zmiany w

[...] od tego momentu skacze sobie tsh między 1,6 a 2,8 i trochę ft3 do ft4 nie idealne, ale antygeny w normie..... ale w obrazie usg i w ocenie organoleptycznej (na macanego) są zmiany pozapalne w tarczycy .... więc jak dla mnie cholera wie, zawsze może swoje 3 grosze jak się nerwuję dorzucić i postawić kropkę nad "i" co kończy się zawsze ciężkim [...]

Ale robił to badanie oczywiście przed rozpoczęciem diety? W przypadku złych wyników nie jest powiedziane, że tłuszcze zwierzęce pogorszyłyby je. Sam fakt, że dieta jest redukcyjna, pociąga raczej pozytywne zmiany. Ja raczej obawiałbym się mocno opierać się jedynie na tłuszczach roślinnych, bo mogłoby to spowodować jeszcze większą degradację.

[...] 3-4 powtorzenia. Padme, mi tam jest obojetnie jak sie moja konstytucja fizyczna nazywa i klasyfikuje. Jestem jaka jestem a najwazniesze, ze chce sobie pomoc :) Przy ukladaniu mojego planu teningowego najwazniejszy jest turbo metabolizm mojego organizmu. Dziewczyny, pomozcie w takim razie wprowadzic zmiany do tego planu ? Co byscie proponowaly ?

Tomek powodzenia w relacji. Przydałoby się, żebyś wrzucił jeszcze aktualną ankietę, będzie można śledzić postępy, zmiany diety, treningu itd. Trening będzie cały czas na zasadzie fbw, czy planujesz jakieś zmiany. Pozdr

[...] i mniejszą ilością przerw, wznosy kolan mnie dobijały - niemoc w udach straszna czas 43 sek. krótszy Uwagi różniste: * uda szczupleją, pierwsze subtelne (baaardzo) zmiany zauważyłam już jakiś czas (1-1,5 tyg.) temu, ale w tym tygodniu widzę to już bj wyraźnie; pomierzyłam się dziś (trochę na odwal, bo czas gonił), jak opracuję wyniki to [...]

[...] w tym rejonie (bez ekscytacji, jednak w miarę szczupło) - optycznie uda chyba dalej schodzą ("chyba", bo jakby ruszyły po zastoju to bym była pewna, a takie małe zmiany między prostymi a przywodzicielami to ciężej wychwycić, tym bj że wyłażą z reguły przy ruchu-napięciu mięśni, a statycznie już niekoniecznie), jednak to [...]

Dzięki wielkie Obli. ------ IMO ładnie również - skoro jestem w stanie zauważać zmiany, widząc się codziennie to musi być dobrze, tylko spadki w liczbach nie są takie jakbym chciała (czyt. "porównując do Martasi" ), dlatego odpuszczam im (pomiarom) aż do końca. I dopiszę obserwacje: w tym tygodniu zauważyłam wysmuklony profil górnego [...]

[...] i praca w mięśniach było na ile to możliwe symetryczna () Oczywiście nie oznacza to że nic się nie da zrobić. O ile długość nóg pozostanie ta sama, to już na wszelkie zmiany kompensacyjne od miednicy w górę mogę świadomie wpływać. Przy słabych i wiotkich mięśniach ten wpływ jest niemal znikomy -> wada postawy z czasem pogłębia się. [...]

[...] cwiczenia cząstkowe i całościowe w odpowiednich proporcjach. Dla efektu całościowego niezbędne jest doskonalenie poszczególnych segmentów ruchowych, oraz oraz przeplatanie i zmiany form organizacji zajęć, które uatrakcyjniają i przyśpieszają proces nauczania i doskonalenia. Każde ćwiczenie powino mieć jasno określony cel i specyfikę ruchową. [...]

[...] większy brzuch, czy puchnie całe ciało, nogi? 5. jak uważasz że jedząc chleb nie chudniesz - wywal 6. z dnia na dzien nie zauwazasz zmniejszenia sie ilości tłuszczu. Te zmiany widać gdybyś miała zdjęcia before i after po 2-3 miesiącach. spadające cm pokazują, że jednach chudniesz. dlatego warto się co tydzień dokładnie mierzyć w tych samych [...]

