zmiany w

[...] co się dzieję na bierząco. Ja nawet w nocy w trakcie ładowania staję przed lustrem/waga i cały czas obserwuję wygląd.. taki narcyz ze mnie hahah %-) żarty na bok... zmiany w trakcie ładowania są z godziny na godzinę stąd ważne by mieć zdrowy rozsądek i ten instynkt o którym już wspomniałem, bo każdy jest inny i ładowanie/odwodnienie to [...]

Ja nie zauwazylem tych zdjec... Gwid.... Dlaczego widzisz niby 18? Kerad jednak wyraznie ma mniej fatu niz ty na przyklad (z 18%). Jak na masowanie to jest chudo. Jakie zmiany w obwodach? Co do pozowania to mnie niezmiennie brakuje porownania do stanu poprzedniego. Tak latwiej stwierdzic czy jest progres czy go nie ma

Ja nie zauwazylem tych zdjec... Gwid.... Dlaczego widzisz niby 18? Kerad jednak wyraznie ma mniej fatu niz ty na przyklad (z 18%). Jak na masowanie to jest chudo. Jakie zmiany w obwodach? Co do pozowania to mnie niezmiennie brakuje porownania do stanu poprzedniego. Tak latwiej stwierdzic czy jest progres czy go nie ma Odnośnie masowania to co to [...]

Panowie są ciała ketonowe i na razie pokazuje na środkowy poziom. Dodatkowo wykazało zmiany w obszarze ciężar właściwy, bardzo się zdziwiłem o co chodzi czyżby coś mi dolegało ale za chwilę miałem banana na twarzy bo ciężar wykazuje gdy występują ciała ketonowe. Mam nadzieję, że rano będzie max. Wszystko idzie zgodnie z moim planem.

10/3/2020 Chyba powoli będę wprowadzał zmiany w stronę protokołu Strongfit. Zobaczę jak będzie to wyglądać. 1. 3 jajki + garść orzechów 2. Monster MASH z indykiem 3. Owsianka z jabłkiem i ciacho od żonki 4. Pierś z kurczaka z mozzarellą, jajki, guacamole i warzywki /SFD/2020/3/11/db61dd3126914dd785ba68be617e1699.jpg [...]

Aga, czas na zmiany w diecie ;-) Zacznij sobie dodawać 5g ww tygodniowo z warzyw niezielonych i owoców jagodowych. I tu tak krótko wyjaśnię: te 5g to są węglowodoany ponad te, które się uzbierają np. z jajek, śmietany. Czyli przykładowo wyszło Ci 8g ww z produktów, które obecnie jesz i do tego dodajesz te dodatkowe 5g, czyli zjadasz sobie np. 50g [...]

Nie namawiam Cię oczywiście, ale jak będziesz miała ochotę wprowadzić jakieś zmiany w treningu na siłowni, to chętnie pomogę. Powiem Ci tylko, że u mnie na siłowni kobiety z najbardziej boskimi sylwetkami trenują siłowo, czyli sztanga, hantle i trochę maszyn

[...] TRENING: MMA - rozgrzewka - dystansowanie partnera z lewym prostym, potem z lewym prostym + prawym prostym - na czas (chyba 30sek) ciosy proste na tarcze - 3 zmiany; w drugiej na komendę sprawl, w trzeciej dojście do nóg - okopywanie naprzemienne nóg lowkickami - jeden partner luźno obija drugiego, na komendę drugi robi kontrę na [...]

[...] 3. 65g ryżu + 190g kurczaka + warzywa 4. 65g ryżu + 190g kurczaka + warzywa 5. 65g ryżu + 190g kurczaka + warzywa 6. 65g ryżu + 190g kurczaka + warzywa Jak widać małe zmiany w diecie, minimalnie przyciąłem kalorie i przeszedłem na 4 posiłki z węglami (wcześniej były 3). Za jakiś czas na pewno zdecyduje się na rotację, ale to jeszcze za [...]

