zmiany w

[...] że trzepałem kij wie po co przez większość życia, to nie pamiętam czy miałem w młodości poranne erekcje. Teraz po blisko 3 miesiącach od zaprzestania walenia konia widzę zmiany w swoim organizmie. Na pewno mam silne erekcje w nocy. Jak się przebudzę żeby przełożyć się na drugi bok czy cokolwiek, to sprawdzam tam ręką i jest sztywny jak skała. [...]

[...] się i zapisałam na siłownię .Mogę tam być dwa razy w tygodniu. Najczęściej będzie to poniedziałek i piątek, chociaż nie zawsze. Może co niektóry tydzień -3 razy. Pracuję na zmiany, dwoje dzieci, od miesiąca intensywne stanie przy garach (mąż ma dietę od dietetyka, szykuję posiłki na określone godziny, ważę etc.) Kiedy mam niezgrywające się z nim [...]

[...] testosteron tzn. łączy się ok 3-5 razy silniej z receptorem androgenowym. W przypadku, gdy odcina się 5-AR od tkanek i blokuje powstawanie DHT, można zaobserwować istotne zmiany w fizjologii człowieka. Dobrym przykładem w tej materii jest męski pseudo hermafrodytyzm (pseudo obojnactwo) wywołany wrodzonym brakiem 5-AR. To stosunkowo rzadka [...]

[...] produkty spożywcze pod względem ich indeksu glikemicznego. Indeks glikemiczny dotyczy produktów węglowodanowych i jest to, najprościej mówiąc, zdolność do wywołania zmiany stężenia glukozy we krwi. Im wyższa wartość indeksu glikemicznego danego produktu, tym wyższy jest poziom glukozy we krwi po spożyciu tego produktu. Produkty o wysokim [...]

[...] hirsutyzm, reakcje alergiczne, zaparcia, uczucie zmęczenia, depresja, zaburzenia cyklu miesiączkowego, zwiększenie masy ciała, zmniejszenie sutków, przerost łechtaczki, zmiany libido, osutka, zaburzenia tolerancji glukozy, zmiany profilu lipidowego (zmniejszenie stężenia HDL, zwiększenie LDL). Ciąża i laktacja: Kategoria X. Nie należy [...]

[...] każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej ?tortem treningowym?. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca, czy to zawodowca, czy amatora. Mówiąc ?radykalne? chodzi tu zarówno o zmiany pozytywne, jak i negatywne. Można spotkać ludzi o [...]

[...] zmienił , ale jak to zmienie , to dieta będzie tzrymana przez tydzień , a nie o to chodzi , ma być zdrowo , smacznie i zgodnie z założonym celem , sadze że tak jest , dalsze zmiany będa wprowadzane po okresie 2 tygodni , gdy nie będzie pozytywnych rezultatów , jeżeli będzie ok , zmiany takie jak eliminacja masła , powoli , na spokojnie ... to [...]

Zbyt duże ilości testosteronu zabijają komórki mózgu. Odkrycie to może pomóc w wyjaśnieniu, czemu nadużywanie steroidów wywołuje zmiany w zachowaniu, takie jak wzrost agresji czy skłonności samobójcze. Testy laboratoryjne wykazały, że niewielkie ilości męskiego hormonu płciowego oddziałują korzystnie na neurony, jednak większe jego stężenie [...]

[...] Dwóch idzie na trybuny. Zdarzają się mecze, podczas których trzymanie na ławce rezerwowych nie ma sensu. Bywa, że kiedy jest korzystny wynik, menedżer nie robi żadnej zmiany. A ile razy nie było Pana w osiemnastce? - Dwa. W ostatnim, ligowym meczu, z Wigan. Po prostu w poprzednią środę grałem w rezerwach z Crystal Palace. Wygraliśmy 5:0, [...]

[...] Maksymalny wzrost mięśni, dopuszczając przyrost tłuszczu = Utrzymanie x 125-130% =~3200kcal Nie będzie szło – będę dodawał kcal! Waga + lustro raz na tydzień i wtedy ew. zmiany. Plan wygląda tak: 1 posiłek Suplementy przed treningiem ->Trening Suplementy po treningu 2posiłek 3posiłek 4posiłek Menu wygląda tak: 1posiłek – mięso + jakieś źródło [...]

