zmiany w

Jest jednak problem bo a wadze nie ma żadnej zmiany. Ważyłem 106kg zaczynając i nadal tyle ważę, czasem waga spadła do 104.5 ale i podskoczyła do 107.2. Albo udaje Ci się trafiać w równowagę kaloryczną pi razy oko i nic się nie dzieje, albo organizm zwolnił metabolizm i stara się raczej gromadzić niż trwonić (wystraszyłeś go nagłą aktywnością). [...]

[...] prawda? Żeby mięśnie nadal przeciążać i progresję zachować kombinuję jak koń pod górkę. Jak.na razie widsć, że skutecznie o czym.świadczą domsy. W momencie gdy jakiekolwiek zmiany wprowadzam staram się zrobić to w taki sposób, żeby pracowały te same mięśnie w możliwie podobny sposób. Czyli ściąganie drążka.wyciągu jest najbliższe podciąganiu z [...]

[...] jemy ile chcemy, nie chodzimy głodni i na dodatek nie trzeba liczyć ile zjemy. Ładujemy pod korek i chudniemy |-). Bullshit Panie i Panowie. Na zdjęciach nie widać żadnej zmiany. Przykro mi ale znowu nie działa na Ciebie dieta. Jeżeli hormony masz w porządku to znaczy, że wpyerdalasz za dużo. I wszystko na ten temat. aha i jeszcze jeden hint, [...]

[...] redukcję od września i taką ilość treningu jaką sobie zaaplikowałeś to postęp mówiąc baaardzo delikatnie postęp dupy nie urywa. Waga zaczęła schodzić, ale zdjęcia pokazują zmiany niekoniecznie pozytywne. Być może to kwestia kadru, ale w zdjęciu na wprost pas wydaje się szerszy. Zdjęcie bokiem to potwierdza. Bardzo Ci kibicuję, bo widać, że [...]

[...] :-) Ami rób swoje. Miałem to pisać. W redukcji może Ci to nie pomoże, ale na mecie poczujesz się jak odlany z brązu pomnik samego siebie :-) Gdybyś teraz podjął jakieś próby zmiany planów itp. to pierwszy odkliknąłbym Twój dziennik z obserwowanych. A przy okazji: ostatnią rzeczą o jakiej myślisz na mecie jest ilość spalonych kalorii, utrata TT, [...]

[...] solidna porcja :D 1. jasne ze mozna 2. nie prawda, ze nie mozna jesc po 18 Poczytaj tematy i spokojnie wprowadzaj zmiany. Nie musisz miec jakiejs super diety, jak wiekszosc ludzi tutaj, ktorzy robia miesnie itp.(w miare jak bedziesz chcial coraz lepszej sylwetki, to Twoja wiedza bedzie [...]

[...] łydki - 46 - 0 - brak - 45,5 Nie umiem sobie poradzić z wklejeniem tabelki :-? , więc tak musi wystarczyć. Są zmiany, za tydzień będzie miesiąc jak podjęłam się zawalczyć o siebie i czuję się super.|-) Zmieniony przez - natalia985 w dniu 2014-09-22 21:03:04

To nie jest moj art,wprowadzilem tylko kilka zmiany. Niby dlaczego mam przystopowac?Artukuły ktore dodalem niee byly wczesniej poblikowane na tym forum. Nie dodaje tego aby komus zaimponowac jakiej to wiedzy nie posiadam poprostu moze sie to komus przydac.A artykuły ktore dodalem byly pisane przez prawdziwych fachowców wiec nie sadze aby to byly [...]

[...] Twoim przypadku deficyt nie jest za duży. Jesteś wysoki waga też słuszna to nie wiem czy nie za nisko już jesteś z kaloryką. Jeśli redukcja stanęła można by było podbić na jakiś czas. Trening też bym poprawił bo nóg nie trenować,a z tego co widzę to też ćwiczeń na barki nie masz więc trzeba by było to poprawić. Widać zmiany ale może być lepiej.

Turbospalanie dobre %-) Zmiany widać i w pomiarach i po sylwetce więc idzie w dobra stronę.

