zmiany w

Jeśli tak proszę o zmiany w planie treningowym bo naprawde ten trener u mnie to jakiś cichy tajemnicarz niczego konkretnie nie można sie dowiedzieć. Dał mi plan na odpiernicz. A w internecie jest miliony różnych zdań na ten temat. Zmieniony przez - Pitson9304 w dniu 2014-11-06 12:19:46

mnie stawy(nadgarstki) zaczeły bolec dopiero w 3 tygodniu, tak samo jak zmiany w wygladzie dopiero były widoczne po tym czasie, jezeli kody sie zgadzaja to bedziesz zadowolony na 100%

Ja to muszę zrobić pewne zmiany w treningu, bo wychodzą one za krótkie i przyjeżdżam w jeden dzień na siłownie by jeździć na rowerku i zrobić brzuch... kurde jak meduza %-) a jak płacę to przydałoby się chociaż te 3x zrobić coś porządnego na siłowni

Witam, od ostatniego wpisu minęło dużo czasu, ale ze względu na duże zmiany w życiu osobistym i nie tylko, nie byłam w stanie prowadzić dziennika oraz trenować.{{:-(, zaniedbałam i rozciąganie, wszystko do d**y#-P Miska była na oko, wpisywana pobieżnie, bez szału, Obecnie sytuacja się nieco ustabilizowała, więc wracam na pole boju, do regularnych [...]

Aktualna waga 65,7 - idzie w dół powoli. Po świętach zmiany w planie dietetycznym i treningowym. A aktualnie zmieniliśmy tyle, że nogi są teraz na początku i jako czwarty dzień (dwa razy w tygodniu). /SFD/Images/2015/12/13/0a34c51406d74ddaa9d68c7c07851525.jpg /SFD/Images/2015/12/13/2ef54c436ad34e0eb9b54cf54fd7bd92.jpg

Szkoda że nie mam fot do porównania bo zmiany w diecie wprowadziłem na poczatku marca, i przez 2 tyg nie prowadziłem dzienniku. Było Waga: 78 Pas: 86 Udo: 62 Biceps: 37 Klatka: 100 Obecnie jest Waga: 75,5 Pas: 82/83 Udo: 62 Biceps: 36,5 Klatka: 100 25.04 Przyiad 60/70/80/90/100x5/80x12 Wiosło 50/60x8/70/70x6/60x10 Klata skos [...]

Zaszły zmiany w ich polisie ubezpieczeniowej w związku z czym z ubezpieczenia wyłączone zostały urazy/kontuzje w wymienionych ćwiczeniach. Idiotyzm.

markoto - jeżeli planujesz jakieś większe zmiany w diecie lub treningu, to może czytelniej będzie od nowa. Jeżeli kontynuujesz na tych samych zasadach, to ja bym pisała w tym samym ;-)

[...] wersje , że ludzie trenują 3 dni z rzędu po czym dzień przerwy i następne 3 dni z rzędu. Niestety nie wyrobie się z czasem ani z regeneracją trenując tak. Praca na trzy zmiany w tym obowiązki domowe i nie chcę być uwięziony z treningami i siłownią. Chciałbym aby był to dodatek do życia i by sprawiało to satysfakcję. Zależy mi na zadbanej [...]

[...] po czym przychodzi typ i pisze, ze dla niego dose = genamed. bezcenne opinie tu mozna zobaczyc 8-) Tak to bywa na forum %-) ja byłem bardzo zadowolony z trena E dose...zmiany w lustrze z dnia na dzień ,dla mnie rewelacja...dlatego tez nie zwiekszalem dawki tylko szlo 400mg a później 500mg do końca... Obecnie zaczalem chrupać antka [...]

[...] tą drogą-kilkanaście treningów tym sposobem pozwala najczęściej zlikwidować tego typu obiekcje,poza tym efekty juz zaczna się pokazywać-wzrost siły,ustępujące bóle,widoczne zmiany w przedramionach na plus. Stąd też to ćw w konkursie-liczę ,że zostanie włączone do treningu,by zrobić dobry wynik a przy okazji Wam się spodoba mna dłużej. Nie bez [...]

wypiska treningu juz po polsku, czyżby jakieś zmiany w treningu nastąpiły?

[...] formie :) ,testosteron buzuje nawet po plankach nocne pobudki nie na siku hahhahaha A tak już poważniej suplement to suplement i chyba nie tylko o teścia tutaj chodzi ale i zmiany w mięchu,sile,samopoczuciu,regeneracji itd na co ma wpływ wiele czynników ,bez urazy za "kurczaka" to było dla żartu mimo wszystko mam 150% Twojej wagi dlatego [...]

[...] formie :) ,testosteron buzuje nawet po plankach nocne pobudki nie na siku hahhahaha A tak już poważniej suplement to suplement i chyba nie tylko o teścia tutaj chodzi ale i zmiany w mięchu,sile,samopoczuciu,regeneracji itd na co ma wpływ wiele czynników ,bez urazy za "kurczaka" to było dla żartu mimo wszystko mam 150% Twojej wagi dlatego [...]

Jak narazie raczej sluży mi to 4000 kcal siedzialem 2tyg na 4000 kcal 03.08.2020-14.08.2020 Urosłem co nie co zaczeło się poprawiać widzę zmiany w sylwetce dodatkowo obwody troszkę poszly w górę +1cm klata biceps.. pas bez zmian czyli 78cm a waga +1,2kg taka różnica od pomiaru ostatniego(od konca redu tylko 2cm z tym że to po prostu żoładek [...]

moge pocwiczyc :D dzis byla gora a jutro zrobie dol bo stwierdzilem ze przez te zmiany w pracy troche za malo mam treningow

wypiski z treningu dawaj w kg z doliczoną sztangą, oprocz tego pobaw się troche tekstem, zeby zwiekszyc wizualnosc i przejrzystosc takiej wypiski, no i wprowadz w zycie zmiany w diecie etc. pzdr

[...] świadczeń otrzymywanych przez rodziny żołnierzy, którzy zginęli w czasie wykonywania swoich obowiązków na misjach poza granicami, jak i w kraju. Klich zapowiedział także zmiany w polityce kwaterunkowej i wprowadzenie ekwiwalentu mieszkaniowego. - Oficer otrzymywałby przydział kwatery, natomiast podoficer, szeregowy zawodowy miałby wybór - [...]

cze Lorane i co ile dni masz łądowanie? jak oceniasz takie cykle? ja też mam zmiany w misce:-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-07-05 09:32:17

[...] jeszcze sprytniejsi niektórzy. Kiedy wchodzą w temat najpierw sprawdzają czy ktoś ma wykupiony abonament. Tak że jest wiele sposobów a tego już nie ukryjemy chyba że jakieś zmiany w profilach powprowadzać gdzie będzie można niektóre informacje ukryć albo zlikwidować ten punkt całkowicie. pozdro PS: Wiesz co tematu może nie warto usuwać ale [...]