zmiany w

[...] ckd pierw i teraz 2 tygodnie na low carb właściwym. I oceń czy zmierzam w dobrym kierunku. Jak wiadomo że jest to za mały okres czasu żeby zobaczyć w wyglądzie i w obwodach zmiany. Jednak już po 2 tygodniach zobaczyłem przyrost siły na treningu i ogólnie chęci. I czy to jest oznaką że wszystko zmierza ku dobrej drodze?? Będę wdzięczny za odp i [...]

Zmiany zwyrodnieniowe w nadgarstkach spowodowane przeciarzeniami od SW , siłownią i tez od "supli" typu massdrol czy dienolon(za głupotę się płaci) od 2 lat probowalem róznych srodków, na test poszedł flex z animala- zero efektow, nadgarstki dalej nieprzyjemnie "tarły" nawet rano po przebudzeniu do tego nieprzyjemne uczucie [...]

[...] żyły na przedramionach, bicepsie, ramionach, których wcześniej nigdy nie miałam. Trening pozostał bez zmian, czasem zamieniam trochę ćwiczenia, ogólnie noszę się z zamiarem zmiany, bo już długo ćwiczę na tym planie, ale idę do góry z obciążeniami. Moje pytanie, czy schodzić na 1700kcal czy bez sensu? Pojeść jeszcze te 1800 zmierzyć obwody za [...]

[...] wyniki to mozesz duzo zmienic w swojej sylwetce. Ale oczywiscie nie obiecuje gruszek na wierzbie wiec na nogi modelki nie licz Bo jedynie co moge ci zaproponowac to proba zmiany proporcji ciala. Talii nie masz szczuplej, wiec jeszcze tluszczu masz duzo i tu, nogi na pewno schudna. Zlap za fald skory na srodku uda (postaraj sie rozluznic [...]

W tym tygodniu będę mieć RTG kompletne pleców . Przed ew. wizytą u fizjo postanowiłem zrobić zdjęcie które również bardzo dużo wyjaśni bo zoobrazuje mi czy są jakieś zmiany .

/SFD/2023/5/9/51af929dc4b74f97be4050c7fc7c5d3b.jpg Aby zacząć proces zmian w naszej sylwetce powinniśmy zacząć od zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzeniu aktywności fizycznej. Dieta wymaga od nas więcej zaangażowania gdyż musimy zacząć od policzenia zapotrzebowania kalorycznego. Skorzystać możemy z gotowych kalkulatorów dostępnych w internecie. [...]

witam............przczytałem wszystko dokladnie i powiem,ze stosowałem już rozne zmiany i sztuczki na moje oporne łapki i nic stoją w miejscu.Tylko sie pąpują i nic. Może jakis planik dla mnie ktoś pomysli. Trenowałem okło 4 latka, teraz była przerwa 8 misiecy (wyjazd)i od 2mies powrót.Narazie nie mam dużo sprzetu bo trenuje w domu.Posiadam [...]

[...] ze słońcem. Dlatego też jesteśmy aktywni w dzień, a śpimy w nocy. Niestety żyjemy w czasach gdzie ten naturalny rytm dnia i nocy jest zachwiany właśnie przez pracę na zmiany. Przy czym istotne jest też czy mamy stałą zmianę na przykład nockę czy też te zmiany nam się regularnie zmieniają. Gdy mamy je stałe łatwiej się nam przedstawić i w [...]

[...] splita, gdyż w ten sposób również można robić postępy. Ciało jest uzbrojone w możliwości adaptacyjne, a więc adaptuje się do każdego programu. Dlatego też warto wprowadzać zmiany i szokowac. Jeśli kilka miesięcy trenowałeś klasycznym splitem z każdą partią raz w tygodniu, to wejdź dla odmiany na chociażby 4 dniowy push/pull czy góra/doł. To [...]

[...] dawek!). Administracja środka jest zarówno domięśniowa jak i podskórna. Występuje ona w postaci proszku, który należy wymieszać ze sterylna wodą. Proszek jest wrażliwy na zmiany temperatury, stąd też nie powinien być wystawiany na bezpośrednie nagrzanie. Po wymieszaniu, powinien być trzymany w lodówce i zużyty w ciągu kolejnych kilku tygodni [...]

