zmiany w

[...] "Skrajny przypadek uzależnienia od niebezpiecznego środka dopingującego - syntholu, który powoduje natychmiastowe wybrzuszenie mięśnia i zwiększenie jego objętości nawet o 10 do 20 centymetrów. Środek ten powoduje nieodwracalne zmiany w organizmie, w Stanach Zjednoczoncyh, gdzie przeżywa okres wzmożonej popularności, jest prawnie zabroniony."

[...] 11.25 - Chleb razowy pełnoziarnisty(100g.) z szynką z piersi z kurczaka 40g 13.05 - Orzechy włoskie - 100g + Carbo 500 ml. 15.30 - Ryż - 200g + Pierś z kurczaka gotowana 150g 19.00 - 1 tabletka Vita-Min Multiple Sport + Chelea Mag B6 19.30 - Płatki kukurydziane 120 g na mleku 300 ml. 21.00 - Carbo Proszę o poprawie i propozycje zmiany posiłków

Witam chcialbym was prosic o rozpisanie jakiegos kolejnego cyklu, mam za soba juz cykl z deci tescia i mety, a wczesniej bralem tescia z meta, teraz chcialbym jakies zmiany , Naprawde nie mam pojecia co mozna wziasc teraz jest tyle tych srodkow na rynku ze nie wiadomo co jest lepsze od drugiego ale wydaje mi sie ze chyba bylby dobry cykl z : [...]

Cześć, byłem na zerze kalorycznym około miesiąca/półtora i jadłem 2900 kcal i ważyłem ~76kg. Postanowiłem, że chciałbym zbudować trochę mięśnia i wejść na masę - dlatego podbiłem kaloryke i zacząłem jeść 3200kcal i brać kreatynę (na zerze nie brałem). Waga zwiększyła się do 76,5-76,8 i ani drgnie od dwóch tygodni z hakiem. Zacząłem robić trochę [...]

[...] lub przed ramiona. Waga wzrosla z ok 83-84 kg do ok 90kg. Silowo tez progres jest. Tutaj nasuwa sie pytanie czy dalej trenowac dotychczasowym planem czy pokusic sie o jakies zmiany lub przezucic sie ns Split'a? Diety jako takiej nie mam, gdyz mieszkam w internacie, ale do dyspozycji mam wszelkiego rodzaju warzywa, ciemne pieczywo, sery itp. [...]

[...] kilka stron wywnioskowałem, że w moim ciele znajduje się ok, 30kg tkanki tłuszczowej, którą chciałbym zrzucić. Mój wiek już jest wiekiem zaczynającym dorosłość, więc czas na zmiany. Mam kilka pytań i szukam pomocy. A więc: 1. Czy w ciągu trzech miesięcy jest możliwość schudnięcia 10/15kg (Czerwiec - Wrzesień) 2. Czy dużo osiągnę samym jeżdżeniem [...]

Wpisujcie jakie macie cele na rok 2007. Ja osobiście planuje prprawic wynik w 3boju i wyciskaniu na barki bez zbytnie zmiany wagi moze nawet troche zgubic ale i tak nie mam zbyt wiele tłuszczyku Pozdrawiam! BonczasPRO

[...] ponieważ opakowanie zostało pomniejszone do 500g a cena z 35 zł podniosła sie do 39zł.. 78zł za kg białka?.. mnie niestety na to nie stać. od kiedy weszły takie zmiany? i czy jest to może podwyższona cena tylko w poszczególnych sklepach (u mnie sklep w sosnowcu) czy całość asortymentu została objęta podwyżką? bo z tego co widze na [...]

[...] mieszane sztuki walki, mieszkam 20 km od Poznania i szukam jakiegoś godnego polecania klubu w rozsądnej cenie. Mam 17 lat i do tej pory trenowałem piłkę nożną, pragnę zmiany na coś innego. Jak to jest z tą "białą bronią"? Jeśli trenuje w klubie i ktoś zaatakuje mnie na ulicy to ponoszę konsekwencje tak jakbym dźgnął go z noża (tak [...]

[...] masę mięśniwą. Według innego kalkulatota spróbuję to rozpisać na 5 posiłków,będą one o różnych porach dnia,ale w mniej wiećej równych odstępach czasu, bo pracuje na 3 zmiany.Posiłek 3 i 4 bedzie około treningowy tj przed i po z tego co wyczytałem ma być przeaga węgli 2-3:1.Z rozpisaniem co i ile jeść myślę,że dam radę tylko nie wiem czy [...]

