zmiany w

W zwiazku z tym ze nadal brak zadnych zmian ciagne wszystko tak jak teraz chociaz jestem gotowa na zmiany;) dzisiaj DNT Supple: omega3,skrzypowita,magnez warzywa: szpinak,cebula,pomidor,rzodkiewka Mam zakwasy na calym ciele;) nie wiem czy sobie nie zrobie przerwy tez jeszcze jutro tym bardziej ze mam okres:/ dzisiejsza miska: [...]

[...] jeździł na treningi :-) Wiążę odważnik do ramy i cała moja siłownia jedzie do lasu, nad jezioro, żeby tam odbyć trening. Da się? Da się! Panteonie, a jak podchodzisz do zmiany odważnika w trakcie próby? Wolno wg Ciebie czy nie? Bo zarzuty nie problem. Nie wiem jak pójdzie z innymi ćwiczeniami, a zaczynać chciałbym od 25. Liczyć ilość [...]

[...] ETK w swojej kolekcji Panteon jak zwykle czujny jesli chodzi o ksiazki! Kupilem braciakowi "wiecej niz bod.. " bo on wlsnie jest nastawiony na wielkosc miesni, a nie na sile myslalem ze to go troche nakloni do zmiany przekonan ale chyba mi nie wyszlo musze od niego pozyczyc ta ksiazke bo z tego co pamietam to mnóstwo dobrego stuffu tam bylo

To ile zeszło (netto) w trakcie tego cyklu? Jak zmiany na obwodach?

[...] zważy u siebie: czy dałbym radę nawet z kulą 16-tką? Wiem. 10 godzin ciężkiej pracy, przy której wiosłowanie na galerze to relaks. Z drugiej strony galernicy wiosłowali całymi dniami. Ciekawe czy byli podzieleni na zmiany itp. Aż poszukam w necie. Bo podobno Egipcjanie dbali o wykwalifikowanych niewolników lepiej niż markety o pracowników. :-)

Galernicy - to tak jak Kama trenuje z niesymetrycznym kettlem - będzie jej lepiej po prawej, albo po lewej stronie burty. Zmiany były - zmieniali się ci goście, co biczują, bo przecież ile można biczować?? ;-) Pewnie jak któryś nie miał sił wiosłować, to do wody go.. Motywacja jak się patrzy. Ciężkie to były czasy.. My teraz płacimy kasę, żeby się [...]

[...] ubywa rąk do wiosłowania, bo niepokorni lecą za burtę. W efekcie może się okazać, że galera przegra z czasem. Wariant B: kapitan dzieli wioślarzy na grupy, które na zmiany wiosłują i odpoczywają. Skutki: prędkość chwilowa spada, ale średnia może być lepsza niż przy zrywie. Dodatkowo kapitan ma rezerwę mocy, której może użyć na finiszu. [...]

Mam do Ciebie pytanie które zadać ciągle zapominam. Używasz stewii? Wydawało mi się, że tak. Jeśli więc tak to jakiej? Bo olśniło mnie i moje słoje mają maltodekstrynę. Użyłem tylko raz od zmiany diety do sernika ale czytałem o tym sporo. Szukam czystej stewii w kroplach najlepiej.

[...] Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-07-01 15:27:56 trening: po rowerek 10 minut, nie dałam rady więcej, za gorąco jest ćwiczenia robiłam bez przerw, tyle tylko ile trzeba do zmiany hantli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed27992cc77846bf98838c1f8cdbe77d.jpg Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-07-01 15:29:46

[...] serii, ale jak zwykle ledwo z 2 kg zrobiłam %-) 9. Ok Mam wrażenie, że jak już jakiś czas biorę leki, to w końcu zaczyna się coś ruszać. Nie są to jakieś spektakularne zmiany, ale jednak są. Cieszy mnie to, bo bywało irytujące takie stanie w miejscu, mimo wkładanego wysiłku. Mam nadzieję, że teraz będzie tylko lepiej :-)) Na pewno wiem, że [...]

