zmiany w

Możesz przyjąć 2900 kcal, to będzie twoja wyjściowa wartość, w zależności od celu masa/redukcja po ok 2 tygodniach patrzysz na wadze/lustrze czy są jakieś zmiany, jeśli nie ma to dodajesz kalorii lub odejmujesz.

Cykl do zmiany, ankietę daj,napisz co wcześniej szło.Hcg niezbędne. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-29 01:49:53

znowu zmiany, tym razem na gorsze %-) dane w profilu też o kant hvja rozbić ;-) i liczba sogów znikła ;-) nie wspominając ze przez 2 dni nie mogłem się zalogować ;-)

Ona nie mieszka ze mna i aktualnie ma uszkodzony modem przez co nie ma dostępu do internetu. Dlatego ja tutaj proszę o pomoc. EDIT: Zrobilem male zmiany: http://zapodaj.net/6e0433df57c0f.jpg.html do przedostatniego posiłku dodałem trochę warzyw. Zmieniony przez - Kiniu1990 w dniu 2013-04-13 19:19:03

[...] jamę stawu poddana zostaje podciśnieniu i tworzą się w niej pęcherzyki gazu, które po powrocie ciśnienia do normy zapadają i towarzyszy temu efekt dźwiękowy; zmiany degeneracyjne w chrząstce stawowej, które określane są jako rozmiękanie lub chonodromalacja; konflikt tkanek miękkich z wystającymi elementami kostnymi; brak [...]

[...] składniki odżywcze, a dodatkowo dostarczyliśmy jeszcze więcej kalorii, które dla ektomorfika są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty ja waze 60 kg przy 176 - malo co ?

[...] w pośrednim przedziale cenowym nie udalo mi się znaleźć nic znacząco lepszego. Solidny, w miarę estetyczny, posiada pamięć treningów. Mankamentem może być tylko skłonność do nie wyłapywania sygnału ( sprawa paska - należy go wtedy wymienić), brak podświetlenia i dość cichy synał zmiany strefy przez co nie zawsze jest słyszalny podczas biegania.

myslisz ze 8 tyg. deci wystarczy? z tego co wyczytalem na forum to zaczyna konkretnie dzialac po 6 tyg. jak dotad stosowlem ja w cyklach ok.6-8tyg.i bez rewelacji bylo dlatego chcialem 12tyg. co do zmiany enanthatu na propionat to nie mam za bardzo mozliwosci bo mieszkam w anglii mam tylko jednego dostawce i niema propionatu.

Prażony - czyli przetworzony. Unikaj wszystkiego co jest przetworzone, szczególnie tłuszcze. Bo one pod wpływem temperatury przechodzą bardzo niekorzystne zmiany i zamiast dostarczać kwasów tłuszczowych nienasyconych ładujesz w siebie izomery trans - najbardziej trujące g**** jakie produkuje przemysł spożywczy. Jeśli słonecznik, to tylko surowy.

[...] 8tyg z zadowalającymi efektami +8kg całkiem ładnej masy. Teraz postanowił zmienić plan bo ten zwyczajnie mu się znudził i stał się "monotonny"." wytlumacz mi,jaki jest sens zmiany treningu-calej metodologii? wystarczy zmienic parametry,moze niektore cwiczenia i jechac dalej. dlaczego szukasz zamiennikow dla drazka i poreczy? porecze-jakies inne [...]

DDungeon kolega chcialby zmienic trening,czy nadal rozwijac sile i mase? zmiana dla samej zmiany,to najglupsza rzecz,jaka moze zrobic cwiczacy. po co zmieniac cos,co dziala? ty piszesz o totalnej zmianie,czyli to bedzie cos w stylu: uda sie albo nie uda. czy tak ma wygladac metodyka treningu? o cwiczeniach juz napisalem.

Jest deficyt na rynku światowym z kapsułkami w tym rozmiarze , stąd te zmiany,staliśmy przed dylematem produkować w różnych kolorach czy robic postoje i czekac na nasz firmowy kolor kremowy .Wybraliśmy mniejsze zło. olimp labs

Atlas w cenie około 1000 zł, dokładnie nie pamiętam. Teraz już zapóźno, abym miał możliwość zmiany.

[...] rurę i sprawnie obmuruj otwory, wygładź masą szpachlową. Po wyschnięciu przeszlifuj drobnoziarnistym papierem i pomaluj. Przy okazji możesz zrobić drobny remont pomieszczenia w którym zamontowałeś drążek. Mama się ucieszy i może nie zwróci uwagi na kawał rury z trzepaka. 3. Pokombinuj jak podciągać się na czepaku bez zmiany jego konfiguracji.

witam. chyba pierwsze efekty na tym nowym planie juz mam ;/ Idzie mi lepiej masa ( aktualnie 70,7 kg) ale siła spadła że masakra. 60 kg x 8rep. na płaskiej to maks . Przedtem robiłem to 15 razy. Mam przerwę w kreatynie teraz . Ten spadek siły to z powodu zmiany treningu czy raczej od przerwy w kreatynie?

[...] długo jak długo to dziala, a gdy przestaje działać dodaje kolejne 250 kcal itd. przy odchudzaniu jest bardzo podobnie z jedną różnicą - aby nie spowalniać metabolizmu wprowadza się albo nadwyżkę kalorii co jakiś czas, albo tzw. zygzak, czyli codziennie zmiany liczby kalorii w cyklu np. pięciodniowym, z generalną jednak tendencją do zmniejszania

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:nieznane -klata: -martwy ciąg: -przysiad: tak, ale jestem w trakcie zmiany specjalisty, w poprzednim poście opisywałem "problem" z obecnym doktorem... który chyba średnio się orientował co do podawania HCG mówiąc, że jest to niepotrzebne... [...]

[...] z kaloriami od swojego zapotrzebowania tj.tych 3600kcal a ewentualnie potem będziesz stopniowo ucinał z chudych mięs np.indyk,schab wieprzowy,udziec wołowy,kurczak Przeanalizuj wszystkie moje wypowiedzi i uwagi w nich zawarte-jak wprowadzisz wszystkie zmiany to wklej dietkę do oceny ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-02 16:51:39

[...] spalany i nie ma to zadneego pozytku,a dodatkowo to niekorzystny wysilek dla organizmu. Tluszczy mozesz zwiekszyc z 0.7 do 1 czy 1.5,ale tak tez jest dobrze.Jak zobczysz zle zmiany mozesz balansowac miedzy tluszem,a weglowodanami.Dobijaj kcal wlasnie tymi drugimi,ale jak chcesz miec mniejsze i bardziej syte posilki-daj tluszczy wiecej Zmieniony [...]

[...] do walki z michaelem broodie, ale do dnia dzisiejszego nic z tego nie wyszlo ostatnia walka dala kibicom sporo do myslenia i mysle, ze prince potrzebuje albo calkowitej zmiany koncepcji treningu i przerwy albo odwieszenia rekawic na kolek, bo z tym spadkiem formy szanse z nim mialby nawet broodie poza tym rozstal sie z trenerem, ktoremu [...]