zmiany w

Witam, jestem juz 9 miesiecy po operacji kręgosłupa szyjnego, powodem operacji było złamanie patologiczne trzonu kręgowego kręgu c3. Złamanie było następstwem zmiany nowotworowej a dokladniej "guza olbrzymiokomórkowego". jestem 3 miesiace po radioterapii. I moje pyt jest nastepujace, czy da sie przeprowadzic trening silowy calego ciala nie [...]

[...] Nie wiem czy jestem ektomorfikiem,ale nigdy nie jadłem dużo,zaznaczyłem wysiłek umiarkowany. W załączniku dodaję dietę do sprawdzenia.Troche mało tych kcal,ale jeśli trzeba będzię więcej to proszę osoby,które się na tym znają o rady i wskazówki oraz ewentualne zmiany w diecie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dc4366ab5114e2c90e4e986c0115b3b.png

Witam, odebrałam dziś wynik RTG: Spłycenie fizjologiczne lordozy lędźwiowej. Osteofity na krawędziach trzonu kręgu L 3 - zmiany zwyrodnieniowe, co to oznacza?

[...] z Hlatshwayo - tych pięściarzy wyznaczyła federacja IBF do pojedynku o status oficjalnego pretendenta do tytułu światowego. W przypadku wygranej, polski pięściarz o pas IBF zmierzy się z dotychczasowym mistrzem Joshuą Clotteyem z Ghany lub - w przypadku zapowiadanej zmiany wagi przez Clotteya - z Delvinem Rodriguezem z Dominikany. źródło: onet.pl

[...] wyczytałem na forum to najlepiej jest dawkowac DT rano Cell pump po treningu mono DNT rano Cell pump w porze treningu mono i teraz pytanie jak to dawkować jak ja chodzę na 4 zmiany do pracy na Rano 6:30 trening mam około 19:00 na 12:30 trening mam o 9:00 wstaje o 8:00 = Cell pump a co po treningu ?? około 10:30 Mono ?? na 18:30 trening mam o [...]

WItajcie, Na wstępie przepraszam, że zapewne znowu pojawia się ten sam temat, ale naprawdę już nie wiem co robię źle. Generalnie z powodu zmiany stylu życia i zwiększenia aktywności fizycznej schudłam ponad 15 kg. Jednakże od jakiegoś roku moja waga stoi mimo uważania na to co się je i ćwiczenia. Od jakiegoś miesiąca bardziej mi zależy na [...]

[...] nie podoba mi się tylko te pokrętło do zmiany ustawień uchwytów... Czy to będzie wytrzymałe? Niby zapewniają, że wytrzymuje 280 kg. Skusiłbym się na to bo brzuch można by było wygodniej trenować niż na [...]

[...] zaczynam nowy cykl i zakupilem takie suple Jumbo + Creatine Xplode power + No preLoad mam jeszcze z 120 cm3 i puche nitrobolonu . Dieta nie jest scisla bo pracuje na 3 zmiany i nie jestem wstanie scisle sie jej trzymac ale staram sie jesc codziennie jajka kurczaka, ryz, twarog i czasem makaron. Mam 24 lata 190cm wzrostu , 42 w bicepsie , [...]

[...] po 5 powtórzeń plecy: dwie sztangielki w łapy i tak od boku 4x10 (takie odwrotne rozpiętki) brzuszki; dzień drugi: biceps: "o kolano"(sztangielka) 5x5 biceps stojąc (gryfem): 4x5 triceps: francuski 5x5 grzbieciki 3x60 brzuszki; to oceńcie tylko proszę, nie mówcie "zmień plan, do zmiany, do dupy" tylko jak już coś to powiedzcie, co jest źle...

[...] 12.Grzbiet : unoszenie ramion i nóg Witam czy ten plan treningu nadaję się żeby go robić ? jeżeli czegoś jest za mało albo ćwiczenie jest słabe możecie napisać jakieś zastępstwo na nie bądź dodanie do planu. Trening jest robiony w domu 3 serie po 8-10 powtórzeń. Sprzęt ławka zwykła i hantle 2x20.5kg z możliwością zmiany obciążenia

Elo! Mam takie pytanko,czy zestaw system protein 80+carbonox+creatine magna power+(niezbyt pozytywnie opisane)hmb to dobry budulec masy mięśniowej? Pracuje niestety na 3 zmiany i ćwicze tylko 3 razy w tygodniu. Pierwotnie myślałem o zakupie odżywki właśnie na masę ale większość posiada w składzie taurynę i rozcieńczana powinna być mlekiem.Niestety [...]

