zmiany w

Phoneme nie wszystkie su odczuwasz mam ziomka co tez byl niesaomwicie spokojny, zrownowazony itd - tylo ze wg wlasnej teori bo wg otoczenia stal sie nerowy i agresywny inne zmiany moga zachodzic w taki sposob ze nie odczujesz - vide powiekszanie sie okmor serca itd

Poziom.choleserolu ogólnego to nie problem ale strosunek hdl do ldl już.tak... Wydaje mi się o wiele za wysoko. Sprawdzę u siebie przy pierwszej okazji. Od zmiany diety i życia na low fat miałem cholesterol w normie ale hdl za.nisko czasem. Teraz Twoje wyniki przerażają mnie nieco i LCHF straszy :). Nie panikuję dopóki sam się nie zbadam.

Co by nie wymyslac, nie ma juz czasu na kombinacje, zmiany i adaptacje - 5 tygodni zostalo. Rozliczac sie bede z soba po sezonie, wowczas bedzie czas na rachunek zyskow i strat - ewentualne lizanie ran i szukanie winnych ;) Nie twierdze ze moja racja jest najmojsza, jedynie staram sie byc konsekwentny w tym co robie. Na szczescie robie to [...]

Ja jestem jeszcze marniejszym pływakiem. Muszę popływać z trenerem. Mój największy problem to kolosalne zmęczenie przy dowolnym. Nie jestem w stanie przepłynąć dystansu dłuższego niż 50m bez zmiany stylu na klasyczny. Klasycznym mogę płynąć parę kilometrów, ale tempo słabe. Muszę to poprawić...

W większości wypadków niskie węgle oznaczają brak zmiany innych makroskładników. A ja żre około 220-300g tłuszczu na dzień :D

[...] wtedy jeść posiłki o większej gęstości kalorycznej. Podbić trochę tłuszczu na rzecz węglowodanów lub jak radził Stan Efferding, ryż posypać dekstrozą. U nas robią ludzie masę ale takie typowo kulturystyczne cykle bez okresowej zmiany treningów na bardziej nakierowane na siłę to według mnie bez sensu. Masa+ same metcony %-). Nie rozumiem %-)

No to kortyzol pewnie skoczy nieco do góry przy zmianie pracy ważne żeby zmieniać na lepsze :-)) Zmiany tylko w takim kierunku akceptuje :-) poza tym, stres byl z innej przyczyny ;-)

na pewno nie będzie nudno. Zmiany są w życiu potrzebne. Tym bardziej, jak pisałeś że na plus to tym bardziej optymistycznie :)

na pewno nie będzie nudno. Zmiany są w życiu potrzebne. Tym bardziej, jak pisałeś że na plus to tym bardziej optymistycznie :) Dużo zmian i to na bardzo duży pozytyw :-)

No to już są rowery ważące 6kg, mające jakieś dziwne ustawienia itp. Obczaj rowery triathlonowe, jak popatrzysz na aerodynamiczne ramy, wbudowane aerodynamiczne bidony albo w ramie, albo pod siedzenie, albo między lemodkami, lemondki z opcją zmiany przerzutek itp.

Wiesz co, generalnie CKB ma swoj "kroj", ktory co roku lub w jakims interwale "modyfikuje". Zmiany z reguly sa kosmetyczne, ale jednak.

Panie, nie wiem czy nie będzie zmiany siłowni jeden dzień w tygodniu przez tego Trapa, bo nie zamierzam kompensować jedną stroną, żeby tylko sobie podźwigać.

jesli pytasz o to jakie mam posilki, to caly czas bez zmiany tak jak w I poscie, jedyne zmiany to czasem z ryzu na ziemniaki + zmiana miesa z kurczaka na indyka lub raz na jakis czas wieprzowina/wolowina, cala reszta codziennie jest taka sama, nie mam problemow ze "znudzeniem" tymi samymi posilkami. Porobie dzis zdjecia i jutro postaram sie [...]

Zmiany, zmiany, zmiany ... Wczoraj wpadło trochę węgli, dziś przed treningiem pomidorówka i cały nowy naprawiony Mła %-) No, może nie do końca ale gołym okiem widać poprawę Krótki wyścig na Zwift, w końcu Hr porywa się z profilem mocy ;-) /SFD/2021/1/25/2975d72d073147769b301e332b586565.jpg

[...] arbitra. (Marcin Baszczyński o skopaniu sędziego Żyjewskiego) - Sędzia powiedział do mnie, ze nasz sponsor, to ch.., a nie sponsor. (trener Amiki Wronki Stefan Majewski) - Mój kontakt z trenerem Amiki ograniczył się do decyzji o konieczności zmiany koszulki przez bramkarza. (Sędzia Krzysztof Słupik, w odpowiedzi na wyznanie trenera Majewskiego)

[...] palce mi urywalo i dość nie dał m rady z bólu i Dretwienie. I to był dużo skutek uboczny. Więc dawka spadła do 50mcd e2d i na takiej można funkcjonować. Igf1 wystrzelony w kosmos więc działa. Ogólnie czyje się na tym okej. Cialo wygląda poprostu lepiej bez zmian w pozostałe środki. I szybko zmiany są widoczne. Ale to dla bogatych i tyle

[...] WPC http://i.imgur.com/iLAN2sl.jpg 5. Jeszcze nie mam pomysłu %-) może jakiś omlet czy wafle z twarogiem. Najbliższe dwa dni nietreningowe :-) A od poniedziałku delikatne zmiany! Ale o tym napiszę w niedzielę jakąś dłuższą notkę :-D Póki co rozkminiam co by tu wrzucić na kolację no i jaki film wrzucić na wieczór żeby się trochę odmóżdżyć 8-) [...]

[...] z borówkami i WPC. Weekendowa miska jak zawsze na bogato! %-) Przede mną jeszcze tylko kolacja a jutro kolejny dzień nietreningowy no i wprowadzamy z Przemkiem lekkie zmiany o których też napiszę jutro! Szczerze powiedziawszy nie mogę się doczekać najbliższego okresu! I tego jak to wszystko dalej się potoczy! Nakręcony jestem przeokrutnie. [...]

[...] dość sporo do końca tygodnia bo dziś Manager zadzwonił z dobrą informacją (w sumie zależy jak dla kogo ale ja nie narzekam) Zamiast jutro iść do pracy na 8 do 16 mam dwie zmiany nocne z środy na czwartek 20-4 rano i z czwartku na piątek 20-4 rano. Dzięki temu od rana będę mógł pospać trochę dłużej no i weekend zacznę już w piątek o 4 rano :-) [...]

[...] delikatnie i w sumie poleciałem go planem Oskara czyli grany był PUSH do swojego treningu właściwego wróce od Poniedziałku no chyba, że w niedzielę Przemo wprowadzi jakieś zmiany po raporcie właściwym ale póki co szykuję się pod kolejne ósemki w przyszłym tygodniu. Po treningu wpadły dwie foteczki i w sumie mogę je tu wstawić bo wyszły całkiem [...]