Ania w sumie nie mialam przerwy tyle ze rzadziej trenowalam no i sobie koniec poprzedniego tygodnie zrobilam wolny od silowego zeby zebrac MOC Iza czy sa zmiany sprawdze jutro bo sie boje zwazyc...a tak moze cos dzisiaj wody zejdzie i nie bedzie tak zle...jadlam tak jak ustalilysmy okolo 150g ww dziennie cos kolo 2g bialka na kg reszta [...]

[...] pojechać w moim pierwszym długodystansowym wyścigu to jakoś przeszła mi zajawka na freeride i "zakochałem się" w szybkości :-D No i nie ukrywam, że skoki, upadki, szybkie zmiany kierunków itp solidnie dobijały kolana i pod koniec czułem już ból. Chyba jestem już stary \-) Typową jazdę miejską idealnie przedstawia ten filmik: Facet to Greg [...]

Wow jakieś zmiany wizualne na forum widze :) Ej jak teraz dodać posta, żeby ENTER nie wrzucał od razu posta ??? Trzeba każdorazowo edytować ? EDIT - Już znalazłem - strasznie nieintuicyjne umiejscowienie przycisku :'-( Dzisiaj wpadł trening rolkarsko-biegowy 16km na rolkach + 2,5km biegu w ramach cooldown Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-04-09 [...]

[...] stabilnie, dużo większa dźwignia na staw skokowy ale ten jest zaprawiony w boju i znosi to bez żadnego problemu. Trochę szczegółów technicznych do poprawienia i techniki do zmiany. Ale jak na pierwsze 20km w tym sprzęcie to jestem pod mega wrażeniem. Rozpędzenie tego zestawu wymaga co prawda trochę więcej siły początkowej, ale po złapaniu [...]

luni to cholesterol masz ok, mi ostatnio wyszedl 240 @@-) ale z kolei ten zly w granicach normy. Zmiany zmiany --- zazdroszcze remontu, tez bym chciala cos zmienic w mieszkaniu- to zawsze motywuje do zmian i w zyciu. Jak znajdziesz chwilke to skrobnij mi na priva o Twoich odczuciach po zastosowaniu olejku

[...] sie, zaczynam nowy cykl przy ostatnim ladnie ruszyly plecy czasy nie mam za wiele wiec konkrety czas: 12 tyg 02/06 - 25/08 cel: rekompozycja *** DIETA poki co ew. zmiany wprowadzac bede co 2tyg odstawiam nabial, jadlam go ostatnio b duzo i mnie napompowalo, to juz pewne ze sery i kefiry nie dla mnie bede starac sie jesc tak jak jem [...]

[...] wcisnąć się w odłożone w kąt, przyciasne spodnie... Udało się 8-) Skeni, w dodatku jak ktoś liczy na tak szybką utratę wagi , nie traktując odchudzania jako ogólnej zmiany stylu życia, przeważnie zbyt długo nie utrzymuje reżimu dietetycznego i ponownie zacznie się ciasto do kawy itd. bo przecież już nie są na diecie to mogą. %-) [...]

[...] Mierzyłam bary i kark, ale nie mam jeszcze wprawy, więc jest to niemiarodajne. W karku wyszło 31, jak ostatnio. W barach skurczyłam się o cm ? --> 97 ;-) Czyli jedyne zmiany to prawa noga: + 0,5cm w udzie i - 0,5cm w łydce. Co za dysproporcja ;-) Reszta bez zmian, ale u mnie waga i cm zawsze niewiele odzwierciedlały. Obawiam się, że to [...]

[...] posiłku białko + węglowodany Źródła węgli: owoce, strączki, ryż brązowy w pozostałych posiłkach białko + tłuszcz. ) Rezultaty i przemyślenia : w wyglądzie niewielkie zmiany, ale cieszy mnie fakt, że na takich kaloriach nie pasę się jak świnia. \-) (To dobrze, bo... nawet na takiej misce bywałam często głodna. %-) Nie ukrywam, że przy [...]

[...] marsz w terenie i się zmasakrowałem strasznie. Kurde 20mg tylko gery a czułem się tragicznie, no nic chyba powoli będę odchodził od tego specyfiku. Co do diety to pewne zmiany są względem zrzutu z potreningu.pl Dojem jeszcze wiejski light 500g, wywaliłem 100g morszczuka, dojdzie jeszcze trochę mozarelli light z pomidorami, kiełki brokuła. [...]