[...] to masakra... nigdy tak nie miałem :/ Zimne poty, bóle brzucha, zbierało na wymioty... Ehh teraz żałuję, że wgl to kupiłem choć i tak już resztkę ok 100g wywaliłem do kosza i nie chce tego widzieć :-) Od jutra już bedą zmiany w diecie i treningu :-) A jakie? To już śledzcie na bieżąco :-D Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-09-11 22:43:43

12.09 Plecy 1. Podciąganie na drążku szeroki chwyt 4x 6/6/8/8 2. Wiosłowanie hammer z dołu (filmik) 4x 12/12/10/8 + drop 3. Ściąganie hammer z góry podchwyt 4x 15/13/11/10+ drop 4. a) Wiosłowanie hammer siedząc szeroko b) Wiosłowanie hammer siedząc wąsko 3x 18+12 5. a) Martwy ciąg b) Szrugsy z talerzami 3x 15+15 6. a) Narciarz ze sznurem b) [...]

wątroba - powiększenie (ból) zastój żółci , nadciśnienie w krążeniu wrotnym , zmiany w usg , podwyższony alat aspat bilirubina , ew inne enzymy , śpiączka wątrobowa ... itp itd nerki bezmocz małomocz , krwinkomocz krwiomocz białkomocz , ból , brak zagęszczania , wzrost ciśnienia , bakterie , moczówka , nerczyca , zeszkliwienie , zmiany w usg , [...]

[...] nich kilka znaczących zmian. Polskich fanów MMA ucieszy fakt, że mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz zaliczył spory awans w rankingu bez podziału na kategorie. Największe zmiany w rankingach UFC dotyczą męskiej kategorii pound-for-pound. Przede wszystkim Jan Błachowicz awansował aż o sześć oczek i zajmuje teraz #8 miejsce po tym, jak w głównym [...]

[...] Dzień wysoki, niestety zjadłam 3 kawałki sernika... Ale w bilansie sie zmieścilam * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Jeszcze małe zmiany w diecie: Dzień niski- 1400 kcal: BTW 125/52/100 Dzień wysoki- 1700kcal:BTW 150/52/150 I co do aero, wskakuję juz na 40 min, bo praktycznie 4 tygodnie do końca. Trzeba [...]

Dzień 8 – 10.02.2015 3 dzień miesiączki - mocny ból w podbrzuszu, średnie krwawienie Byłam u endo - małe zmiany w dawkach. Nie biorę już jodu, bromergon zmniejszony do połowy tabletki przed snem. W kwietniu duuuży pakiet badań: TSH, FT4, FT3, Kortyzol, Kortyzol po Dexamethasonie, DHEA-SO4, cukier, sód, potas, wapń, ALAT, ASPAT Nadnercza, nerki i [...]

[...] tylko sie dalo Ateny itp i wszedzie To samo Info brak Testo deki t3 Nie tylko kreta sie juz skonczyla ale grecja juz tez powoli Gadal mi tam cos ze naciskaja grecje eu ze u nich wszytko dostepne Jest i juz sie pojawily jakies zmiany w aptekach Ile w tym prawdy nie wiem co do grecji A co do. krety To juz Pisalem nie ma nic tylko t4 na potege

te zmiany w pomiarach to chyba "po tygodniu" "konkurs" czy nie? ładnie, ciągle leci gratulejszyn

Masa cz1 - koniec tygodnia 2 z 6 waga; 0t - 87kg--> 2t - 88,1kg kcl obecnie (start t3:) /SFD/2017/10/25/eb1645655b2245bf8d01672408128ada.jpg Zmiany w tej masie - mniejsza ilośĆ tłuszczy w DT, większa w dnt . Cel - minimalizacja zatłuszczenia i powolne dodawanie kg Po 6 tyg 1-2minicut - czyli mały reset insuliny. Wole agresywniej dokładać - ale [...]

[...] kurna, godzine mi się po tym odbijało jakimś chemicznym jabłkiem %-) Za to biszkopt, kokos, biała czeko+pomarańcza najlepsze i tcyh będę się już trzymał. ------------------ zmiany w diecie DT +50ww + 10b dnt: +10t cardio - bz (6x35min) Z tygodnia na tydzień moje redukcyjnie wku*rwienie opada %-) ----------------------- [...]

[...] - dwa to będzie trzeba ten ramienny w tych uginaniach nieco odciązyć, w sumie biceps/ramienny dobrze reagują u mnie na "pompe" i dłuższy TUT niż na ciężar. Co do diety, zmiany w tym tyg były związane z wywaleniem ww ze śniadania i dodaniem więcej fatu w DT - czuje się na tym mega. Kupiłem tez glukometr - i mierze cukier po posiłku, 1h, 2h, [...]