można wprowadzić w tym planie?? aby był bardziej efektywny??

Sorry chłopaki ale myślę że wszyscy Ci z popsutym libido nadają sie do zmiany płci %-) Dzięki za radę ale chyba wolę zostać impotentem niż zmienić płeć- to taki śmiech przez łzy bo skończyły mi się możliwości- przebadałem wszystko co przyszło mi do głowy, łącznie z wymazem z cewki i z pod napletka. Wszystko w normie. Nie mam już punktu [...]

Sorry chłopaki ale myślę że wszyscy Ci z popsutym libido nadają sie do zmiany płci %-) Dzięki za radę ale chyba wolę zostać impotentem niż zmienić płeć- to taki śmiech przez łzy bo skończyły mi się możliwości- przebadałem wszystko co przyszło mi do głowy, łącznie z wymazem z cewki i z pod napletka. Wszystko w normie. Nie mam już punktu [...]

A czy była by możliwość zmiany tej śruby na pokrętło w spartanie II? czy po prostu są inaczej wiercone otwory i nie da rady ?

Dlaczego chcesz zwiększać kcal aż tak znacznie? Zwiększaj stopniowo i obserwuj zmiany obwodów. Spokojnie możesz jeść 60g białka w posiłku.

Jeśli chodzi o te zwapnienia, to nie jestem w 100% pewny co ortopeda miał na myśli. Zakładając najbardziej prawdopodobną wersję, to są to zmiany strukturalne, z którymi w zasadzie niewiele się zrobi (pomijając operację). Niestety problem może objawiać się właśnie podczas zwiększonego wysiłku. Co do zwężenia to może ono świadczyć o szeroko pojętej [...]

Siema. Zacznę od tego że pracuję w systemie 12/24. I wygląda to tak, że jak wracam z nocki, to idę spać i wstaję tak między 13-15 i mam wtedy krótki dzień, na następny idę do pracy na 8 rano. I tu mam problem, bo gdy idę do pracy na noc, to z kolei dzień mam bardzo długi i nie wiem jak ułożyć dietę. Bo na pewno nie zmieściłbym takiej samej ilości [...]

[...] jak tu wyjsc z biodra , kolega telefonem nagral, wiem ze ruch rak kiepski ale staram sie wyczuc blusa :D w poniedzielek w klubie bede to poswiece troszke czasu, jak widziecie jakies zmiany na lepiej czy gorzej to prosze o wypowiedz http://www.youtube.com/watch?v=vfN-Yd4FG-M&feature=youtu.be Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2013-05-11 18:42:10

Batony, cukier, jakieś jogurty pitne, płatki kukurydziane, ... Chcesz masę budować na cukrach prostych i słodyczach? Przeczytaj podpięte tematy dla juniorów, bo ten jadłospis teoretycznie cały do zmiany. PS. Udko kurczaka nie waży 400g na pewno, a jedynie +-200g. Jeszcze w tym liczona jest kość i skóra. Lepiej jeść piersi z kurczaka. ;-)

Klatkę zrób z barkami, a łapy osobno w piątek. To będzie fajne urozmaicenie. A zmiany możesz wprowadzać również w ćwiczeniach/metodach, a nie tylko podziale.

Klatkę zrób z barkami, a łapy osobno w piątek. To będzie fajne urozmaicenie. A zmiany możesz wprowadzać również w ćwiczeniach/metodach, a nie tylko podziale. No bede musial tak sprobowac. A ile czasu powinien trwac 1 trening na mase? Pytasz o jedną sesję treningową czy cały cykl ?

Klatkę zrób z barkami, a łapy osobno w piątek. To będzie fajne urozmaicenie. A zmiany możesz wprowadzać również w ćwiczeniach/metodach, a nie tylko podziale. No bede musial tak sprobowac. A ile czasu powinien trwac 1 trening na mase? Pytasz o jedną sesję treningową czy cały cykl ? O jedna sesje, masowal bede raczej dlugo ;-) Dzieki ogolnie za [...]

Acha- korzystne zmiany na stronie głownej (w rerklamach) Tylko trzeba pododawać to co poznikało ze starej strony gł. a było przydatne- opisze Ci to w mailu org

Zaczynam się przekonywać do zmiany sposobu oddychania, http://www.sfd.pl/Tenuj_w_szcz%C4%99ce!-t362474.html jest tu napisane i też widziałem kilku dobrych fighterów jak sparują i oddychają przez nos. Muszę z treneiro porozmawiać. Nie będzie to łatwe. Od jutra treningi w ochraniaczu.

Do zmiany pewnego rodzaju monotonii. Na poczatku maja mialem taki dzien jak bylem na redukcji i nic mi nie weszlo w pas ani wage %-) Juz doszlismy do wniosku, ze nie bedzie to 15000 kcal tylko znacznie mniej jakies 3 chyba albo 2 Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2012-07-06 19:25:31

Effaclar A.I. stosujesz na pojedyncze niespodzianki, aż do ustąpienia zmiany. Myślę, że 2 - 3 x dziennie w zupełności wystarczy. Bez kremu możesz się obejść, tylko przydałoby się coś łagodnego do oczyszczania. Zamów ten Cetaphil, emulsję do mycia.

UFC musi wprowadzić jakieś zmiany, jeżeli nie chce popaść w pewien marazm, jeśli już nie popadła. Jestem również jak najbardziej za. Poprawi to zdecydowanie dynamikę walki. Może skończą się w końcu schematy w stylu uścisków na glebie przy siatce lub przynajmniej zostaną ograniczone?

Witajcie :) Już wszystko zostało zgłoszone :) Czekamy na zmiany teraz muszą tak dopasować kolorystyke aby do całej reszty pasowało /-) Czekajmy cierpliwie :) Pozdrawiam Pulina z Kelton Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-02-22 17:05:27

[...] dlatego po mocnym nokaucie wpisuja do ksiazeczki zakaz walk przez taki i taki okres. Mikrourazy sa to uderzenia ktore odkladaja sie w czasie i powoduja nieodwracalne zmiany (groznie brzmi ale co z tego) jesli nie robisz tego co Ci odpowiada moze to tez miec gorsze konsekwencje dla Twojej psychiki. Ogolnie zawsze jest ryzyko jakiegos urazu [...]

Tak dobrze byłoby zmienić niech trochę powietrze się dostanie czy choćby dla względów higienicznych, natomiast niech w trakcie zmiany bandażu ręka wciąż pozostanie w unieruchomieniu.