SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zmiany w

  • Dieta na masę 55kg, 173cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,,Do zmiany,, mało mi mowi mozesz cos konkretniej na co? A co do ostatniego wydawalo mi sie ze dalem pelnowartosciowy, ale w takim razie czego w nim brakuje?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2018-01-28 21:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w rozkreceniu metabolizmu, zrzuceniu 10 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://pl.wikipedia.org/wiki/Tyroksyna t4 http://pl.wikipedia.org/wiki/Tr%C3%B3jjodotyronina t3 czesto zmiany metaboliczne sa powodowane przez niedobor tych hormonow jesli lekarz nie zleci ci badania sama mozesz wykonac , zrob sobie TSH, T3, T4 Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-08-20 18:40:34

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 2010-08-20 18:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening TS do korekty

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] deski 6cm (do rozpiski z wyciskania dodaje 10kg, 2 lub 3 serie) 3 Wąsko z progresją do 4 powtórzeń co tydzień 2,5kg 4 Siady dynamiczne (miały być do skrzyni ale przeanalizowałem trochę ich technike i raczej by mi nie pomogły) Jest jeszcze jeden plus zmiany planu na trzy dniowy... uda mi się wygospodarować dodatkowy tydzień na trening w sprzęcie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2010-07-23 11:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla osoby 68 kg - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę, oto dieta z dzienniczka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4305eb94504f49a9b8dcc93ed859f6f5.jpg Wprowadziłem drobne zmiany. Mam nadzieję, że teraz jest OK, ale trochę ilość kcal spadła. Zmieniony przez - usagi w dniu 2014-03-01 20:36:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2014-03-01 20:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu - rozbudowa + masa - pomocy :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Gaclav rob ten plan ktory pierwszy wkleiles, trening ogolny act potem mozesz robic ten co 2 wkleiles, zmiany ktore trzeba wprowadzic to potekm lukne bo teraz mam przerwe w pracy i malo czasu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3235 Data: 2007-05-07 10:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sparing ala haye vs kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tego filmiku to mimo dziwnie brzmiacego tytułu nasz poziom jest znacznie wyższy:P o tyle dobrze ze Ci bokserzy:P walczą z pozycji dobrej. ostatnio mi coś odwaliło do ciagłej zmiany pozycji. tzn wygląda to mniej wiecej tak, że kazdą kombinacje kończę mocnym ciosem ze zrobieniem kroku i potem już zostaje tak. podczas sparingów to zaskakiwało [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2011-07-25 00:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odstajaca klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    I git. Jak widzisz drobna korekta spowodowała zmiany na lepsze. Zmieniony przez - TCM100__ w dniu 2013-02-26 15:25:29

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4776 Data: 2013-02-26 15:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spaleniu nadmiaru kilku kg tkanki tłuszczowej można przez resztę życia bez liposukcji nie powrócić do dawnego stanu. Natomiast jak sami lekarze ostrzegają, liposukcja bez zmiany nawyków żywieniowych na lepsze, spowoduje odkładanie tłuszczu tam gdzie zostały komórki tłuszczowe, np.na plecach. Czyli nie jest to podstawa rozwiązania, a właśnie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2023-05-29 14:37:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • jedzenie przed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja to nie wiem jak mozna zjesc samego tunczyka . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19440 Data: 2003-02-15 22:08:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jedzenie przed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym sie bał . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 19440 Data: 2003-02-15 23:57:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta + mała koretka do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego śniadania ? I w każdym ma być białko pełno wartościowe - jajka całe czy tylko białka ? - na surowo ? W rybie z puszki znajdę białko które mam dodać do posiłków ? I jak możesz to rozpisz mi w jakiś ilościach to wszystko mam jeść tak jak o maśle napisałeś - to wtedy wrzucę poprawiony plan i pomyślimy wspólnie co do ostatecznie do zmiany