[...] zmieniła wygląd. Ze starego sprzętu (temat http://www.sfd.pl/Moja_domowa_si%C5%82ownia-t301070.html ) pozostał tylko atlas i gryf łamany obraz stojak. No więc oceńcie zmiany jakie wprowadziłem w siłowni. Chciałbym dodać że sprzętu może mi trochę ubyło (wcześniejsza wersja była wraz z kilkoma innymi osobami, a teraz cały sprzęt jest mój, [...]

[...] że jesteś silniejszy, podczas gdy wcale tak nie jest. Jednakże na takie złudzenie podatnych jest wielu sportowców. Szybkość ruchów jest nauką samą w sobie. Subtelne zmiany prędkości wykonywanego powtórzenia daję znać o sobie w ten sam sposób w mięśniach. Podczas kiedy wiele już zostało napisane na temat różnorakich ćwiczeń, serii, [...]

[...] mechaniczny skurczu mięśnia zależy od siły generowanej przez mięsień do siły zewnętrznej (oporu) skierowanej w przeciwnym kierunku. Gdy napięcie mięśnia zwiększa się bez zmiany jego długości, gdzie mięsień nie wykonuje pracy w sensie fizycznym (nie uda nam się podnieść gdy za duży ciężar spoczywa na naszych barkach) jest to skurcz [...]

ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH POSTÓW DZIAŁU ODNOŚNIE ZDROWIA http://www.sfd.pl/temat300546/ - Prawa Pacjenta http://www.sfd.pl/temat714002/ - Najczęstsze urazy sportowe http://www.sfd.pl/temat898200/ - Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4 http://www.sfd.pl/temat611771/ - Krwiodastwo a sport http://www.sfd.pl/temat465710/ - Zespół jelita [...]

[...] młotkowym 12x10x8 Co z brzuchem, szrugsami i przedramieniem? A i czy z każda seria zwiększać intensywność ? Czy może zastosować metodę 15-10-5 lub ta sam intensywność bez zmiany ilości powtórzeni 12 serii na duże i 9 na małe lub 9 na duże a 6 na małe..? SPLIT i (3 sesje treningowe w tygodniu) Poniedziałek Plecy + biceps PLECY 1) podciąganie [...]

[...] 10:00 - II blok zawodów (fitness kobiet i mężczyzn, kulturystyka mężczyzn, męska sylwetka, bikini fitness) - hala Amber Expo DEBIUTY 2015 Lista zamknięta, wszelkie zmiany kategori będą korygowane w trakcie weryfikacji na zawodach. Fitness sylwetkowe kobiet: 163 cm 1 Kufieta Ewelina Paco Lublin 2 Ogórek Sylwia Olimp Zabrze 3 [...]

[...] 82: dawki EPA/DHA Strona nr 85: czy owoce są złe na redukcji – jako źródło cukrów prostych Strona nr 88: dawkowanie BA, sposób na zmniejszenie parestezji Strona nr 89-90: zmiany w spożywaniu kcal Strona nr 91: kolagen Strona nr 93: aspartam i acesulfam K a pobór węgli z przewodu pokarmowego Strona nr 94: od czego zależy czas trawienia [...]

Witam! Przed napisaniem posta, przeczytałem kilkadziesiąt wątków na temat odchudzania diet i doświadczeń innych ludzi zgromadzonych tu na forum. Od momentu postanowienia zmiany stylu życia i zadbania o własne zdrowie jestem również zainteresowany tematyką odżywiania, fizjologii i medycyny otyłości jednakże daleki jestem od uznania siebie jako [...]

[...] - rozpietki na skosie 3x10 Biceps: - uginania ze sztanga 3x 10 - uginania z hantlami 3x 10 - uginania młotkowo 3x12 ŚRODA Plecy: - ściąganie drążka za kark 3s 10p (to też do zmiany z powodu braku sprzętu) - wiosłowanie sztanga w opadzie 3s 10p - przyciąganie drążka siedząc 3s 10p(to też do zmiany z powodu braku sprzętu) - skłony ze sztanga na [...]

[...] jest to z wyjazdem na studia (jedna z WSO), mimo to nie przestałem trenować, tyle że pod okiem innego trenera, a co z tym związane zmienił się mój plan treningowy (główne zmiany opiszę niżej). Pomimo, że nie startuję już w lidze, czy w innych zawodach na relatywnie wysokim poziomie więc nie gonię już tak za życiówkami, z drugiej jednak strony [...]