[...] pierwszym rozdzielamy ze względu na tym ruchu,w drugim na położenie partii.Góra ciała/Dół ciała. Ułóż cały mezocykl,z 3/4 mikrocyklami w których będziesz naprowadzał drobne zmiany-przede wszystkim zmianę strefy powtórzeń.Zacznij powiedzmy od tych 12 w każdym wielostawowym ćwiczeniu i schodź co kilka tygodni o 2.Siła będzie wzrastała przez cały [...]

[...] tricepsy - brak mocnego akcentu na głowę długą tricepsów - francuz za głowę stojąc, francuz za głowę leżąc etc Francuz był robiony przez ostatnie kilkanaście tyg., chciałem zmiany ćw., ale może faktycznie zamiast pompek w podporze dam francuza. W bicepsach dość ogólnikowe potraktowanie - supinacja może zostać, dość ciężkie ćwiczenie, natomiast [...]

[...] są niezbędne dla piętrzenia bicepsów. Ok, czyli hantle supinacja + łamana modlitewnik czy może prosta stojąc + modlitewnik?;-D 9. Dobra, ale nadal wykonujesz to samo - 0 zmiany. Chyba, że jesteś wyjątkowo uparty to zmień chociaż zakres powtórzeń. 10. No to na przywodziciele mogą być przysiady dolna połówka sumo czy też syzyfki w szerokim [...]

[...] oglądali go w całości,a takie pogłoski słychać od innych zainteresowanych tym tematem.Zobaczymy w powtórce Superwizjera,chyba dzisiaj w nocy, -stracili twarz u wielu fanów,bo do zmiany zarządu w Związku,który jest krytykowany,należało podejść z rozumem i pomocą ludzi niezaangażowanych bezpośrednio w konflikt na linii dwóch Panów-p.F i p.J.

[...] a napisaniu treningu uzupełnionego sterydami? Przecież treningiem wypracowujesz pewien stopień sprawności określonego roboczo liczbą 100. Biorąc sterydy przyrost twojej sprawności to nie 100,200 czy 300% maximum jakiego wypracowałeś bez nich. To mogą być zmiany minimalne, poprawiające zdolności motoryczne w kilku czy kilkunastu procentach...

zmiany dotycza sciegien w srodreczu odpowiedzialnych za palce serdeczne, srodkowe i wskazujace(czyli symetrycznie ale dodam ze jestem osoba obureczna wiec obciazam obie dlonie niemal w takim samym stopniu) i te palce sa rano lekko przykurczone bo sciegna sa zastane jakby pogrubione pochewki sciegniste.zreszta usg wykazalo pogrubienie pochewek [...]

[...] stawu barkowego prawego w sekwencjach TSE. W płaszczyźnie poprzecznej, czołowej i strzałkowej w sekwencjach PD, T2W,T1W PD i T2W z saturacją tłuszczu. Dane kliniczne: zmiany zapalne susp. W badaniu uwidoczniono: Głowa kości ramiennej - sygnał i zarys kości prawidłowy. Wyrostek barkowy - typ 2 klasyfikacja Biglianiego. Przestrzeń podbarkowa [...]

[...] opatrunku (czwarty dzien po zabiegu) - efekt jest lepszy niz sobie wyobrazalem. Jeszcze godzine temu bylem troche przestrachany ale teraz :D Sa tylko takie male zółtawe zmiany skórne wokół szwów ale tak poza tym zero sinców czy krwiaków/ran. to zółte to chyba albo limfa albo ten plyn przeciwbólowy (mialem miejscowe jak wiekszosc) w kazdym [...]

Jak narazie sutki wgl nie reagują na dotyk ;D nie czuje że mnie ktoś po nich dotyka itp. Brak czucia poprostu. Nie zauważyłem żeby podczas zmiany temp kurczyły się bardziej lub powiększały, są w jednym stanie ;)

[...] walkę zacząłem oczywiście od wizyty u endo miałem bardzo mocno wyczuwalny guzek przy sutach. Rozpoznanie oczywiście ginekomastia wysłał mnie na badanie USG gdzie stwierdzono zmiany gruczołowe czy jakoś tak prawa 4,5 na 2 cm lewa 5 na 2cm. OK!! Oczywiście więcej już do endo nie poszedłem 130 zł za wizytę (tak wiedziałem u kogo się chce operować) [...]