zmiany w

[...] gry i zbudował KOLEKTYW, Zieliński tego nie zrobił. Odszedł Rengifo, ale jakoś udało się zdobyć MP. Bo w dobrej formie byli Peszko, Stilic, Krivec, obrońcy i niezłe zmiany m.in. Mikołajczaka. Ja mam pretensje o to, że po odejsciu Murawskiego nie ściągnięto godnego następcy. A po odejściu Lewandowskiego ... Wichniarka bardziej bym widział [...]

Awans cieszy, ale do stylu znowu się można przyczepić niestety...całe szczęście że Bakero w przerwie zrozumiał swój błąd ponownie wybierająć złą 11-stke i zrobił dobre zmiany. Rudnevs naprawdę pokazał ponownie że jest (w mojej opinii) najlepszym napastnikiem w naszek lidze. Stilić też pokazał kilka niezłych zagrań, no i oczywiście bramka cieszy, i [...]

Przyznam się szczerze, że w progres nie nie wierzyłem. Nie tylko w to czy Klaudia sobie poradzi, tylko w sam charakter prowadzenia. Jeśli ktoś odchudzał kogoś bliskiego z rodziny mamę, tatę itp to wie o co chodzi. Jednak udało się zrobić progres co mnie cieszy. Mam nadzieję, że to nie koniec zmiany

[...] w sam charakter prowadzenia. Jeśli ktoś odchudzał kogoś bliskiego z rodziny mamę, tatę itp to wie o co chodzi. Jednak udało się zrobić progres co mnie cieszy. Mam nadzieję, że to nie koniec zmiany z jednej strony plus bo można pilnować i korygować na bieżąco z drugiej wiadomo trudniej 'z rodzinny' tym lepiej że się udało zrobić dobry wynik :-)

[...] 99,5cm -> 99,5cm udo: 59cm -> 58,5cm -> 58,5 cm -> 58cm -> 57,8 cm -0,2cm %-) łydka: 39cm -> 38,5 -> 38cm -> 38cm -> 38cm Prawie miesiąc minął odkąd jem wg zaleceń od Obli i zmiany są następujące: waga: -1,5kg biust: -2cm pod biustem: -3cm talia:-3,5cm pępek: -3,5cm biodra: +0,5cm (ciekawa sprawa :P, a może się dupsko do góry podniosło i biodra [...]

Owco, faktycznie - przecież Ty miałaś chyba full ww i mało fatu. Uuuuu, zmiany };-) Trening, który robisz szczerze ubóstwiam :-D Jeśli można: -w MC, co to znaczy, że huśtało Tobą - odrywałaś stopy? -żołnierskie: jak kolanami sobie pomagasz? w sensie, że PP robisz? -wznosy z opadu: po co Ci obciążenie? Przecież to ćwiczenie jest mordęgą samo w [...]

[...] to aby na maszynach robić ćwiczenia - czyli jak mam na środę w rozpisce to: MC, żołnierskie, wznosy z opadu i opuszczanie to któreś zamienić na jakąś maszynę? Zrobić każde po 5 serii 15 powtórzeń z adekwatnie obniżonym ciężarem? Zaczyna mnie boleć głowa ale to może być od wszystkiego, równie dobrze od zmiany pogody - boli sobie po lewej skroń :->

[...] po ciuchach luz w tych miejscach - tak więc 8-) Jedno co mnie martwi, to pogarszająca się cera - nie wiem czy to jest sprawka mercoli - że niby może to jakieś oczyszczenie powoduje, czy tego że organizm się chyba ocknął że nie dostaje hormonów, ale hmm są zmiany :-> wojo zmc bardzo dziękuję ;-D Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-06-29 23:04:43

[...] i serkiem homo naturalnym masa ajerkoniakowa I zdjęcie nóg z rana jak troszkę mniej wody trzymają, fotek calej sylwetki nie daje póki nie stwierdzę że są jakieś widoczne zmiany :) 93kg naczczo. Przez następne pare tygodni będę walczył o środek ud , może uda sie jeszcze coś poprawić , żeby przy pozowaniu były optycznie większe [...]

[...] ramion na modlitewniku,maszyna x15 x15 x15 + x6 Uginanie przedramion z rączką wyciągu dolnego x15 x15 x15 Brzuch : Unoszenie nóg w zwisie 5 serii po 12 powt Dieta : Małe zmiany zaszły ale nadal kcal wysoko , orientacyjnie z dnia wczorajszego wpisałem ,mięso różnie raz 500 g raz 600 ,zależy [...]