[...] kalendarzowy 12 miesiecy trenowac na mase zmieniajac tylko plany? jesli co serie zwiekszam ciezar to moge rownie stosowac to tak długi czas?czy moze przydały by sie jakies zmiany? czy pomogł by mi ktos napisac plan na kolejne kilka tygodni?na podstawie mojego dotychczasowego planu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 182 Cel [...]

[...] niczego że coś jest nie na miejscu aż chrupnie i naskoczy) Podobne problemy ma masa ludzi,operacje też często nic nie dają. Największy problem w tym że pracuje na ochronie (zmiany po 9-10h na nogach) dodatkowo mam zamiar zacząć biegać a że ćwiczę na siłowni ważę całkiem sporo bo ponad 100kg i nie muszę wyjaśniać że przy takim trybie życia kolano [...]

[...] na powaznie trenuje. cel: masa ostatni cykl: dieta plus tylko mutant mass wg brakow w diecie w rezultacie + 6kg a teraz pojawil sie problem z dieta poniewaz pracuje na trzy zmiany i ciezko mi trzymac diete wiec dokupilem troche suplementow m.in. mass schocker, mono creatyny firmy amix, eaanabol olimp, WPC 80 , bcaa olimp mega caps 1250, kazeina [...]

[...] przechodzić do innego ćwiczenia ).podaje plan który troszkę zmodyfikowalem ze względu na sprzęt i ulubione ćwiczenia które dobrze na mnie działają ,wiec proszę o nie wielkie zmiany w razie błędów.Pozdrawiam i dziękuje za pomoc staż 3 mies dieta jest lat 21 waga 65kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 65 Wzrost: 177 Cel treningowy: MASA [...]

Witam prosze o rade gdyz mam wynik z rezonansu a jego tresc jest nastepujaca" BADANIE RM PRAWEGO STAWU KOLANOWEGO WYKONANO W SEKWENCJACH TSE, OBRAZACH T1,T2 ZALEZNYCH ORAZ PD/FS, W PLASZCZYZNACH CZOLOWYCH, STRZALKOWYCH I OSIOWYCH. NIE STWIERDZA SIE ZWIEKSZENIA ILOSCI PLYNU W STAWIE. BEZ OBECNOSCI PLYNU W ZACHYLKU NADRZEPKOWYM. WIAZADLA KRZYZOWE [...]

Czy jest możliwe że przez kręgosłup np przesunięcie kręgów są możliwe zmiany psychiczne np nadmierna nerwowość bądź zaburzenia depresyjno fobiijne ?,problemy z napięciem mięśniowym,problemy z wzrokiem ?,lekka niedoczynność tarczycy ?.Oto moje wyniki badań tomografii po kontuzji odcinka przyłącze mostka szyja to jest tomografia całego odcinka [...]

Witam wszystkich. Mam prace w ktorej mam rotacyjne zmiany, jeden tydzien na rano drugi na popoludnie, od kilku lat trenuje muay thai ale zawsze chcialem dorzucic silownie tylko nie bylo kiedy.. teraz wymyslilem ze jeden tydzien bede chodzil na zajecia z tajskiego a drugi (z uwagi na to ze zawsze klasy sa wieczorem kiedy jestem w pracy) na [...]

[...] ze swoim życiem byle mnie to nie zrujnowało finansowo. Ze słodyczami czy słodkimi napojami nie mam problemów mogę wcale tego nie tykać I jeszcze jedno pracuje po 12h na 2 zmiany jest to również praca nocna niestety siedząca więc również jestem zielony jak najlepiej odżywiać się w nocy w pracy Zmieniony przez - lukas100 w dniu 2016-04-02 [...]

witam pozwoliłem sobie ułożyć plan treningowy korzystałem z wielu informacji zawartych na różnych stronach chce żebyś cie go sprawdzili ewentualnie zaproponowali jakieś zmiany czy coś:) Poniedziałek Klata + biceps 4 x5 wyciskanie na ławce poziomej 4 x5 na ławce skośnej 4serie Rozpętki na ławce od 16-21 powtórzeń 4x7 uginanie ramion ze [...]

Witam, mam 22 lata, 84kg, praca stojąca, pon-śr-czw (Sporty Walki) wt-pt(Trening Siłowy). Posiłki są dostosowane czasowo do pracy, czas treningu jest uzależniony od zmiany którą mam w danym tygodniu. Do posiłków z kurczakiem dorzucam po łyżce jakiegoś sosu do smaku czego nie wliczam. Kiedyś już redukowałem ale zaprzestałem z przyczyn niezależnych [...]