Dokładnie zgadzam się z przedmówcą, wręcz układanie dla Ciebie diety w tym wieku jest niewskazane. Twój organizm wie dobrze, czego chce. Zmiany, jakie zachodzą obecnie w Twojej gospodarce hormonalnej oraz jakie cie czekają jeszcze a o których nie wiesz ani ty ani my, mogą zmienić same Twoją sylwetkę. ponadto rośniesz. To nie jest całkowicie moment [...]
usunąłem, bo widzę, że i tak założyłeś nowy temat zmień podpis (edycja konta => ustawienia forum), po 24 godzinach w przypadku braku zmiany poleci tygodniowy ban
Teraz je rozwinąłeś, wierzyłem w ciebie - poprzednio nie napisałeś "do czego mają wystarczyć" Te dwa ćwiczenia wystarczą do pobudzenia mięśni pleców do wzrostu, wystarczą na jakieś 6-8 tygodni, bo po takim okresie musisz wprowadzić zmiany do treningu. Nie ma zestawu ćwiczeń, który raz ułożony wystarczy "na zawsze".
Ludzie pier*** farmazony. Teoretycznie pić nie można bo jak ziomek napisał up kreatyna nawadnia, a %% odwadnia! Ale można się napić 3-4 Browary, czy nawet 4-5 baniaków bez problemu! I co za pierdoły, że cała kasa za krete pójdzie w błoto? Tzn, że na drugi dzień wszystko sflaczeje i będzie jeden wielki spadek tak ? O nie kochany ; p - Zmiany, [...]
a moze zmien trenerow i miejsce? czasem takie zmiany pomagaja. ja chodze do akademii walki w warszawie i jestem mega zadowolony. zmiana podejscia trenerow duzo daje, sprobuj
[...] zdeterminowana, ogólnie zasady sa takie same jak u młodszych osób. Myśle jednak ze musisz nauczyć ją zdrowego trybu życia i odżywiania sie i razem z nią wprowadzac pomału zmiany, np zacząć można od tego zeby wyeliminować kilka produktow z diety i zastąpić je zdrowszymi i nauczyc zeby jest 6 posiłków dziennie za to mniejszych. To jush bedzie [...]
sproboj proporcji, ktore podalem... jezeli dieta, ktora stosujecie (oczywiscie odpowiedni okres czasu) nie przynosi rezultatow to czas na zmiany ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-24 21:35:49
troche późno ale odswiezam na nowo ;s cos jeszcze do zmiany? /SFD/2016/8/31/54cb1759b1d046cdb294aeacd4493188.jpg Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2016-08-31 12:17:34
Trochę demonizujesz te DAA. Jego wpływ na układ hormonalny jest znikomy, szczególnie u młodych ludzi, wiec i zmiany jakie się dokonują są marginalne. Trochę wiecej estro, byc może troc prolka na +, ale to nic takiego w porównaniu z SAA. Będziesz zalecał odblok po DAA?; ))))
__Tool - nie powinny wystapic spadki po skonczenu mono bo zmieniasz tylko forme kreatyny na bardziej przyswajalna do tego jeszcze dochodzi pare innych skladnikow w CP ktore usprawniaja transport, po takiej zmianie moga wystapic tylko pozytywne zmiany
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm, nie sądze by takie zmiany zaszły w 2miesiące, przy ostrej diecie i treningu z pewnością efekty były by duże ale nie sądze, by aż takie. Dużo by tu miały do powiedzenia także geny
wszystkiego najlepszego. Zdrowia przede wszystkim no i oczywiscie zmiany pracy na bardziej "ruchliwą" ----> ale to zabrzmialo ale wiesz ocb. pzdr Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-20 01:04:42
Sylwetka na przestrzeni miesiąca wiele razy się zmienia, każdy dzień przynosi zmiany (stres, gorsza noc, niedojedzenie, okres...) pozostając w kaloriach które pozwalają na utrzymanie wagi sylwetka nie będzie się poprawiać, jedynie co to utrzymasz wypracowane gabaryty.
google mówi że: Entezopatia to bolesne zmiany przeciążeniowo – zwyrodnieniowe przyczepów ścięgnistych mięśni aż do kośćca. Dolegliwości związane są z działaniem nasilonych naprężeń i odprężeń, które mogą doprowadzić do osłabienia wydolności ścięgien, a w konsekwencji do ich przerwania w miejscu połączenia z kością.
j/w - takie kombinowanie trudne nie jest aczkolwiek jezeli sie nie zna wlasnego organizmu, to trudno zauwazyc zmiany dlatego trzymaj sie lepiej stalej kalorycznosci
