zmiany w

Sugerujesz jakieś zmiany w diecie czy w treningu ?:)

[...] 37,8 klatka 104,8 łydka 38 brzuch 83 barki 122,5 30.03.10 udo 61,8 bic 38 klatka 105 łydka 38,2 brzuch 83 barki 124,6 Patrzac na wymiary i w lustro to chyba sie cos trafiło z zapotrzebowaniem, bede sie trzymał tego w przyszłym tygodniu równiez, wtedy ewentualne zmiany w diecie i aerobach. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-03-30 08:24:39

Skąd taki cel? 98 kg przy Twoim wzroście do dalej otyłość pierwszego stopnia. Nie potrafisz zrozumieć fundamentalnej rzeczy- Twoim celem powinna być STAŁA ZMIANA nawyków żywieniowych a nie trzy tygodniowa „dieta” po której wrócisz znowu w krainę szczęśliwości wypełnionej piwskiem, słodyczami i zasmażaną cebulką z bułką. Zmiany w Twoim sposobie [...]

Skąd taki cel? 98 kg przy Twoim wzroście do dalej otyłość pierwszego stopnia. Nie potrafisz zrozumieć fundamentalnej rzeczy- Twoim celem powinna być STAŁA ZMIANA nawyków żywieniowych a nie trzy tygodniowa „dieta” po której wrócisz znowu w krainę szczęśliwości wypełnionej piwskiem, słodyczami i zasmażaną cebulką z bułką. Zmiany w Twoim sposobie [...]

Big Brat - nie sądzę, żeby to był wielki powód do niepokoju, ale jeśli znajdziesz chwilę czasu - zrób zdjęcia kręgosłupa piersiowego - sądzę po pozycjach, w których ból występuje, że zmiany w tym odcinku mogą byc przyczyną Twojego dyskomfortu. Pozdrawiam. guru

https://i.imgur.com/sQAiF7B.jpg Chris Unger/Zuffa LLC T.J. Laramie wypadł z rozpiski UFC 268, Bruno Souza zawalczy z Melsikiem Baghdasaryanem Zmiany w karcie walk sobotniej gali UFC. Na 6 dni przed galą UFC 268 zakażenie gronkowcem wyeliminowało T.J. Laramie (12-4, 0-1 w UFC) z rywalizacji z Melsikiem Baghdasaryanem (6-1, 1-0 w UFC). Jego miejsce [...]

[...] znajduje się baardzo dużo warzyw od 0.5kg up. Myślę, że o zakwaszeniu organizmu nie mam co się martwić. I nie napisałam, że "brakuje mi kcal" tylko wiem, że przy niskich tłuszczach leci z wagi i cm. dodam jednak, że boję się wprowadzać jakiekolwiek zmiany w rozkładzie... przykra prawda hehe. pozdrawiam. PS nie jestem na forum pierwszy raz

michelle 24 pomyliłes przedawkowanie z nieodpowiednim stosowaniem po pierwsze Methoxalen wyst. w oxolarenie powoduje nieodwracalne zmiany w DNA wiec wskaż taką witaminkę, której działanie bedzie tak ostre a poza tym w celach medyczych uzywa sie odpowiedniej dawki chyba mierzonej w J/mm? jest ona znacznie mniejsza niz w solarium czas naświetlania [...]

To ze bez powodu zszedles do 30g wegli na dzien majac jeszcze 20% bfa. Nie ma diety mocnej czy lekkiej. Nie musl tak bo wpadniesz na idiotyczny pomysl wejsc na jeszcze ,,mocniejsza" VLCD, kiedy twoj organizm nie dziala prawidlowo. A tak w ogole prowadzisz pomiary? Mozesz podac jakies zmiany w obwodach w przeciagu kilku ostatnich tygodni?

[...] Dziś wybija 7 dzien CKD, teraz miałbym pytanko... Może juz czas (obliques) zejsc na nizsze proporcje tłuszczy, z tych 72% - co proponujesz jeżeli coś? Jeżeli chodzi o zmiany w diecie... Jak była mowa o nabiale... Teraz bede go eliminował na rzecz cycka z kuraka. Reszta raczej bez zmian - posilki w miare dobrze się komponuja i da się zyć... [...]

[...] place." Nie tak dawno temu badania laboratoryjne pokazały że tamoxifen wykazuje działanie carenogenne(rakotwórcze). Zostało odkryte że tamoxifen powoduje nieodwracalne zmiany w kodzie DNA, czyli genetycznej matrycy komórki,powodując rakotwórcze mutacje a ile kto go bierze ...no wiadomo że nie jesteśmy kobietami ale człowiek to człowiek , [...]

Widuje nieraz osoby co skaczą na trampolinach, uprwiają bunge fitnes, czy aqua aerobic i zmiany w sylwetce są słabe, koleżanka dzisiaj mi mówiła że żałuje chodzenia na trampoliny, wskoczyła na siłownie i waga ruszyła w dół.

Potliwość nie ma zbytniego związku z redukcją tkanki tłuszczowej. Cardio jako podstawa słaby pomysł, ja widuje osoby co ciągle cardio kręcą, zmiany w sylwetkach sa słabe. 3 x siałownia 3 x cardio ok No tak aktywność dodatka to trzeba w bilansie to uwzględnić. Jakie miasto może kogoś z forum się poelci jako trenera.

[...] przyjdzie potrzeba-moc cos dolozyc)-to wszystko a NAJWAZNIEJSZE sa: SYSTEMATYKA CWICZEN - tak,aby ciagle podnosic nasz poziom wytrenowania,a nie wprowadzac bez pojecia zmiany w treningu, "przerwy regeneracyjne" i inne duperele-obnizajac go. PRAWIDLOWA TECHNIKA CWICZEN - tak,aby przeciazac to,co trzeba i nie zrobic sobie [...]

[...] I nie chodzi mi tu o "zmężnianie" poprzez kurację testosteronem, tylko o dokończenie rozwoju (wykształcenia) kości. 2.Czy Ty Trol16, mogłeś podczas brania HGH ćwiczyć na siłowni (o ile wogóle wcześniej ćwiczyłeś, zakładając, że teraz masz ok.16,5 lat)? Czy zauważyłeś zmiany w kośccu, obręczy barkowej (czy znacznie się poszerzyła)?

[...] być przyczyna że już tak nie rosnę...bo przyjmuje spore dawki a efektów za bardzo nie widać...ostatnio odłożyłem gh bo chce aby organizm odpoczął trochę...zauważyłem spore zmiany w psychice...jestem bardziej ospały , nie mogę się skoncentrować na nauce nie mam w sobie życia...jak brałem gh to pomimo że byłem skonany po 8 lekcjach i dojazdem [...]

z pewnością tak tylko obserwuj obwody i zmiany w składzie ciała jak bedzie ok to tak trzymaj

Nastąpiły drobne zmiany w planie więc na kolejnej stronie opis

[...] - czwartek: nogi (12 serii) i barki (9 serii), - piątek: plecy (12 serii) i triceps (9 serii), - sobota: klata (12 serii) i biceps (9 serii), - niedziela: brzuch (12 serii). Poza tym zrobiłem niewielkie rotacje/zmiany w wykonywanych ćwiczeniach. Codzienne treningi bardzo mi odpowiadają. Mam większą ochotę do ćwiczeń i więcej energii życiowej.

Proponuję wprowadzić delikatne zmiany w treningu zamieniając sztangielki na sztangę i prawdziwy ciężar A sztangielkami możesz dobić mięśnie pod koniec.