Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]
[...] do najzdrowszych posunięć. Jakby tego było mało łąkotki, ścięgna, chrząstki oraz kości – są podatne na procesy metaboliczne – adaptują się do rosnącego obciążenia. Obawy o zmiany zwyrodnieniowe stawu kolanowego, chondromalację czy zapalenie kostno-stawowe związane z wykonywaniem głębokich przysiadów są bezpodstawne. Przysiady ćwierć i [...]
Tak, redukcja tkanki tłuszczowej bez wykonywania aerobów jest możliwa. Dlaczego? Gdyż zmiany w sylwetce zależą w największej mierze od przyjętego deficytu kalorycznego, czyli stosowanej diety. Interwały nie są wcale „tajną bronią” w walce z tłuszczem, gdyż bez zmiany stylu życia oraz wdrożenia diety będą nieskuteczne. Najlepsze formy interwałów [...]
[...] D1,6, Cortez J1 “Prevalence of anaemia and iron deficiency in Portugal: the EMPIRE study.”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26841337 Krzysztof Warzocha „Objawy kliniczne i zmiany laboratoryjne w diagnostyce różnicowej niedokrwistości” https://journals.viamedica.pl/oncology_in_clinical_practice/article/viewFile/9372/7989 Michał Myśliwiec Klinika [...]
[...] endogennego testosteronu, a użyta dawka testosteronu enanthate niewiele przewyższa produkcję fizjologiczną, w jądrach). Z oczywistych względów jest to bzdura. Tego typu zmiany w rzeczywistości w najlepszych warunkach zajmują wiele miesięcy. Oczywiste staje się, iż za rzekomym przyrostem stoi retencja wody i zwiększenie podaży pokarmu. [...]
[...] wieku, z miażdżycą i nadciśnieniem (lub innymi współistniejącymi schorzeniami). Skąd się biorą błędy w badaniach? Mamy zbadać oddziaływanie leku. Wiemy, iż wywołuje np. zmiany wskaźników wątrobowych. Z badania wykluczamy osoby mające zdrowe wątroby, przyjmujemy tylko pacjentów z marskością, gruczolakami, zwłóknieniem itd. Czy wyniki tego [...]
[...] była całkowicie zablokowana. Nerki funkcjonowały tragicznie, GFR wynosiło trzykrotnie mniej, niż norma dla osoby w wieku 70+ lat! Serce mężczyzny było przerośnięte. Nie, zmiany w sercu sportowców nie mają nic wspólnego ze zmianami, które występują po hormonie wzrostu czy nadużywaniu SAA. Serce mężczyzny nie funkcjonowało prawidłowo. [...]
[...] o wiele mniej jest testosteronu wolnego. Poza tym testosteron jest jednym z kilkunastu czynników mających wpływ na wynik i często jest przeceniany. Dużo bardziej istotne są zmiany stężenia hormonu wzrostu (GH), hormonów tarczycy, IGF-1, nasilona aromatyzacja oraz spadek jakości włókien mięśniowych. Zawartość procentowa włókien mięśniowych typu [...]
W ostatnim czasie triathlon stał się coraz bardziej popularną dyscypliną. W okresie wakacyjnym mamy mnóstwo zawodów, które przyciągają do siebie starych wyjadaczy, jak i osoby debiutujące, które chciałby spróbować sił w tym sporcie. Jeśli myślisz, że ukończenie triathlonu jest poza Twoim zasięgiem... to jak najbardziej się mylisz. Nie rób zmian [...]
[...] antocyjany wiąże się ze zwiększeniem aktywności w rejonach mózgu związanych z pamięcią, jak również z lepszym usuwaniem glukozy, a ten wpływ borówek powinien zmniejszać zmiany neurodegeneracyjne. Niektóre badania sugerują, iż picie soku z borówek ma wpływ na pamięć (np. umiejętność przywoływania listy słów). Ponadto zmniejsza symptomy [...]
[...] się mieć dużego wpływu na zaburzenia erekcji, ale trzeba pamiętać, iż są przypadki, gdy nawet viagra niewiele już daje, np. przy fizycznie zwężonym dopływie krwi do prącia (zmiany miażdżycowe, chroniczny stan zapalny). Ponadto niektóre obserwacje z użyciem tribulusa trwały za krótko, a wyciągi roślinne, zioła powinno się oceniać na przestrzeni [...]