Proszę Was o weryfikację aktualnych moderatorów i boldów (kto ma dostać/komu zdjąć). Szczególnie ważna jest dla mnie opinia moderatorów. Tym razem zmiany zostaną wprowadzone bez poślizgów...

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% -30% Aktywność : praca fizyczna / akordowa Uprawiany sport : 3x siłownia plus rowerek Stan zdrowia : ok Przyszedł czas na małe zmiany, zaczął przeszkadzać mi brzuch... cwiczyłem bez diety jednak nie przynosiło to większych efektów. moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3600kcal. początkowo chcę zacząć [...]

[...] Wiek:17 Waga:78 Wzrost:180cm Wysilek fizyczny : 3x w tygodniu cardio i 3x silowy I jeszcze takie pytanie mianowicie od polowy roku caly czas trenuje splitem i czy jakies zmiany w planie treningowym na redukcji by sie przydaly czy caly czas robic to co na masie? Pozdrawiam /SFD/Images/2016/3/2/d63ccbf9c549413bb1836c1190c85f84.jpg Zmieniony [...]

STAW BARKOWY OPIS MR; Niewielkie srodsciegniste pekniecie gornej czesci sciegna miesnia podlopatkowego. Nieznaczne zmiany zwyrodnieniowe w stawie barkowo-obojczykowym i nieznaczne bocznie popadajacy wyrostek barkowy,z niewielkim zwezeniem bocznej przestrzeni. Niewielkie podluzne rozwarstwienie gornej czesci sciegna miesnia podlopatkowego. Sciegno [...]

Witam proszę o zmianę ćwiczeń w planie na biceps i Triceps ćwiczę już ok 3 miechów i chciałbym jakieś zmiany wprowadzić .. Biceps 1.Uginanie ramion podchwytem ze sztangą stojąc 4 s 8, 8, 6, 5 2.Uginanie ramion sztangielkami podchwytem stojąc 3 s 10, 8, 6 3.Uginanie ramion sztangielkami siedząc na lawce skośnej 3 s 12, 10, 8 4.Uginanie [...]

co to takiego-zmiana hypodensyjna nerki prawej-20mm Byłam na badaniu tomograficznym kregosłupa i przy okazji wyszły mi badania nerki.Do tej pory nie leczyłam sie ani nie mialam pojecia ze mam jakies zmiany -prosze o porade -co to jest?

[...] dla organizmu zmiana treningu dlatego chciałem cykl przedłużyć. Facet który mi załatwia Saa mówi żebym teraz dobił turinabol. Tzn. Miesiąc z teściem i drugi bez. Potem odblok. Po 2 miesiącach wziąłem 2500 hcg. żeby trochę jaja ruszyć. Czy turinabol to dobry pomysł. Czy lepiej kończyć cykl. Nie chciałbym potencjału że zmiany treningu zmarnować.

Czesc! Mam mały problem, nie wiem z CO JEŚĆ zebym zdążył !!!!! A wiec problem polega na tym że pracuje... na 3 zmiany ( 6-14, 14-22, 22-6)do tego nalezy dodac ok 40minut na dojazd w 1 strone i podobny czas w druga. Problem polega na tym ze nie wiem co jesc zeby bylo dobrze, poniewaz na nic nie mam czasu (juz schudlem 3kg), w pracy mam tylko 15 [...]

a więc mój cykl po korektach i różnych zmianach zaczynam za 2 tyg tak więc na zmiany brak czasu 1-8 deka 600 mg week 1-8 susta 500 mg co 4 dni 1-3 antek 50-100-150 9-11 hcg 1500 co 2 dni?clen 120-140 mcg dziennie 12-21 bold 600 mg week 12-16 test enent 500 mg co 2 dni 17-23 prop 100 mg dziennie 18-23 vinko oral 50 mg dziennie i teraz prosze o [...]