zmiany w

[...] to mialo sie najpierw u Ciebie dojsc do ladu,tak czy nie? Przeczytaj dziennik swoj od poczatku. I w ogóle ja bym sie cieszyła na Twoim miejscu, że organizm reaguje na zmiany jakie mu wprowadzasz - + - 2cm, to żaden dramat,kilogramy na plus tez nie.Co tydzień ta sama spiewka i jojczenia, zaraz pewnie dojdziesz do wniosku , że to wszystko na [...]

[...] jak zaczynałam trenować i trzymać "dietę" to przez rok utrzymywałam TĄ SAMĄ WAGĘ (a gruba nie byłam), zmieniały się natomiast cm i wizualnie na zdjęciach/w lustrze widziałam zmiany. Chyba nie oczekujesz, że przy Twojej obecnej chudej sylwetce schudniesz w tydzień kilka kg #-P no chyba, że innego forum szukałaś i przypadkiem wpadłaś na to. Nie [...]

[...] z łebkawi wygląda tak ze dopóki on Ci będzie na******lał to będzie 1 na 1 , a jeśli raz go trafisz to jego kumple zaczną Ci na******lać" Zawsze tak było. Nie widzę zmiany :) "ja czegoś takiego nieuznaje i nigdy nierobie sobie pleców." Twój błąd, kiedyś się nauczysz. "Jak przykładowo wy***iesz drzwi z buta i rozejdzie sie [...]

Widze, że jakieś zmiany i przemeblowania na sfd... połączenie działów grappling, uderzene itd w jedne "Sztuki Walki" dziwnie @-|

[...] SFD. Statystyki są całkiem ok, ale pamiętajmy, że zawsze może być lepiej :) Działajmy, ale nie zapominajmy też o pozostałych działach i w nich też się udzielajmy, zakładajmy tematy i komentujmy. Pamiętajcie, że wszystko się jeszcze dociera i następują zmiany i korekty związane ze zmianami na SFD. Zgłaszajcie też jeśli widzicie jakieś błędy.

Kitty - dzięki! ;-) Będę to wszystko kontynuował tak, jak robię to od czerwca. Do tej pory wszystko idzie ładnie i zgodnie z planem a wszystkie wprowadzane zmiany wychodzą tylko na +. Next - fotki wsatwię za jakiś czas. Dzisiaj wlazłem jeszcze raz na wagę, żeby utwierdzić się czy rzeczywiście jest przyrost i czy nie są to jeszcze niedzielne [...]

Potężne. Wciskanie kitu. każdy codziennie szykuje miskę i potrafi plus minus ogarnąć wielkość porcji. Treningi i zmiany parametrów nie poparte niczym, porcje jedzeniowe jak dla 6 letniej dziewczynki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-14 22:00:26

@SZTYWNY: Wielkie dzięki! ;-) Normalne foty postaram się cyknąć niebawem. A może jeszcze poczekam, niech trochę skoczy :-D Podchodzę do sprawy inaczej. Wprowadziłem zmiany, trochę poprzestawiałem kolejność ćwiczeń i (co może wydawać się karygodne), robię mniejszymi obciążeniami, ale więcej i dokładniej. Nawet po 18x powtórzeń w serii, ale wtedy [...]

nie popadaj w zbytni paraliż analiz - rób dalej swoje, wszystko idzie w dobrym kierunku raczej, ale zmiany są minimalne i nieistotne chyba statystycznie, szczególnie że nigdy nie nalezy robić pomiarów po posiłkach, a rano na czczo

Dokładnie Rion. Każda zmiana to impuls. Zbyt mocny bodziec, zbyt drastyczne zmiany, prowadzą często do przemęczenia/przetrenowania. Tak to przynajmniej wygląda u naturala, na dopingu podejrzewam że raczej nie trzeba aż tak mocno uważać. :) Ani nie trzeba tak dużo kombinować-chyba że w dawkowaniu %-) ;-) Może dorzucę swoje trzy grosze jak znajdę [...]