[...] to dobrej jakości produkty, które również pomogą nam w zmniejszeniu powstałych już rozstępów, ale także wspomogą naszą skórę przed powstaniem kolejnych. Pamiętajmy, że krem zatuszuję na chwilę zmiany, które powstały, a o skórę należy dbać cały czas, dlatego ważna jest suplementacja oraz dieta. /SFD/2017/11/14/7ca9a0b987984365ae57d7d554d5f6d2.jpg

[...] i jest na skraju bankructwa. Teraz mają problem z dostarczeniem prądu ludziom kpina http://wmeritum.pl/wenezuela-socjalistyczny-rzad-przedluza-swieta-do-5-dni-z-uwagi-na-brak-pradu/139157 albo upaństwowiona gospodarka Kuby. Zresztą wystarczy zobaczyć jakie zmiany zaszły w Chinach po rezygnacji z gospodarki centralnie planowanej na wolnorynkową.

[...] nazwijmy to dobra zmiana to zachowa pozory normalności zachowując przetrwanie tego kraju np niewpuszczanie arabow, ograniczenie kapitału zagranicznego ito a które inne zmiany ze tak powiem w ogóle o to nie dbały ale ich mimo że mają nasze obywatelstwo nie nazywam Polakami.Mimo tego nawet ta lepsza zmiana jest od tego żeby czerpać korzyści [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Mam małe dzieci + praca i zależy mi na skroceniu czasu treningu, więc dodawanie przerw raczej nie dla mnie (i tak już są wynikające ze zmiany pozycji po każdym ćwiczeniu + kilkanaście sekund na zapisanie ilości wykonanych powtorzeń w czasie serii). Prawdopodobnie to mikrouszkodzenia wynikające ze zmiany formy treningu i [...]

Tak dobrze wprowadziłeś zmiany i mogą takie być. Co do bólu w odcinku lędźwiowym to rzadko się zdarza żeby to była jedna konkretna przyczyna. Najczęściej jest to cały szereg składowych nie do końca zachowana technika lub niemożliwość poprawnego wykonania, nie tylko przysiad i martwy ciąg tutaj może być winny ale też niewłaściwe mostkowanie czy [...]

[...] zrob badanie psa, ono odpowie na to czy to nowotwor prostaty. Zrob posiewy i ewentualnie usg jader, nasieniowodow, nerek, moze prostaty zeby wykluczyc jakies niepokojace zmiany. Mam kolege, ktory tez mial krew w moczu. Urolog sklasyfikowala go jako zapalenie prostaty i kazal z tym zyc, ale nie znaczy to ze ty musisz byc takim samym [...]

Niestety bez podstaw nikt swojej sylwetki nie jest w stanie zmienić. Choćbyśmy bazowali na dużej ilości szczegółów, to bez podstaw nie ma szans na zmiany. Dotyczy to w zasadzie każdej dziedziny życia, a nie tylko zmiany naszej sylwetki, a dokładniej redukcji tkanki tłuszczowej. Bez podstaw nie osiągniemy sukcesu. Co więc jest podstawą ku redukcji [...]

[...] błonie śluzowej policzków, warg, języka, dziąseł jak i podniebienia. W większości przypadków przyczyna powstawania nie jest znana. Te kilkumilimetrowe okrągłe owrzodzenia, zmiany zapalne, powstają najczęściej w miejscu urazu np. szczoteczką, przyjmowanym pokarmem czy też wizytą u dentysty. Powstawaniu aft sprzyja także stres, menstruacja, [...]

W wielu wypowiedziach mylicie afty i plesniawki. Są to zupełnie dwie różne rzeczy. PLEŚNIAWKI mjają podłoże grzybicze (zwykle "candida albicans") wtedy ma sens leczenie antybiotykiem, np. taką nystatyną. Wikipedia mówi: Pleśniawkami nazywa się powierzchowną infekcję błony śluzowej jamy ustnej drożdżakiem Candida albicans. Występują one [...]

prosze o pomoc w ewentualnym poprawieniu diety(zwlaszcza posilek poranny i przedtreningowy w jednym) i informacje na przyszlosc jak mozna edytowac swoj post bo np.wkleilem za duze zdjecie i nie widze mozliwosci zmiany tego pozdr.