[...] u osób otyłych. Celem badania de Luis DA i wsp. było ustalenie, czy pacjenci, którzy tracą wagę stosując dietę o zmniejszonej podaży energii, doświadczają tej samej zmiany w krążącym stężeniu GLP-1, co osobnicy, którzy nie tracą wagi. Populację 99 otyłych pacjentów bez cukrzycy poddano analizie prospektywnej. Określono masę ciała i [...]
W naszych czasach problemem nie jest dostęp do pokarmu, ale jego nadmiar. Większość ludzi nie przejmuje się tym, co zjada i wypija, ignorują też wpływ na zdrowie alkoholu i tytoniu. Przyjrzyjmy się różnym produktom i zastanówmy, jaki wpływ mają na powstawanie stanu zapalnego w organizmie. Jednak wyniki nowych badań nie są jednoznaczne. [...]
Z dietami bazującymi na dostarczaniu większości energii z tłuszczu jest związanych wiele kontrowersji. Niektórzy sugerują, iż powodują one miażdżycę, że konsumpcja cholesterolu zawartego w pożywieniu jest szkodliwa dla zdrowia, że wskutek stosowania tych diet wzrasta ilość LDL itd. Na chwilę obecną brak przekonujących dowodów na temat [...]
[...] anaboliczne i androgenne). Nie musimy udowadniać nawet obecności „obcego” testosteronu w ustroju. Nie musimy nawet szukać metabolitów! Wystarczy, iż zidentyfikuje się zmiany w proporcjach testosteronu do epitestosteronu, wzrost hematokrytu, hemoglobiny, supresję LH i FSH (związaną z podawaniem dowolnych SAA). Na tej zasadzie opracowano [...]
Na temat kulturystycznej diety nadal krąży wiele mitów. Obserwując komentarze na YouTube, Facebooku czy Instagramie można dojść do wniosku, iż w Polsce, kraju liczącym mniej niż 40 mln mieszkańców, mieszka więcej ekspertów od dietetyki, sportów siłowych, farmakologii i ochrony zdrowia, niż w USA (ponad 327 mln w 2018 r.)! Najlepsze źródła protein [...]
[...] osobowość, zachowanie. Obsesja na swoim punkcie Amit twierdzi, iż obsesja na punkcie swojego wyglądu, ciągłe pomiary i patrzenie w lustro powodują nieodwracalne szkody i zmiany w psychice. Dostosowanie jedzenia, spania, treningu i wszystkich innych aspektów do trybu życia kulturysty wywoła z czasem trwałe zmiany w osobowości. Dieta Amit [...]
[...] Rzekomo Viator miał stracić 8,13 kg tłuszczu. Przede wszystkim u większości ludzi nie jest możliwe jednoczesne nabieranie masy i redukcja tkanki tłuszczowej, a jeżeli już to zmiany są minimalne, pomijalne. Ponadto nawet przy prowadzeniu treningu w wymiarze 4,4 ± 2,9 h aerobowo/interwałowo oraz 4,7 ± 0,6 h siłowo w skali tygodnia i zastosowaniu [...]
[...] formuły pierwszej po egzaminie na prawo jazdy. Na pewno rok, pięć czy dziesięć treningów nie wystarczy, aby osiągnąć poziom profesjonalistów. Ale z drugiej strony pierwsze zmiany w sylwetce są widoczne w ciągu kilku tygodni, o ile zastosujesz właściwy trening, dietę oraz odżywki. Masa mięśniowa - jak ją budować? Masa mięśniowa - jaka dieta? [...]
Można by skwitować, iż kulturyści umierali i będą umierać, jednak warto by się zastanowić, dlaczego tak się dzieje. W tekście posłużę się celowymi skrótami, ponieważ szczegółowe opisy zajmują zbyt wiele miejsca. Nadmierna waga - śmierć na raty W końcu warto zaznaczyć, iż serce pompuje krew całą dobę i u kulturystów mięsień jest poddany [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