Czemu pytasz o sprawy techniczne w dziale " galeria zdjec " ?? :)) :-D W tym temacie wyrażacie opinie o mojej sylwetce:-P a pozatym z tego co wiem wiele osob ma ostatnio przez nowe zmiany problemy z otwieraniem forum :-) Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-24 18:21:51

[...] tak powiedzial. Np rozpietki na sile wydaja mi sie jakas pomylka. Uzywaj podstawowych naturalnych cwiczen, takich w ktorych bierze sie najwiekszy ciezar. Wkleje jakies moje zmiany na wypadek gdyby ktos kto cos faktycznie o tym wie sie nie pojawil. Poniedziałek Klata: . Wyciskanie sztangi w poziomie 5s x 8 - 4 powtorzen (progresja ciezaru) . [...]

[...] planu miales wystartowac od nowa, wgi idei pltreningu cyklicznego jesli chodzi o zmiane cwiczen o sie nudza to zmienic mozesz, ale gre na playstation .. no, jakies zmiany moga nastapic, ale ja powiem jakie po wynikach najlepsze cwiczenia sa stosowane zawsze, cwiczenia pomocnicze sie wymienia w nastepnym cyklu przede wszystkim nie [...]

chodzi o to ze wielu sadzi ze jak sobie porobi dowolne losowe zmiany to stane sie cud przyrostow... Wiele rzy patrzylem na takich co robili dobry plan i za dobrze im szlo wiec zmieniali i stali w miejscu.. logiki w tym brak, ale to sentymenty sa winne kiedys bylo mi ich szkoda, dzis po prostu zapominam o nich. gdzie chcesz zakladac blogi to mi [...]

Hmm, czyli zostaje operacja. A czy Wam coś się zmieniało w tym? W sensie, czy po okresie dojrzewania, gdy dalej to mieliście, wyczuwaliście jakieś zmiany? Raz mniej tkanki, raz więcej, raz bolało a raz nie itp?

[...] zeby rygorystycznie trzymać diete i zapierniczac fizycznie bo mozna paśc . Byłem kilka razy u onkologa i ten dal skirowanie na usg a wynik to niewielkie zmiany mastopatyczne 7mm i stwierdził ze to nic takiego i co pol roku mam sie zjawiać na kontrole a mi sie to nie usmiecha zeby chodzic latem w bluzie . Jak sądze [...]

[...] takie pytania wcale nie wydają mi się absurdalne. On chyba w każdym systemie byłby mniej więcej podobnie sytuowany w społecznej hierarchii i w każdym chciałby radykalnej zmiany. Buntownik. Ale nie z tych, którzy kupują koszulki z Che w kapitalistycznym sklepie. Nie z tych, którzy przycinają się żyletkami, czy piszą do [...]

[...] Zielsko: ogórki kiszone, kapusta kiszona, cebula ok.2 litry płynów, myślę, że dziś więcej będzie Mg+B6 2 tablety (stresujący dzień) Ogólnie dzień do d... Niefajne informacje, niefajne zmiany. I nie wiadomo na jak długo :-( Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-09 19:34:19 Zmieniony przez - agamall w dniu 2011-12-09 22:36:13

wkoorwiony jestem !! bym ich pozabijal w robocie na koniec zmiany ale opanowalem sie !! masakra ale mam pompe, zyla z czola nie zniknela od 2 h.... ladne powitanie: hej zabijaka i czesc zyeby

A dla zmiany tematu. Seminarium z Fedorem w L.A. http://www.sherdog.net/forums/f61/those-interested-about-fedor-1392555/ Dokładniejszy opis: http://www.mixedmartialarts.com/mma.cfm?go=forum.posts&forum=1&thread=1713364&page=2 http://www.youtube.com/watch?v=IML-3_HIlJQ&feature=player_embedded