[...] Niestety grubas, który mieszka w każdym człowieku, jest podstępny i silniejszy niż nam się wydaje. Trzeba dużo wyczucia własnego organizmu i - przede wszystkim - totalnej zmiany mentalnej. Zero kompromisów, zero marzeń o pizzy, lodach i szarlotce. To tylko osłabia Ciebie, a wzmacnia wewnętrznego grubasa. Jedzenie to paliwo i nie należy go [...]

[...] Mam dość mocne oczekiwania względem jego działania, zobaczymy jak to z nim będzie. Black Devil - też za wcześnie na odczucia BCAA, witaminy - stosuję cały czas więc tutaj zmiany nie odczuję Generalnie po wczorajszym uruchomieniu supli, dziś w ciągu dnia lekko odczuwalna lepsza motywacja do pracy, nie jestem w stanie do końca powiedzieć czy [...]

[...] i z resztkami redu. Organizm posiada zadziwiające zdolności adaptacyjne, z których korzysta przy każdej okazji. Twoją rolą jest utrudniać mu to bezustannie. W momencie zmiany zmuszasz ciało do zużywania zapasów. W przeciwnym razie "wewnętrzny Kuba" będzie próbował załatwić wszystko bieżącymi "przychodami", tłuszcz oszczędzając na czarną [...]

[...] z nim na bieżąco. Jak podsumowałbyś to, co w końcu przyniosło skutek i przełamało stagnację? Pamiętam że przez dobre dwa miesiące waga nie spadała Ci prawie wcale. Jakie zmiany wpłynęły na to? Widzę, że obniżyłeś kalorie a przede wszystkim tłuszcz. Ograniczyłeś również nabiał? Co.według Ciebie pomogło.najbardziej w przełamaniu, zwłaszcza gdy [...]

tylko ze oni tych sponsorow nie mieli od poczatku, musieli sobie wypracowac to co maja teraz, mcgrath robil 2 zmiany na magazynie jezdzac widlakiem zeby pozbierac na towar i wystartowac i to nie bylo tak ze 1 start i odrazu go universal pod skrzydlo wzial... tak samo centopani - obaj nie pochodza z bogatych rodzin i to co teraz maja, musieli sami [...]

[...] bo poplyna. Z nami jest tak samo. Dla mnie wystarczajaca przestroga jest obejrzenie moich zdjec kiedy wazylam z 15 kg wiecej niz teraz ;-) jesli nie zaakceptujesz tego, ze zmiany maja byc trwale, to niestety kiedys pozwolisz sobie na jedno ciasteczko eko (jakby to byla roznica;-) ), za pare dni na 2-3 ciasteczka a pozniej skonczy sie to tam [...]

[...] na lepsze, choc zdjecia sa rozne (w gatkach w paski jestes blizej) Anister, odległość jest ta sama, bo aparat stoi na szafce zawsze tej samej, więc nie mam możliwości zmiany odległości. No ale mniejsza z tym, zmian prawie nie widać niezależnie od zdjęcia. Musia, widzisz jak na jednym zdjeciu masz ramiona wyzej a na drugim widac szyje? tym [...]

[...] na lepsze, choc zdjecia sa rozne (w gatkach w paski jestes blizej) Anister, odległość jest ta sama, bo aparat stoi na szafce zawsze tej samej, więc nie mam możliwości zmiany odległości. No ale mniejsza z tym, zmian prawie nie widać niezależnie od zdjęcia. Musia, widzisz jak na jednym zdjeciu masz ramiona wyzej a na drugim widac szyje? tym [...]

[...] 8-O więc pewnie zostanę przy moim Triumphie tylko muszę w tej mojej mieścinie znaleźć sklep z obsługą która się zna na rzeczy. Justyna mój mąż rzadko zauważa u mnie zmiany. Nawet jak się ufarbuję czy zetnę włosy. No ale jeśli chodzi o moje ciało i jego kluczowe punkty... tu zauważy każdy szczegół :)) Trening Padam na pysk. Musiałam [...]

[...] cytologię jak robię, co pół roku, bo nie jestem odporna na te paskudne wiruchy... i trzeba mieć rękę na pulsie w razie co, a inny mi kazał płacić i co ciekawe zdiagnozował zmiany na jajniku, a mój obecny stwierdził, że żadnych nie ma!!! 5 min oglądał tego jajnika, bo ja, aż nie mogłam uwierzyć. Powiedział, ze najwyraźniej lekarz źle [...]