Witamina B 6 bywa neurotoksyczna.Mimo,że wydalana z moczem.W Stanach Zjednoczonych leczy się nią autyzm m.in.Ja po dwóch latach stosowania schudłam 8 kg(bez zmiany diety,zwiększania ruchu,wręcz przeciwnie),zmieniły się rysy mojej twarzy.Super było i ten power.Choć wszyscy mówili,że się odchudzam.Potem prawie ciągle poczucie zimna.Teraz mimo,że [...]

[...] kacza piers orzechy brazylijskie + kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki + woda 2l pokrzywa mieta zielona herbata + omega3 magnez No i zgodnie z przewidywaniami czas na zmiany Z uwagi na zbyt dlugi staz treningowy <i zamilowanie do hardkorowych wytrzymek> jak i niestety genetycznie obnizony matabolizm <co ewidentnie wczesniejsze [...]

[...] (czasem rano z braku czasu na pożądne śniadanie, do szejku ryżowego itp) przeważnie 2 do 3 razy na dzień po 50 g). efekty??? hmm... póki co to wizualnie niebardzo widać zmiany, oponka sie nie zaczyna robić (nie jem tego na noc i ćwicze brzuch) ale jak przy mojej niespecjalnej diecie mięśnie ładnie rosną więc myśle że mass swoje robi :) [...]

[...] Iran (57.) i Uganda (63.). Tuż za Polakami, odpowiednio na 67. i 68. miejscu, plasują się z kolei dwie europejskie drużyny - Albania i Łotwa. W czołówce zaszły kosmetyczne zmiany. Na trzecie miejsce z czwartego przesunęli się Niemcy, w odwrotnym kierunku "powędrowali" Brazylijczycy. Na drugiej lokacie wciąż znajdują się Holendrzy, [...]

[...] jak bardzo się da i wzmocnić ;-) Drążek jako taki mam, nie taki typowy. Pull face zamienię może na wiosło tak jak mówisz, czy to wiosło ma być jak tradycyjne tylko z szerszym rozstawem ramion w uchwycie? Normalnie w opadzie? Więc z unoszenia sztangi zrezygnuje. Przejrzałam trening po zmianach raz jeszcze - bardzo mi odpowiadają zmiany ;-)

[...] w kwestii naszej niedoczynności. Nie wiem, czy znasz blog/profil fb Marty Okuniewskiej. Wygląda na to, że u niej Hoshimoto i niedoczynność cofnęły się w zasadzie pod wpływem zmiany środowiska ze stresogennego na pozytywne. Nawet bez leków. Nie wnikam w szczegóły, chciałam tylko podkreślić, jak ważne jest, by oszczędzać sobie niepotrzebnych [...]

Już wracam, już, już ;-) z nowości mózgowych Agi: - urodziny za urodzinami, całkiem okej ,nie było źle sądzę (jak na 4 urodziny w tygodniu) - noga trochę przeciążona...robiłam urodziny dwa dni pod rząd, poza tym ambicje wzięły górę nad rozsądkiem na chwilę... - przestałam odczuwać pragnienie ...i od ostatnich dni zorientowałam się, że bardzoooo [...]

[...] stanowczo za dużo węglowodanów, drastycznie mało tłuszczu i o wiele za wiele nabiału. Warto "szukać" białka w mięsie, rybach i strączkach, a nie w twarogu i mleku. Ale poczekaj na którąś z Szefowych zanim zaczniesz wprowadzać zmiany, polecam też poczytać "Co jedzą Ladies" :-) Powodzenia :-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-10-31 17:19:31

[...] nie wspomnę (nie, zaprzestanie przyjmowania tych substancji nie naprawi receptorów) Moc suplementów no,na podnieść zbilanowaniem diety. Zbilansowaniem w rozumieniu zmiany zależności makro - ucięcia węgli (któreś stymulują powstawanie i uwalnianie serotoniny i insuliny które same w sobie działają zamulające), odpowiednią podąża potasu, [...]

[...] nie wspomnę (nie, zaprzestanie przyjmowania tych substancji nie naprawi receptorów) Moc suplementów no,na podnieść zbilanowaniem diety. Zbilansowaniem w rozumieniu zmiany zależności makro - ucięcia węgli (któreś stymulują powstawanie i uwalnianie serotoniny i insuliny które same w sobie działają zamulające), odpowiednią podąża potasu, [...]