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2014-01-31 22:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polacy za granicą.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Panathinaikosu pisały greckie i polskie media. Informacjom o rzekomych propozycjach zmian w umowie jednoznacznie zaprzeczył Zagumny - Wiem, że w Panathinaikosie są zmiany natury strukturalnej. O finansowych problemach nic nie słyszałem. Nie biorę pod uwagę, że kontrakt może być zmieniony. Nie ma dyskusji - stwierdził w rozmowie z [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10701 Data: 2009-07-26 10:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polacy za granicą.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] - Pozostanie ślad w psychice i na pewno będę odczuwał różne dolegliwości z nim związane. Ostatnio zauważyłem, że ścięgno odezwało się podczas lotu samolotem, reaguje też na zmiany pogodowe, trochę mi wtedy sztywnieje noga, ale to są drobiazgi. Najważniejsze, że będę mógł normalnie grać - cieszy się "Świder". Nasz zawodnik w środowym [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10701 Data: 2010-01-08 20:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polacy za granicą.

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] niespodziankę in minus i odpadł z rywalizacji Ligi Mistrzów po porażce z ACH Volley Bled 2:3). Sebastian Świderski: Jeszcze jak! Przy stanie 7:9 trener dokonał podwójnej zmiany, wpuszczając na boisko mnie i Mateo Martino. Nie dość, że jestem rekonwalescentem, to jeszcze zachorowałem na anginę. Przez kilka dni miałem gorączkę, brałem [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 10701 Data: 2010-02-19 10:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipo 6 black USA vs EU

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 4mass w dniu 2016-06-15 14:53:09 Okey tylko jakie suple mają taki skład, tak jak mówiłem dopiero 8 miesiecy ćwiczę od przerwy 2letniej. Wiadomo że WPC,WPI itp nie są drastyczne zmiany. Ale w spalaczach już owszem, mijały lata stąd też i tutaj ludzie doświadczeni chciałbym żeby mi pomogli bo może Lipo 6 to nie ta droga która powinienem iść.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2016-06-15 14:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] chwilke masz spokoj ale pod skora dalej groamdzony jest łój ktory przewaznie porbuje sie wydostac ze zdwojona silą czyli wyprysków może być więcej!! (zależy także jaka masz cere) ja porponuje przezd impreza zakupic korektor i zakorektorowac pryszcze czy jakies zmiany naskorne.to nie wstyd i nie widac tego !!:-] pozdraiwam i udanej imprezy życze

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-14 21:13:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się nie przestrzega dawki i/lub nie bierze leków punktualnie i/lub bierze w międzyczasie inne leki, które mogą zakłócić działanie kuracji. 4) cokolwiek lekarz powie na temat zmiany diety / stylu życia -- SŁUCHAĆ BEZWZGLĘDNIE, nawet za cenę ostrej dyskusji z szefem/rodzicami, ewentualnie samym sobą :) stawką jest zdrowie Stosujcie się do [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 14:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan fbw

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zawsze masz jeszcze bardziej zóżnicowane bodźce, co jest przecież jedną z podstaw dalszego rozwoju, ale chodzi tez o to, aby wycisnąć jak najwięcej z danych ćwiczeń, a potem zmiany ich na inne. Zmieniasz ćwiczenia za każdym razem nawet na izolacyjnych ćwiczeniach-z których czasami się nawet rezygnuje w planach FBW. To wszystko to jest jakaś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2010-04-12 00:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] jak by chciała bo się zagapiła na wyjeżdzie .Głos Ludu musi zwyciężyć 8-) Wszyscy uczestnicy mogą się poprawiać do 16 kwietnia 2023 w czasie 60 sekund. Jednocześnie ulegają zmiany wstawiania filmików po 90 sekund. Pisząc regulamin KNL zaabsorbowany byłem swoimi zawodami Mistrzostwami Śląska w Mysłowicach odbywającymi się 1 kwietnia i nie [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 9573 Data: 2023-04-15 11:56:35 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dretwienie konczyn ??/!!!!!!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] z polineuropatia bym nei przesadzał magnez - jak jest go za duzo jak i za mało to w sumie tak samo to działa !! moze byc dretwienie zwiazane z brakami potasu magnezu wapnia .... zmiany miażdżycowe - za młody - chyba ze np ostra cukrzyca , zespół cushinga itp ... chyba ze nałożone na jakąś zmianę dysplastyczną niedokrwienie z innego powodu ...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-18 01:10:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)